वज़न कम और आसानी से कैसे खोएं?

जीवन में, आपको हमेशा चुनना होगा। वज़न कम करना कोई अपवाद नहीं है, वज़न कम करने, जल्दी और सबसे महत्वपूर्ण रूप से वजन कम करने के तरीके के लिए हमेशा के लिए अस्तित्व में नहीं है। कम से कम, शब्द "तेज़" स्पष्ट रूप से अनिवार्य है ...

वजन कम करने का सबसे आसान तरीका

उन्नत वजन घटाने और मोटापे के उच्चतम स्तर के देश में - संयुक्त राज्य अमेरिका ने दुनिया को फिर से खोने का सबसे आसान तरीका खोला। चिंता न करें, यह एक चमत्कारिक गोली नहीं है जो तुरंत सब कुछ ले लेगी और, उसी पैसे के लिए, हानिरहित है। यह छोटा पानी है। वैज्ञानिकों ने पुष्टि की है कि जो लोग 1-2 चश्मा पानी खाने से पहले गाते हैं, परिणामस्वरूप कम खाते हैं। और इसके अलावा, जो लोग आहार पर बैठते हैं, पानी भी वजन से अधिक सक्रिय रूप से छुटकारा पाने में मदद करता है। क्षय के उत्पादों को हटाने में इस अलौकिक प्रभाव का कारण - और वसा, और प्रोटीन, और कार्बोहाइड्रेट, विभाजन, फॉर्म विषाक्त पदार्थ जिन्हें किसी को वापस लेने की आवश्यकता होती है। और हमारे शरीर में विसर्जन की प्रक्रिया विशेष रूप से जलीय पर्यावरण में गुजरती है।

तो, टिप नंबर 1 एक दिन में 2 लीटर पानी है!

वजन कम करने के लिए एक लंबा लेकिन निश्चित तरीका

इस बीच, आसानी से वजन कम करने का सवाल और बस जवाब है। हालांकि, वह उन लोगों को पसंद नहीं करता जिनके पास वजन कम करने का समय है। मानव आंखों के लिए आपको अपने हिस्सों को कम करने के लिए धीरे-धीरे और ध्यान नहीं देना चाहिए।

यह अपनी प्लेट के आकार को कम करके किया जा सकता है, केवल तेज और तुरंत नहीं - लेकिन धीरे-धीरे।

महीने में एक या दो बार, अपनी व्यक्तिगत प्लेट को सचमुच एक सेंटीमीटर छोटा बदलें। ध्यान देने के बिना, आप कम खाएंगे, और यह आपके आंकड़े को प्रभावित नहीं कर सकता है, क्योंकि अधिक वजन होने का पहला कारण अस्पष्टता है।

वजन कम करने का एक और आसान तरीका यह है कि धीरे-धीरे और आकार कैसे खाएं। यह आपको चाय चम्मच और बाएं हाथ की मदद करेगा (यदि आप बाएं हाथ से हैं - दाएं)। हम चम्मच को चम्मच में एक चम्मच में बदलते हैं और इसे असाधारण असामान्य हाथ से खाते हैं। सबसे पहले, आपको यह नहीं मिलेगा, सब कुछ परेशान होगा, लेकिन, हार मत मानो, यह है यह आपको कम भोजन से संतुष्ट होने में मदद करेगा। हम सुझाव नहीं देते कि आप तुरंत चीनी छड़ें उठाएं!

अतिरिक्त नुकसान

वजन कम करने का सबसे सही तरीका उन उत्पादों को बाहर करना है जो वजन बढ़ाने के लिए नेतृत्व करते हैं, और एक बार और सभी के लिए। हम लक्षण लक्षण नहीं, बल्कि मूल कारण का इलाज करते हैं। आप बहुत अच्छी तरह से जानते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थों का उपभोग नहीं किया जाना चाहिए, और यह भी पता है कि आप वे हैं जो उन्हें सबसे ज्यादा प्यार करते हैं। चिप्स, फास्ट फूड, मीठा - यह एक खाद्य परजीवी है, जितना अधिक हम इसे खाते हैं, उतना ही हम इसे चाहते हैं। खाद्य व्यसन पर झुकाओ मत।