केला - एक स्वादिष्ट और स्वस्थ फल, दोनों बच्चों और वयस्कों द्वारा प्यार किया जाता है, लंबे समय से विदेशी के रूप में माना जाता है। इसे अपेक्षाकृत कम कीमत पर वर्ष के किसी भी समय स्टोर में आसानी से खरीदा जा सकता है। सुक्रोज की उच्च सामग्री के कारण, यह एक उच्च कैलोरी सामग्री है, यही कारण है कि अक्सर माता-पिता द्वारा "स्नैक" के रूप में उपयोग किया जाता है - जब भूखे टुकड़ों को पूरी तरह से खिलाना संभव नहीं है, उदाहरण के लिए, चलने या सड़क पर। केले को एक बिल्कुल सुरक्षित और हाइपोलेर्जेनिक फल माना जाता है, इसलिए एक स्पष्ट विवेक से बच्चे को पूरक भोजन की शुरुआत से ही मिलता है। लेकिन क्या सब कुछ वास्तव में गुलाबी जैसा है जैसा हम सोचते थे?
क्या केले बच्चों के लिए उपयोगी हैं?
इस प्रश्न का उत्तर सकारात्मक प्रतिक्रिया के साथ स्पष्ट रूप से दिया जा सकता है, क्योंकि उनमें विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा होती है:
- समूह बी के विटामिन - बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास और उच्च श्रेणी के कामकाज के लिए आवश्यक हैं;
- विटामिन सी - प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है। हैरानी की बात है कि, इस विटामिन केले की सामग्री नींबू के फल से कम नहीं है;
- स्टार्च - आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित किया जाता है, जल्दी से ग्लूकोज में विभाजित होता है, जिसे जाना जाता है, ऊर्जा का स्रोत है;
- पोटेशियम, मैग्नीशियम, फ्लोराइन, सोडियम, लौह - बच्चे के पूर्ण विकास और विकास के लिए आवश्यक रासायनिक तत्व। कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम, मांसपेशियों, हड्डियों के विकास में "भाग लें";
- आंत की सामान्य कार्यप्रणाली और इसमें प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा के रखरखाव के लिए फाइबर आवश्यक है।
इसके अलावा, केले मूड में सुधार करते हैं और ध्यान की एकाग्रता बढ़ाने में मदद करते हैं, जो एक वर्षीय कार्पॉय, जो दुनिया को जानते हैं, और स्कूली बच्चों के लिए प्रासंगिक है।
मैं एक बच्चा केला कब दे सकता हूं?
कुछ माताओं, निश्चित रूप से, केवल सर्वोत्तम इरादों द्वारा निर्देशित, जितनी जल्दी हो सके केले के साथ टुकड़ों को खिलाने का प्रयास करें, जो मूल रूप से गलत है। अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ सर्वसम्मति से एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को केले पेश करने के लिए सावधानी बरतते हैं, क्योंकि यह फल हमारी पट्टी में नहीं बढ़ता है और इसके अलावा, आंत्र इसे किसी निश्चित आयु में पचाने में सक्षम नहीं होता है।
तो आप बच्चों को केले कितना दे सकते हैं? बच्चे के लिए अन्य नए उत्पादों के समान ही केले को 8 महीने से पहले नहीं देना शुरू करने की सिफारिश की जाती है: आधे चम्मच से शुरू करना और धीरे-धीरे मात्रा में वृद्धि करना। आप एक कांटा के साथ एक ताजा केले बना सकते हैं, आप बच्चे के भोजन का एक औद्योगिक संस्करण खरीद सकते हैं - यह मां की व्यक्तिगत मान्यताओं और बच्चे की स्वाद प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। कभी-कभी एक केले को हल्के गर्मी उपचार के अधीन करने की सिफारिश की जाती है - एक जोड़ा।
सावधानी के साथ यह फल उन बच्चों को दिया जाना चाहिए जो अधिक वजन वाले हैं, साथ ही जिनके माता-पिता मोटापा से ग्रस्त हैं - केला में बहुत सारे sucrose होते हैं। मल की किसी भी त्वचा की प्रतिक्रियाओं और विकारों में, डॉक्टर को रद्द करना और परामर्श करना आवश्यक है - चाहे बच्चे को केले देना संभव हो या इसके परिचय के साथ प्रतीक्षा करना उचित हो।
बच्चों में केले के लिए एलर्जी
इस तथ्य के बावजूद कि केले को अपेक्षाकृत सुरक्षित उत्पाद माना जाता है, फिर भी यह कभी-कभी एलर्जी का कारण बन सकता है
अगर किसी बच्चे को केले के लिए एलर्जी होती है, तो परेशान न हों। सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा "बढ़ता" होगा, इसकी प्रतिरक्षा प्रणाली आक्रामक पदार्थों के साथ सफलतापूर्वक सामना करना सीख जाएगी।