उच्च दबाव पर

सामान्य शरीर के वजन को बनाए रखने और दबाव को स्थिर करने के लिए उच्च रक्तचाप वाला आहार आवश्यक है, स्वाभाविक रूप से, दवाओं के संयोजन में, जो उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाएगा।

उच्च रक्तचाप के लिए आहार के मुख्य सिद्धांत

बढ़ते दबाव के तहत आहार रक्त परिसंचरण के लिए अनुकूल स्थितियों को बनाने में मदद करता है, जबकि सभी उपयोगी तत्वों के शरीर परिसर के लिए आवश्यक संरक्षण। आहार नमक, फैटी खाद्य पदार्थ, गर्म स्नैक्स, साथ ही उन पेय पदार्थों से बाहर निकलना जरूरी है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक रोमांचक प्रभाव डालते हैं।

उच्च धमनियों के दबाव और अतिरिक्त वजन पर आहार की रासायनिक संरचना में प्रोटीन (9 0 ग्राम), वसा (80 ग्राम) और कार्बोहाइड्रेट (400 ग्राम) होना चाहिए। मेनू को इस तरह से डिजाइन किया जाना चाहिए कि शरीर को अधिकतम मात्रा में विटामिन प्राप्त हो और तत्वों का पता लगाएं।

उच्च रक्तचाप के लिए पोषण

उच्च रक्तचाप वाले आहार का अर्थ है सब्जी, फल और दूध सूप, ब्रेन, मछली, मुर्गी, दुबला मांस, स्किम दूध उत्पाद, अनाज, सब्जियां, जड़ी बूटी , फल और जामुन, चुंबन, मिश्रण, हर्बल डेकोक्शन, रस और चाय के साथ रोटी का उपयोग। आप चिकन अंडे के आहार में शामिल कर सकते हैं, लेकिन प्रति दिन 1 से अधिक टुकड़े नहीं।

ऊंचे दबाव पर आहार मछली, मांस और फैटी किस्मों की पोल्ट्री, मजबूत मशरूम, मछली और मांस शोरबा, सॉसेज, मसालेदार चीज, सायरक्राट, स्मोक्ड मांस, अचार, समुद्री भोजन और डिब्बाबंद भोजन, कुछ उप-उत्पाद, मूली, फलियां खाने पर रोक लगाती है। कार्बोनेटेड और मादक पेय भी प्रतिबंधित हैं।

खाना पकाने का खाना बहुत ही महत्वपूर्ण है, कोमल तरीकों का उपयोग करना: क्वेंचिंग, उबलते या भाप। एक आहार में यह थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल उबला हुआ मछली में थोड़ा फ्राइंग करने के लिए अधिकृत है।

अतिसंवेदनशील रोगियों के लिए आहार एक तर्कसंगत आहार का तात्पर्य है, जिसके पालन से आप गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं।