अंगूर के लिए क्या उपयोगी है?
यहां तक कि प्राचीन काल में, अंगूर सक्रिय रूप से शरीर के लिए उपयोगी पदार्थों के स्रोत के रूप में और जीवन शक्ति के उत्कृष्ट पुनर्स्थापक के रूप में सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते थे।
यदि आप विशेष रूप से कहते हैं कि यह उपयोगी कैसे हो सकता है, तो सबसे पहले आपको इसकी संरचना को देखने की आवश्यकता है। तो, अंगूर में शामिल हैं:
- चीनी (फ्रक्टोज़, ग्लूकोज);
- कार्बनिक अम्ल (फोलिक);
- पोटेशियम;
- जस्ता;
- लोहा;
- कैल्शियम;
- मैग्नीशियम।
उनमें बहुत सारे विटामिन हैं, उनमें से ए, बी, ई, आर, के और, ज़ाहिर है, एस्कॉर्बिक एसिड।
फोलिक एसिड युक्त हेमेटोपोइज़िस की प्रक्रिया को बढ़ाता है, विटामिन के - रक्त संग्रह प्रणाली के विनियमन में प्रत्यक्ष हिस्सा लेता है। विटामिन पी रक्तचाप को सामान्य करने और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में सक्षम है।
स्तनपान के दौरान अंगूर की अनुमति है?
इस तरह के सवाल का जवाब देते समय, डॉक्टर सबसे पहले अपने crumbs की उम्र में मां का ध्यान आकर्षित करते हैं। यदि बच्चा अभी तक 3 महीने नहीं है, तो अंगूर के उपयोग से त्याग दिया जाना चाहिए। अन्यथा, एलर्जी प्रतिक्रिया विकसित करने का एक उच्च जोखिम है।
धीरे-धीरे शुरू करने के लिए यह बेरी तब हो सकती है जब बच्चा 4 महीने का हो जाता है। इस मामले में, पहली बार कई बेरीज का रस पीने के लिए, नाश्ते के बाद, और पूरे दिन एक छोटे जीव की प्रतिक्रिया के लिए निरीक्षण करते हैं। उन मामलों में जब लाली, चकत्ते, मुँहासे अनुपस्थित है, मां धीरे-धीरे अंगूर के हिस्से को बढ़ा सकती है।
अलग-अलग, मात्रा के बारे में कहना जरूरी है। इसलिए, डॉक्टर प्रति दिन 100 ग्राम (प्रति सप्ताह 200 ग्राम) खाने की सलाह नहीं देते हैं। इस तथ्य को देखते हुए, 7 दिनों में अंगूर खाने से 2 गुना अधिक सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है।
जामुन के रंग के लिए, मां खुद को चुनने के लिए स्वतंत्र है, जिसे वह पसंद करती है: सफेद, हरा, काला।
स्तनपान के दौरान अंगूर का उपयोग करते समय क्या माना जाना चाहिए?
अपने आप में, बेरी शरीर को बहुत लाभ ला सकता है, जो केवल प्रसव के बाद ठीक हो जाता है। तो, अंगूर, - एनीमिया, अनिद्रा, मल (कब्ज) के विकारों के लिए एक उत्कृष्ट उपाय।
हालांकि, यह याद रखना उचित है कि कुछ स्थितियों में यह नुकसान पहुंचा सकता है।
इसलिए, किसी भी मामले में दूध के साथ अंगूर नहीं खाना चाहिए, केवीएएस, खनिज पानी के साथ धो लें, मांस व्यंजन में जोड़ें। इससे किण्वन प्रक्रियाओं की तीव्रता हो सकती है, जो अनिवार्य रूप से पाचन परेशानियों का कारण बनती है।
अंगूर की पसंद को विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। आदर्श विकल्प - यह उपनगरीय क्षेत्र में उगाया गया है। ऐसे मामलों में, मां खुद को बेरी खरीदने के अवसर से बचाएगी, जो कि रसायनों से संसाधित होती है। उन्हें मौसम से बाहर मत खरीदो, क्योंकि लगभग हमेशा इस तरह के अंगूर बेहतर भंडारण के साधनों के साथ संसाधित होते हैं।
सक्रिय स्तनपान कराने के साथ हरे अंगूर खाने से पहले, एक महिला को डॉक्टर से पूछना चाहिए कि वह क्या कर सकती है। बात यह है कि सिद्धांत में सभी को अनुमति नहीं है। इसके उपयोग के लिए विरोधाभासों में शामिल हो सकते हैं:
- पेट की बीमारियां (अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस);
- शरीर के वजन में वृद्धि हुई;
- आंत के व्यवधान;
- मधुमेह मेलिटस।