उतारने वाला दिन पीना

अतिरिक्त भार से छुटकारा पाने या विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए अनलोडिंग दिन बिताए जाते हैं। अनलोडिंग दिन पीने से पहले और दूसरे लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिलती है। हालांकि, वजन घटाने के लिए इन दिनों व्यवस्थित रूप से किया जाना होगा।

आप उपवास दिवस पर क्या पी सकते हैं?

रिलीज के दिन पीने के लिए कई विकल्प हैं। इसके आधार पर, पीने के लिए तरल भी चुना जाएगा:

1. पानी पर पीने का दिन । इस अनलोडिंग दिन से पहले, खाने वाले खाने की मात्रा और इसकी कैलोरी सामग्री को कम करके शरीर को तैयार करना आवश्यक है। एक दिन में आपको लगभग 2 लीटर पानी पीना पड़ता है।
2. शोरबा पर पीने का दिन । यह दिन उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अनलोडिंग दिनों से बचने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। आप किसी भी मात्रा और किसी भी प्रकार में शोरबा पी सकते हैं: मांस या सब्जी, अधिमानतः नमक के बिना।
3. कॉफी के लिए पीने का दिन । पोषण विशेषज्ञ इस बात से असहमत हैं कि उपवास दिवस पर कॉफी पीना संभव है या नहीं। इस पेशे के कुछ प्रतिनिधि अलग-अलग प्रकार के अनलोडिंग में कॉफी के लिए अनलोडिंग दिनों को अलग करते हैं। वे कहते हैं कि उपवास के दिन आप कॉफी पी सकते हैं, लेकिन चीनी और क्रीम के बिना और दिन में 2 कप से अधिक नहीं। शेष समय में आप पानी या हरी चाय पी सकते हैं।
4. केफिर पर पीने का दिन । आम तौर पर, महिलाओं को कम करना चाहते हैं कि एक उपवास दिन पर कितना दही नशे में जा सकता है। अपनी इच्छाओं और कल्याण से निर्देशित होना बेहतर है। केफिर कम वसा या कम वसा होना चाहिए।
5. ताजा निचोड़ा हुआ रस पर पीने का दिन । अनचाहे फल इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त है। वजन घटाने के लिए एक अच्छा प्रभाव अंगूर है।
6. चुंबन पर पीने का दिन । किट को जई, जामुन और फल से तैयार किया जा सकता है। गर्मियों में ऐसे दिनों बिताना सबसे अच्छा है।
7. दूध के लिए पीने का दिन । चाय के साथ दूध का संयोजन वजन कम करने के लिए एक अच्छा विकल्प माना जाता है। हालांकि, चाय उच्च गुणवत्ता और unsweetened होना चाहिए।