स्वेतलाना खोदचेकोवा कितना पतला था?

स्वेतलाना खोदचेकोवा अपने सभी रचनात्मक जीवन (जो कम से कम 15 वर्ष से कम उम्र तक रहता है) मजबूर रूपांतर के केंद्र बन जाते हैं - भूमिकाओं के लिए उन्हें वसा बढ़ाना और वजन कम करना पड़ता है। स्वाभाविक रूप से, हम इस बात से चिंतित हैं कि स्वेतलाना खोदचेन्कोवा कितना पतला वजन कम कर चुका है, हम वसा बढ़ने में सक्षम हैं।

प्रागितिहास

जब वह 15 वर्षीय, युवा, पतला और पतला (!) खोदचेकोवा, घातक दुर्घटना में एक मॉडल एजेंसी के लिए काम कर रहा था, तो मोसफिल्म के निर्माण में आया, जहां उसे "कैडर" गोवरखुखिन ने देखा था। लड़की को एक प्रश्नावली भरने के लिए कहा गया था, एक फोटो छोड़ दो, और थोड़ी देर के बाद उसे पता चला कि प्रसिद्ध निर्देशक गोवोरुखिन ने उन्हें फिल्म "ब्लेज़ द वुमन" की मुख्य भूमिका के लिए अनुमोदित किया था। हालांकि, टेप के लिए वेशभूषा पहले ही तैयार की गई थी, और सोवियत सिनेमा के मीटर को रूसी शब्द की एक सुंदरता में एक मीठी बिल्ली की आवश्यकता थी। तब शुरुआत अभिनेत्री को 20 किलोग्राम से ठीक करना पड़ा।

वजन घटाने

जीवन ने अपने सबसे उत्साही चरम सीमाओं में, खोडचेनकोव को फेंक दिया, नहीं। हालांकि, खोदचेकोवा का लक्ष्य रेखांकित किया गया - सिनेमा की दुनिया में विकास और विकास।

यही कारण है कि अभी भी अफवाहें हैं कि फिल्म "ब्लेज़ द वूमन" फिल्म के बाद अभिनेत्री स्वेतलाना खोदचेकोवा को एक नई भूमिका के लिए कितनी पतली है - बॉलरीना की भूमिका।

दो चरम सीमाएं एक रूसी मैट्रोशका गुड़िया हैं जो लंबे समय तक तिरछे और फुफ्फुस गाल और एक सुरुचिपूर्ण, नाजुक, पतली बॉलरीना है।

स्वेतलाना खोदचेन्कोवा का आहार उस क्षण से शुरू हुआ जब उसे इस भूमिका की पेशकश की गई, तो वह इनकार करने की शैली नहीं थी। अभिनेत्री ने आटा, तला हुआ, वसा, मीठा से इंकार कर दिया। यही है, कुछ भी प्रतिभा नहीं, Khodchenkova बस उन सभी उत्पादों के लिए "नहीं" कहा जो निर्दयतापूर्वक महिला आंकड़े भ्रष्ट।

घरेलू टीवी स्क्रीन के स्टार को मुख्य रूप से उबले हुए सब्जियां, चिकन, समुद्री मछली, फल खिलाया गया था। कई तरीकों से उनका आहार एक मानक प्रोटीन आहार की तरह था जो एक छोटे से सब्जी पक्ष पकवान के साथ था। ऐसे मेनू के साथ, गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक अनिवार्य स्थिति दिन में कम से कम 2 लीटर पानी होनी चाहिए।

अभिनेत्री ने अनाज की खपत को कम से कम कम किया, हालांकि, रचनात्मक प्रेरणा के लिए, सप्ताह में एक या दो बार वह थोड़ा सा काला चॉकलेट खा सकती है।

इसके अलावा, उसने एक आंशिक आहार पसंद किया, और वह सख्त शूटिंग कार्यक्रम के बावजूद सफल रही। हर दिन 6-8 भोजन के लिए - केवल भूख से बचाता है, जब आहार मेनू बहुत कम कैलोरी होता है।

खोदचेकोवा का आहार स्वस्थ और संतुलित माना जाता है। आखिरकार, पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यह एक आंशिक भोजन है, जब आपको वजन कम और जल्दी से कम करने की आवश्यकता होती है।

अब अभिनेत्री का वजन 52 किलोग्राम है, और उसकी ऊंचाई, जबकि - 17 9 सेमी यह पता चला है कि इस तरह के वजन घटाने न केवल संभव है, बल्कि यह एकाग्रता शिविरों के पीड़ितों की उपस्थिति का कारण नहीं बनता है।

लेकिन यह सब नहीं है। बेशक, एक ही आहार पर, स्वेतलाना खोदचेकोवा थोड़े समय में अपने सामान्य 20 किलो वजन कम नहीं कर पाएंगे। वजन कम करने में, उसने भूमिका के लिए तैयार होने में मदद की - बैले वर्गों के दैनिक कई घंटे। वास्तव में Ballerinas न केवल दुबलापन, बल्कि कुछ तकनीकी ज्ञान की उपस्थिति द्वारा विशेषता है।

Khodchenkova आज

जैसा कि आमतौर पर होता है, अभिनेत्री का उपयोग उसके आहार के लिए इतना होता है कि आटा के लिए और भुना वापस नहीं करना चाहता था। अब उसके पसंदीदा खाद्य पदार्थ और व्यंजन सुशी हैं, सभी विविधताओं और उबले हुए सब्जियों में मछली।

चित्र "नेपोलियन के खिलाफ रेजेव्स्की" के बाद, अभिनेत्री घोड़ों के साथ प्यार में पागल हो गई, और अब सुबह में न तो प्रकाश और न ही सुबह, वह एक निजी ट्रेनर के साथ सवारी करने में लगी हुई है।

Khodchenkova metamorphoses के साथ आश्चर्यचकित है, हालांकि वह अब और पेशकश नहीं की है। आखिरी मशहूर पेंटिंग्स - "लव इन द सिटी 1,2", "ऑफिस रोमांस। हमारा समय "," मेट्रो "और" रात का दिन "। अभिनेत्री पूरी तरह विफल हो जाती है और आराम करती है, लेकिन उसके जीवन में मुख्य सिद्धांत माया प्लिससेटकाया का नारा "खाने के लिए नहीं" था।