हरी चाय पर आराम दिन

हर किसी ने अनलोडिंग दिनों के लाभों के बारे में सुना है, यह शरीर को शुद्ध करने का एक प्रभावी तरीका है, और साथ ही कम समय में वजन कम करने के लिए। उन्हें केवल सप्ताह में दो बार, केवल सप्ताह के उसी दिन (उदाहरण के लिए, मंगलवार और शुक्रवार) पर व्यवस्थित किया जा सकता है, ताकि शरीर इस कार्यक्रम के आदी हो। कई प्रकार के अनलोडिंग दिन हैं, दिन के दौरान केवल पानी और कुछ और नहीं पीना जरूरी नहीं है। हम आपको बताएंगे कि ग्रीन हाउस चाय अनलोडिंग दिन क्या है, यह कितना उपयोगी है, और इसे व्यवस्थित तरीके से कैसे व्यवस्थित किया जाए।

चीनी उपवास दिन

हरी चाय अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, रक्तचाप कम करता है, टोन अप करता है और पाचन में सुधार करता है। यह अतिरिक्त तरल पदार्थ के शरीर से छुटकारा पाने में मदद करता है, लेकिन इसमें बहुत शामिल नहीं होता है।

किसी भी आहार के लिए एक शर्त आपकी संवेदनाओं पर ध्यान देती है। यदि आपको असुविधा महसूस होती है, तो सलाह दी जाती है कि आहार को बदलना या हरी चाय को काले चाय से बदलना उचित है। बड़ी मात्रा में, हरी चाय मतली और चक्कर आ सकती है, इसलिए दिन के दौरान सामान्य साफ पानी पीना आवश्यक है, प्रति दिन लगभग 1.5-2.5 लीटर।

चाय को बैग में नहीं लेना सबसे अच्छा है, लेकिन वजन से, और बड़े पत्ते हरी चाय को वरीयता देते हैं। इसे लगभग निम्नलिखित अनुपात में अधिमानतः खींचा: प्रति 100 मिलीलीटर पानी के 1 चम्मच। औसतन, दिन के दौरान, तैयार पेय के बारे में 1.5 लीटर पीने की सिफारिश की जाती है। इस विकल्प को करने के बाद, वजन घटाने में मदद करने पर आप तुरंत समझ जाएंगे। औसतन, आप प्रति दिन एक किलोग्राम खो देंगे (यदि, ज़ाहिर है, तो आप 50 किलो वजन नहीं करते हैं)।

उपवास दिवस की व्यवस्था कैसे करें?

दिन के दौरान आपको अन्य खाद्य पदार्थों को छोड़ना होगा, लेकिन आप सूखे फलों की थोड़ी मात्रा में खर्च कर सकते हैं। आप खुद को दूध से छेड़छाड़ भी कर सकते हैं। चाय, दूध के साथ पीसकर, एक सुखद स्वाद है और यह अधिक पौष्टिक है, जिसके कारण भूख की भावना नरम होती है। इसके अलावा, दूध चाय में मौजूद कैफीन को निष्क्रिय करता है।

Nuance: यदि आप चाय के लिए अपने दिन को विविधता देने का फैसला करते हैं, तो कम वसा वाले आहार दूध खरीदें।

दूध के साथ चाय बनाने के लिए, आपको इसे सामान्य तरीके से पहले बनाना चाहिए, और उसके बाद 1: 1 अनुपात में दूध के साथ मिलाएं। आप अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर इसे गर्म और ठंडा दोनों पी सकते हैं।

हर 2-3 घंटों में चाय का एक मग पीएं, फिर भूख की भावना को धुंधला कर दिया जाएगा। सामान्य शुद्ध या गैर कार्बोनेटेड खनिज पानी के सेवन के बारे में मत भूलना।

शरीर की सफाई के लिए दिनों को उतारना

इस मामले में, आप न केवल अतिरिक्त वसा जलकर वजन कम करते हैं, बल्कि शरीर से अतिरिक्त तरल और स्लैग को हटाकर वजन कम करते हैं। अनलोडिंग दिन पीने से आंतों को साफ करने में मदद मिलती है और जो आवश्यक है उससे छुटकारा पाता है। नतीजतन, आप न केवल तराजू पर आकृति से प्रसन्न होंगे, लेकिन कई निर्वहन के बाद त्वचा का रंग बेहतर होगा, मुँहासे और मुँहासे के रूप में समस्याएं गायब हो जाएंगी, नींद में सुधार होगा। आप ऊर्जा की भीड़ महसूस करेंगे, पूरे दिन एक अच्छा मूड।

बेशक, यदि आप उनके दौरान बुरा महसूस करते हैं, तो आपको अपने आप को एक दिन का इंतजाम करने की आवश्यकता नहीं है, या आपको लगता है कि कार्बोहाइड्रेट के बिना एक दिन, जो मस्तिष्क को पोषण देता है, आपकी मानसिक क्षमताओं को प्रभावित करता है। इस मामले में, अनाज या फलों पर अनलोडिंग विकल्प का प्रयास करना बेहतर है। किसी भी अन्य बीमारियों के साथ, हरी चाय पर उतारने का एक दिन छोड़ने के लायक भी है।