वजन घटाने के लिए किसी भी नए उत्पाद के प्रभाव का मूल्यांकन करने से पहले, कई लोग यह जानना चाहते हैं कि यह कितना सुरक्षित है। इस तथ्य के कारण कि हरी कॉफी की लोकप्रियता अब बहुत अधिक है, संबंधित प्रश्न भी प्रकट होता है - हरी कॉफी हानिकारक है? आइए इस सवाल को सबसे अधिक विस्तार से देखें।
वजन घटाने के लिए हरी कॉफी का नुकसान: contraindications
यह न भूलें कि हरी कॉफी कॉफी के बाद कॉफी है, और इसमें कई contraindications हैं। यदि आप इस पेय को लेते हैं, तो उनकी परवाह किए बिना, सबसे अधिक संभावना है कि आप अपने अनुभव से सीखेंगे कि हरी कॉफी से क्या नुकसान होता है। तो, contraindications की सूची:
- ग्लूकोमा (कैफीन, जो हरी कॉफी में पाई जाती है, आंख के अंदर दबाव बढ़ जाती है, जिससे खराब परिणाम हो सकते हैं);
- उच्च रक्तचाप (कॉफी दबाव बढ़ाती है, इसलिए आपको अतिसंवेदनशील रोगियों के लिए अपना हरा विकल्प लेने की भी आवश्यकता नहीं है);
- दस्त (कॉफी का रेचक प्रभाव होता है);
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (कॉफी बीमारी के पाठ्यक्रम को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है और इसे जटिल करती है);
- चिंता विकार ( कैफीन चिंता बढ़ जाती है);
- एंटीड्रिप्रेसेंट्स और sedatives लेने की अवधि (तंत्रिका तंत्र पर दवाओं के प्रभाव में हस्तक्षेप);
- ऑस्टियोपोरोसिस (कैफीन हड्डियों से कैल्शियम फ्लश करता है, लेकिन इस स्थिति में इसे अनुमति नहीं दी जा सकती है);
- गर्भावस्था और स्तनपान (इस विषय पर पर्याप्त शोध की कमी के कारण, इस अवधि में कॉफी का उपयोग अस्वीकार्य है)।
आप अपने आप के लिए कितने हानिकारक हरे कॉफी का पता लगा सकते हैं, इस पर आधारित है कि आपने कितने contraindications की पहचान की है।
हरी कॉफी: क्या यह हानिकारक है या नहीं?
इस बारे में बात करते हुए कि उन लोगों के लिए हानिकारक कॉफी कितनी है, जिनके पास विरोधाभास नहीं है, यह काफी मुश्किल है, क्योंकि इस विषय पर बहुत कम शोध था। हालांकि, हम कुछ सामान्य रुझानों के बारे में बात कर सकते हैं।
- जो लोग दिन में 3-4 कप कॉफी पीते हैं, वे अनिवार्य रूप से स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करेंगे। हरी कॉफी कॉफी है, और इसे बड़ी मात्रा में पीने के लिए मना किया जाता है।
- कुछ अध्ययनों के मुताबिक, यह पाया गया कि बहुत अधिक हरी कॉफी प्राकृतिक चयापचय को बाधित करती है और यकृत मोटापा की ओर ले जाती है ।
सबकुछ में आपको माप जानने की जरूरत है, और यह कि उत्पाद नुकसान नहीं पहुंचाता है, यह आवश्यक है कि अनुशंसित खुराक से अधिक न हो। इसके अलावा, कॉफी के उपयोग के साथ एक विशेष आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है।