Seabass मछली - अच्छा और बुरा

Seabass पेच परिवार से संबंधित है। इस समुद्री मछली का मांस बहुत निविदा है, इसमें नाजुक स्वाद होता है और व्यावहारिक रूप से हड्डियां नहीं होती हैं। एक समुद्री मछली मछली क्या है - इसमें चांदी के किनारे और सफेद पेट होते हैं, उनके पीठ पर युवा व्यक्तियों के पास छोटे काले धब्बे होते हैं। समुद्र बास की लंबाई 1 मीटर तक पहुंच जाती है, और वजन 12 किलोग्राम तक हो सकता है, लेकिन अधिकतर छोटे नमूने पकड़े जाते हैं, 50 सेंटीमीटर तक। बिक्री पर, मुख्य रूप से एक कृत्रिम रूप से उगाया मछली है।

समुद्री मछली मछली में कितने कैलोरी?

सवाल का जवाब यह है कि समुद्री शैवाल फैटी मछली है या नहीं, इसकी कैलोरी सामग्री और संरचना में निहित है। इस मछली के 100 ग्राम में केवल 99 कैलोरी होती है। उत्पाद के 100 ग्राम में, केवल 27 ग्राम वसा होते हैं, और शेष प्रोटीन होते हैं, कार्बोहाइड्रेट पूरी तरह से अनुपस्थित होते हैं। तैयारी की विधि के आधार पर समुद्री बास की कैलोरी सामग्री अलग-अलग होगी। तला हुआ मछली में सबसे अधिक कैलोरी, और सबसे कम कैलोरी विकल्प उबला हुआ मछली और उबला हुआ है।

Seabass मछलियों का उपयोग करें

सीबास में फैटी पॉलीअनसैचुरेटेड एसिड और ओमेगा -3 एसिड होते हैं, जो मानव शरीर के लिए आवश्यक होते हैं। इसमें विटामिन डी, पीपी, के, ए, बी और ई, साथ ही सेलेनियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम , लौह, जस्ता, क्रोमियम और आयोडीन जैसे उपयोगी खनिजों शामिल हैं।

Seabass विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण है। इस मछली का नियमित उपयोग त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करेगा, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के काम को सामान्य करता है, एकाग्रता और स्मृति में सुधार करता है, इसके अलावा, समुद्री डाकू तंत्रिका तंत्र को पुनर्स्थापित करता है, भूख में सुधार करता है, चयापचय को गति देता है, एनीमिया, एथेरोस्क्लेरोसिस और अल्जाइमर रोग के खिलाफ निवारक के रूप में कार्य करता है । यह शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटा देता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

Seabass मछली न केवल लाभ, बल्कि नुकसान भी हो सकता है, लेकिन केवल व्यक्तिगत असहिष्णुता या एलर्जी की उपस्थिति के मामले में।