अनुवाद में वुशु का मतलब चीनी मार्शल आर्ट है। यह कई शताब्दियों पहले चीन में दिखाई दिया और लंबे समय तक सभी मार्शल आर्ट्स का सबसे रहस्यमय माना जाता था, और वुशु का इतिहास प्राचीन काल में वापस चला जाता है। प्राचीन काल से सभी वुशु रिसेप्शन सख्त गोपनीयता में रखा गया है, परिवार की प्रकृति के थे और पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किए गए थे। वर्तमान में, वुशु स्कूलों की कई शैलियों और दिशाएं हैं। लेकिन सभी दिशाओं के लिए एक आम आधार आत्मा को एक साथ सुधारने और शरीर को मजबूत करने की आवश्यकता है। और यदि एक शब्द में वुशु का आधार एक दर्शन है जिसके माध्यम से कोई व्यक्ति अपने कानूनों का उल्लंघन किए बिना प्रकृति पर हावी हो सकता है।
शुरुआत के लिए वुशु
वर्तमान में, वुशु के दो मुख्य क्षेत्र हैं - खेल और पारंपरिक। खेल की दिशा में कुछ सीमाएं हैं, खासतौर पर, खोपड़ी के आधार पर कोहनी और घुटने के हमलों जैसे रीढ़ की हड्डी में और ग्रोइन में ऐसी विधियां निषिद्ध हैं। पारंपरिक (मुकाबला) दिशा में, इन सभी तकनीकों की अनुमति है। खेल की दिशा में वुशु वर्ग स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी हैं: वे निपुणता और समन्वय विकसित करते हैं, जो एक्रोबेटिक कौशल पैदा करते हैं। और अंत में उन्हें प्रतियोगी, जीत और पुरस्कार में भाग लेने के लिए खिलाड़ी का नेतृत्व करने के लिए बुलाया जाता है।
पारंपरिक दिशा प्रतिस्पर्धा का संकेत नहीं देती है, और इस दिशा की तकनीकों का उद्देश्य तेजी से बचाव करना, दुश्मन को बेअसर करना और तुरंत हमला करना है। वर्तमान में, संपर्क वुशु पर प्रतियोगिताओं का आयोजन किया जाता है, लेकिन वे अधिकतर संज्ञानात्मक और संकेतक होते हैं। पारंपरिक (मुकाबला) वुशु के बीच मुख्य अंतर शिक्षक से अपने छात्रों के लिए एकल मुकाबले के अनुभव, कौशल और परंपराओं का प्रत्यक्ष हस्तांतरण है।
खैर, यदि आपका लक्ष्य जीतना, पुरस्कार और पदक नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य को मजबूत करना और शरीर को प्रशिक्षण देना, तो शुरुआती लोगों के लिए वुशु के लिए जिमनास्टिक करना समझदारी है, जो सभी की मदद से धीरज और ताकत विकसित होती है, आत्म-अनुशासन और मनोवैज्ञानिक स्थिरता में सुधार होता है।
महिलाओं के लिए वुशु
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप इस एकल मुकाबले में लगे होते हैं तो ढीले कपड़े होते हैं। इस मार्शल आर्ट के परास्नातक कहते हैं कि आपको उन कपड़े पहनने की ज़रूरत है जिन्हें आप अक्सर पहनते हैं और जिसमें आप अक्सर सड़क पर दिखाई देते हैं। हालांकि, एक पूर्ण प्रशिक्षण के लिए, व्यक्तिगत मानकों और विशेष पैटर्न के अनुसार वुशु के लिए कपड़े को क्रमबद्ध करने के लिए तैयार किया जाना चाहिए।
आम तौर पर, प्रशिक्षण के लिए कपड़ों में कई सेट होते हैं जो विभिन्न मौसम के लिए डिजाइन किए जाते हैं। दैनिक प्रशिक्षण के लिए, एक कपास टी शर्ट और पैंट करेंगे। शांत मौसम में आउटडोर प्रशिक्षण के लिए, पैंट और एक विशेष जैकेट (डोई) पर लेगिंग पहने जाते हैं।
इस प्रकार, वुशु कक्षाओं के लिए आपको इसकी आवश्यकता है:
- बेल्ट, डोई, टी शर्ट;
- पतलून पर एक लोचदार बैंड के साथ पतलून;
- लेगिंग;
- पतलून पर लोचदार बिना पतलून।
कपड़े मुख्य रूप से 100% कपास, या 95% सूती और 5% लाइका से सीवन करते हैं। लाइक्रा धागे के साथ कपड़े एक महान लोच है।
वुशु सूची
वुशु कक्षाओं में सबसे सकारात्मक विशेषता यह है कि वुशु को विशेष उपकरण और उपकरणों की आवश्यकता नहीं है। असल में, प्रशिक्षण के लिए एक ध्रुव, saber या ले लो
तो, ध्रुव एक व्यक्ति के विकास में एक छड़ी का प्रतिनिधित्व करता है। एक नियम के रूप में, यह सफेद विलो से बना है और इसमें एक बड़ी चपेट शक्ति है।
सबर को स्ट्रोक काटने और काटने के लिए भी डिज़ाइन किया गया है। सभी तलवारों में एक घुमावदार आकार होता है और इसमें एक बिंदु, एक झुकाव, एक ब्लेड और एक हैंडल होता है। तलवारें बाड़ लगाना एक विशाल आयाम और प्रभाव बल द्वारा विशेषता है।
तलवार एक छोटा और पतला हथियार है। इसकी गरिमा यह है कि यह काफी आसान है और आपको विभिन्न तकनीकी कार्रवाइयों को करने की अनुमति देता है।