वजन घटाने के लिए कुंडलिनी योग

महिलाओं के लिए कुंडलिनी योग शारीरिक और आध्यात्मिक गतिविधियों की एक श्रृंखला है, जिसका लक्ष्य आत्म-सुधार है, असीमित मानव क्षमता के माध्यम से हासिल किया जाता है।

कई वैज्ञानिक मानते हैं कि मानव शरीर का भंडार असीमित है, इसलिए हम आत्म-उपचार करने, आध्यात्मिक रूप से बढ़ने और सच्ची खुशी प्राप्त करने में सक्षम हैं। इसके अलावा, कुंडलिनी योग अभ्यास मांसपेशियों पर निरंतर भार के कारण शरीर को बेहतर बनाने में मदद करता है, इस प्रकार, कुंडलिनी योग वजन घटाने के लिए भी उपयुक्त है।

आज बहुत अधिक वजन कई लोगों के लिए एक समस्या है। बेशक, पाचन और अंतःस्रावी तंत्र की स्थिति, स्थायी तनाव, जो व्यवस्थित रूप से "जाम" होते हैं, अधिक वजन को प्रभावित कर सकते हैं। अतिरिक्त वजन और डर की भावना को प्रभावित करता है, जिसे हम कम करने की कोशिश करते हैं, अवचेतन रूप से अनावश्यक किलोग्राम के "सुरक्षात्मक कवच" को बढ़ाते हैं।

कुंडलिनी योग पूरी तरह से ऐसे सभी कारकों के साथ copes। इस मामले में, आप शरीर को कई तरीकों से तुरंत प्रभावित करते हैं। गतिशील अभ्यास करके, आप चयापचय को तेज करते हैं, उचित श्वास आपके शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, और हार्मोनल प्रणाली के काम को भी संतुलित करता है। श्वास अभ्यास और ध्यान आपको मानसिक समस्याओं से बचाता है जो गहरे और अक्सर बेहोश होते हैं। नतीजतन, आप वजन कम करते हैं और अपनी मन की शांति को सामान्य करते हैं। कुंडलिनी योग परिसरों सभी उम्र के लिए उपयुक्त हैं, और यह महत्वपूर्ण है जब वजन सामान्यीकरण का कार्य है।

कुंडलिनी योग क्या देता है?

कुंडलिनी योग करना, आप भोजन के लिए cravings विनियमित करना सीखेंगे। आखिरकार, इस तथ्य के कारण अक्सर अधिक वजन प्राप्त होता है कि एक व्यक्ति को सकारात्मक भावनाओं का मुख्य स्रोत माना जाता है। संतोष की भावना और भोजन को अवशोषित करने की प्रक्रिया के बीच संबंध तंत्रिका स्तर पर तय किया जाता है। और खुशी के प्रयास में, हमारा शरीर अक्सर अतिरक्षण में जाता है, और यदि आप आसन्न जीवनशैली जोड़ते हैं - अतिरिक्त पाउंड से बचा नहीं जा सकता है। कुंडलिनी योग प्रशिक्षक आपको भोजन से नहीं, बल्कि कक्षाओं से आनंद लेने में मदद करेगा।

कुंडलिनी योग: विरोधाभास

कुंडलिनी योग काफी सुरक्षित परिसर है, लेकिन कुछ मामलों में कक्षाओं को रोकना बेहतर होता है। इसलिए, यदि आपके जन्मजात हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मिर्गी या मादक नशा है, तो प्रशिक्षण शुरू करना बेहतर नहीं है।

यदि आपको चक्कर आना, कम रक्तचाप, गंभीर अवसाद या गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव महसूस होता है तो प्रशिक्षक से संपर्क करना आवश्यक है।