हरी चाय पर आहार

हरी चाय के आधार पर आहार काफी है। यह आश्चर्य की बात नहीं है: हरी चाय न केवल एक सुखद टॉनिक पेय है, बल्कि चयापचय को तोड़ने और पूरी तरह से शरीर के सभी प्रणालियों को प्रभावित करने के लिए एक शानदार संपत्ति भी है। इसके आधार पर विभिन्न प्रकार के आहार होते हैं, जिनमें से प्रत्येक प्रभावी है।

1 दिन लंबी हरी चाय पर आहार

हरी चाय के साथ इस तरह के मिनी-आहार आमतौर पर अनलोडिंग दिन कहा जाता है। आकृति को बेहतर बनाने और शरीर को शुद्ध करने के लिए उन्हें सप्ताह में 1-2 बार दोहराया जा सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अनलोडिंग दिन कभी भी पंक्ति में नहीं जाते हैं, वे 1-2 दिनों तक भी अलग हो जाते हैं!

अनलोडिंग के दिन के लिए सबसे कठिन विकल्प केवल गुणवत्ता वाले हरे रंग की चाय पीना है और पूरे दिन कुछ भी नहीं खाते हैं। आप किसी भी मात्रा में चाय पी सकते हैं। एक दिन के लिए आप एक किलो वजन से अधिक खो सकते हैं!

आहार: दूध के साथ हरी चाय

दूध के साथ हरी चाय पर आहार को "दूध" के लिए भी आहार कहा जाता है। दूध बनाने के लिए कई विकल्प हैं, लेकिन सामान्य रूप से चाय को पीसने का सबसे आसान तरीका है और मग के लिए लगभग 50 ग्राम दूध डालना है। आप अनिश्चित काल तक ऐसे पेय पी सकते हैं। उपवास के दिनों के लिए इस आहार की भी सिफारिश की जाती है। हालांकि, दूध इतना पौष्टिक है कि एक हफ्ते तक इसे जीना संभव है (यदि आपने ऐसा करने का फैसला किया है, तो मल्टीविटामिन लेने के लिए मत भूलना)।

शहद के साथ हरी चाय पर आहार

यह आहार पिछले एक के समान है। शहद के साथ चाय अनिश्चित काल तक नशे में जा सकती है, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे आप नहीं कर सकते। इस तथ्य के कारण कि शहद चयापचय और पोषण को भी बढ़ाता है, इस तरह के आहार (केवल विटामिन लेने के मामले में) में 5-7 दिन लग सकते हैं और वजन कम हो सकता है।

आहार से सही तरीके से मत भूलना - आहार में खाद्य पदार्थों को बहुत सावधानी से जोड़ा जाना चाहिए, ताकि खोए पाउंड फिर से वापस न आएं। एक दिन के आहार के लिए यह नियम लागू नहीं होता है।