योग एक व्यक्ति, उसके आस-पास की दुनिया के साथ-साथ हममें से प्रत्येक की आंतरिक दुनिया, भावनाओं या ऊर्जा की दुनिया के बीच सद्भाव पैदा करता है। शुरुआती लोगों द्वारा पूछे जाने वाले सबसे आम प्रश्न यह है कि योग किस तरह का होता है। और यह सच है, क्योंकि अज्ञानी संस्कृत को "हठ योग", "मंत्र योग", "कुंडलिनी योग" और इसी तरह के संदर्भ में भ्रमित होने की आवश्यकता नहीं है।
योग के विभिन्न प्रकार के लिए "सभी के लिए" अभ्यास में बुनियादी और सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।
हठ योग
यदि आप एक नौसिखिया हैं और यह नहीं जानते कि कई योग प्रथाओं से क्या चयन करना है, तो आप निश्चित रूप से हठ योग की सिफारिश करेंगे। यह शारीरिक अभ्यास और श्वास, ध्यान तकनीक, आपके शरीर को परिपूर्ण करने और हठ योग के मुख्य "नारे" की पुष्टि करने के लिए एक संयोजन है - एक व्यक्ति के शरीर पर असीमित शक्ति होती है। कोयले पर चलने के लिए, विभिन्न बिंदुओं पर शरीर को छेदने और नाखूनों पर बैठने के लिए - यह योग का स्वामी है, इसलिए शरीर की असीम क्षमताओं को साबित करें, जो मन की पूरी छूट के साथ समझा जाता है।
अष्टांग-विनीसा योग
इस प्रकार निर्धारित आसन का सख्त अनुक्रम है। अगले मुद्रा में संक्रमण केवल पिछले की पूर्ण निपुणता के बाद होता है। और आसन के बीच, एक प्रकार का गतिशील बंडल, तथाकथित vinyasas, प्रदर्शन किया जाता है।
शिवानंद योग
इस दिशा के बिना, कोई भी योग के प्रकार के बिना नहीं कर सकता है। आज अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय, हठ योग की एक शाखा है। यह एक तरह से, "सभी के लिए योग" है, क्योंकि, शिवानंद-योग में योग में सभी दिशाओं से तकनीकों का संश्लेषण शामिल है। एक विशिष्ट सुविधा अधिकतम छूट है।
ट्रे योग
दिशा अपने निर्माता - काली रे की महान आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि के परिणामस्वरूप बनाई गई थी। यह गति में ध्यान है। दिशा उन महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त है जो पूर्वी दर्शन की गहराई में प्रवेश नहीं करना चाहते हैं, और "कोयलों पर चलने" का नाटक नहीं करते हैं। पर्याप्त ताकत अभ्यास और खिंचाव के निशान हैं, और, ज़ाहिर है, विश्राम।