अपनी बेटी केनिया बोरोडिना के जन्म के बाद वजन कम करने के बारे में गंभीरता से सोचा। थोड़ी देर के बाद, उसने पुष्टि की कि कुछ भी असंभव नहीं है। कई लड़कियों ने उसे ईर्ष्या देना शुरू कर दिया और रियलिटी शो "डोम -2" से कितनी पतली केसेनिया बोरोडिना में दिलचस्पी लेनी शुरू कर दी।
जन्म देने के बाद बोरोडिन वजन कम करने वाले आहार की अवधि 2 सप्ताह है। इस समय के दौरान, आप औसतन 10 किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं। वह खुद 12 किलोग्राम के परिणाम का दावा करती है। वजन कम करने की पूरी सच्चाई बोरोडिना "जादू" टैबलेट में नहीं है, जैसा कि वेब पर लिखा गया है, और ताजा खीरे के उपयोग में - कम से कम 4 टुकड़े प्रतिदिन।
बोरोडिन ने किस आहार पर वजन कम किया है?
ज़ेनिया बोरोडिना का आहार मेनू काफी सरल और किफायती है।
- नाश्ते के लिए उसने 2 खीरे और काले रोटी का टुकड़ा खा लिया।
- दोपहर के भोजन के लिए - सब्जियों से सूप (सप्ताह में 2 बार - उबला हुआ दुबला मांस), ककड़ी सलाद, ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस के साथ अनुभवी।
- रात के खाने के लिए - ककड़ी सलाद की एक सेवारत, ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस के साथ अनुभवी।
यदि नियमित रूप से जिम जाने की कोई संभावना नहीं है, तो आगे बढ़ने की कोशिश करें - नृत्य करने के लिए, सीढ़ियों पर चढ़ें, ताजा हवा में चलें, तैरें। आंदोलन के बिना, न तो वजन घटाने और न ही स्वास्थ्य को हासिल करना मुश्किल है।
नामित भोजन के अलावा इस आहार पर वजन कम करने के लिए आवश्यक है, आपको हर सुबह एनीमा करना होगा। आहार छोड़ने के बाद, उच्च कैलोरी भोजन पर झुकाए बिना आहार पर सख्ती से निगरानी करना महत्वपूर्ण है।
खीरे 95% पानी हैं। और इस हरी सब्जी के रस में एंजाइम होते हैं, जिसके लिए प्रोटीन भोजन बेहतर अवशोषित होता है। इसके अलावा, खीरे एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक, रेचक और choleretic प्रभाव देते हैं। इन फलों में निहित फाइबर , आंत के मोटर समारोह पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इसके अलावा, खीरे शरीर को बड़ी संख्या में विटामिन और विभिन्न खनिज लवण प्रदान करते हैं, जिनके कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। ऐसे उल्लेखनीय गुणों के लिए धन्यवाद, यह लोकप्रिय सब्जी आहार पोषण में एक अनिवार्य उत्पाद है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, आप बोरोडिनो आहार पर वजन कम कर सकते हैं, हालांकि आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि खीरे, नाइट्रेट्स के साथ संतृप्त, कोई अच्छा काम नहीं करेगा। इसलिए, खीरे के उपयोग के आधार पर एक आहार मौसम का पालन करना सबसे अच्छा होता है जब ये फल स्वाभाविक रूप से पके जाते हैं।