पुरुषों की मछलियों के परीक्षण अक्सर दूध कहा जाता है, क्योंकि उनके परिपक्व राज्य में उनके पास एक दूधिया रंग और खट्टा क्रीम की स्थिरता होती है। कुछ देशों में, दूध को एक मूल्यवान व्यंजन माना जाता है। उनमें से, सैंडविच बनाओ, सलाद और पाई में जोड़ें, उन्हें तलना और marinate।
मानव स्वास्थ्य मानव स्वास्थ्य संरचना के लिए उपयोगी हैं। और यदि आप मानते हैं कि सैल्मोनीड दूध की कैलोरी सामग्री औसत (लगभग 99 किलोग्राम) को संदर्भित करती है, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि कुछ लोग इस उत्पाद को क्यों पसंद करते हैं और समय-समय पर इसे अपने आहार में जोड़ते हैं।
पोषण तथ्य दूध सामन
दूध के सामन मछली को एथलीटों द्वारा इस तथ्य के लिए सराहना की जाती है कि उनमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन और महत्वपूर्ण एमिनो एसिड होते हैं । 100 ग्राम दूध में लगभग 16.5 ग्राम प्रोटीन होता है। वसा का 3.5% वजन होता है, जिसमें अधिकांश वसा पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड ओमेगा -3 होते हैं, जो कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होते हैं। कार्बोहाइड्रेट उत्पाद के वजन के 1% से कम के लिए खाते हैं। सैल्मोनीड का दूध 70% पानी है।
सैल्मन दूध में कितने कैलोरी हैं?
सैल्मोनीड दूध की कैलोरी सामग्री 100 इकाइयों से थोड़ा कम है, जो दैनिक खुराक की 4-5% है। एक दिन में उत्पाद के 100-150 ग्राम से अधिक उपभोग करने के लिए वांछनीय है।
गर्मी के उपचार के साथ, दूध की कैलोरी सामग्री थोड़ा बढ़ा है। सैल्मोनीड के तला हुआ दूध की कैलोरी सामग्री 105 इकाइयां है। यदि दूध बहुत सारे तेल के साथ बल्लेबाज में तला हुआ जाता है, तो कैलोरीफुल मूल्य 107-110 किलोग्राम तक पहुंच सकता है। क्रीम के साथ स्ट्यूड दूध में लगभग 93 इकाइयों का कैलोरी मूल्य होगा। तैयार उत्पाद की कैलोरी सामग्री का सटीक आंकड़ा इस बात पर निर्भर करता है कि दूध कैसे तैयार किया गया था और इसके लिए कौन से उत्पादों को जोड़ा गया था।
आहार में सैल्मन मछली के दूध जैसे उत्पाद का परिचय, उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर को संतृप्त करना, गतिविधि और मनोदशा को बढ़ा देना संभव बनाता है।