वजन घटाने के लिए बरबेरी जामुन

हम सभी के लिए, हम निश्चित रूप से बचपन से कैंडी नाइयों के स्वाद से जानते हैं। बेरी, जिसने कैंडी बनाने के लिए palatability उधार लिया, पृथ्वी के उत्तरी गोलार्धों में "उत्तरी नींबू" कहा जाता है, हम इसे बरबेरी कहते हैं।

लोग अक्सर समझ में नहीं आते हैं कि वजन घटाने के लिए चीनी बरबेरी (बेरी गोजी), दूर देशों से लाया गया है, हमारे देशवासियों के बीच बहुत लोकप्रियता का आनंद लेते हुए कहते हैं: "हमारा सबसे बुरा क्या है?"। अब हम इसे समझने की कोशिश करेंगे।

बरबेरी और गोजी जामुन के बीच का अंतर

बहुत से लोग मानते हैं कि बरबेरी और गोजी जामुन एक दूसरे से अलग नहीं हैं। यह राय गलत है। हां, उनमें से दोनों स्पाकी झाड़ियों को उगते हैं, जिनमें से शाखाएं आयताकार लाल बेरीज के साथ फंस जाती हैं, लेकिन यह सभी परिभाषित संकेत नहीं हैं।

बारबेरी और गोजी बेरी दोनों बहुत अम्लीय होते हैं, जबकि बारबेरी में तिब्बती भाई के विपरीत "खट्टे" स्वाद होता है। यहां तक ​​कि यदि आप पहले एक बेरी का प्रयास करते हैं, और फिर दूसरा, तो उन्हें भ्रमित करना बहुत मुश्किल होगा।

बारबेरी और गोजी जामुन के बीच बाहरी अंतर केवल चेहरे पर देखा जा सकता है। चीनी भ्रूण के झाड़ी में, oblong पत्तियां, बैंगनी फूल, और लाल नारंगी फल हैं और बल्ब के आकार की तरह अधिक हैं। बरबेरी अंडाकार आकार की चादरों की झाड़ियों पर, पीले फूल, और छोटे उज्ज्वल लाल या लाल-लाल रंग के फलों के अधिक विस्तारित आकार होते हैं। इसके अलावा, बरबेरी पीले, और यहां तक ​​कि सफेद जामुन भी सहन कर सकते हैं, जो गोजी की तरह नहीं दिखते हैं।

बरबेरी जामुन और गोजी जामुन के गुण भी अलग हैं। दोनों कम कैलोरी खाद्य पदार्थ हैं, और आहार और खेल पोषण के लिए बहुत अच्छे हैं। बरबेरी प्रोटीन और वसा में समृद्ध नहीं है, लेकिन यह कार्बोहाइड्रेट, सूक्ष्म और मैक्रो-तत्व और विटामिन से भरा है। और गोजी बेरी में बहुत सारे प्रोटीन और एस्कॉर्बिक एसिड होते हैं।

जामुन बरबेरी के क्या फायदे हैं?

अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए, आप न केवल बरबेरी के फल, बल्कि झाड़ी के अन्य सभी हिस्सों का उपयोग कर सकते हैं। छाल से काढ़ा रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है, मासिक धर्म के दौरान दर्द की महिलाओं से छुटकारा पाता है, इन्हें यकृत और पित्त मूत्राशय की बीमारियों वाले लोगों में माना जाता है। और उच्च रक्तचाप के साथ, उपजी और पत्तियों से पेय अच्छे हैं।

जामुन बरबेरी के उपयोगी गुण प्राचीन काल में ज्ञात थे। झाड़ी की पत्तियों और उपजी में कई ग्लाइकोसाइड्स, प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स, फ्लैवोनोइड्स, एल्कोलोइड, मैलिक एसिड और विटामिन सी, के, और ए होते हैं।

पके हुए बार्बेरी फलों में बीटा कैरोटीन, कार्बनिक एसिड, विटामिन सी का बहुत अधिक होता है। लाल जामुन कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को मजबूत करने में योगदान देते हैं, विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, भारी धातुओं, नमक, और डॉक्टरों को शरीर को मधुमेह के लिए शुद्ध करते हैं, विटामिन के स्रोत के रूप में और रक्त शर्करा को कम करने के साधन के रूप में।

वजन घटाने के लिए बरबेरी

बहुत से लोग जो अधिक वजन से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं, उनके आहार फल और बारबेरी की पत्तियों से infusions में शामिल हैं। 100 ग्राम बेरीज में चीनी के 1 चम्मच के रूप में कई कैलोरी होती है, इसलिए वे कम कैलोरी आहार के लिए बहुत अच्छे होते हैं।

जामुन बरबेरी के साथ वजन कम करना केवल उसमें संभव है यदि आप स्नैक्स के लिए उनका उपयोग नहीं करते हैं। और पाचन कार्बोहाइड्रेट की बड़ी संख्या के कारण, बेरीज के पूरे गिलास खाने के बाद भी, भूख की भावना आधे घंटे में वापस आ सकती है। बेरीज खाने या फलों के मिश्रण को पकाना सबसे अच्छा है, जो शरीर को थोड़ा कैलोरी देगा और पेट भर देगा।

अपरिपक्व रूप में बेरीज बार्बेरी को स्पष्ट रूप से उपयोग करने के लिए contraindicated है, वे जहरीले हैं। जो लोग एलर्जी, उच्च रक्तचाप, उच्च अम्लता वाले गैस्ट्र्रिटिस, श्लेष्म झिल्ली की सूजन, साथ ही गर्भवती महिलाओं से पीड़ित हैं, डॉक्टर की सिफारिश के बिना बहुत सारे फल और पेय टिंचर का उपभोग करते हैं।