वजन कम करना चाहते हैं, फिर वजन घटाने के लिए अदरक से पेय पर ध्यान दें, जिससे प्रभावशीलता बड़ी संख्या में लोगों की पुष्टि करती है। उनके पास कई गुण हैं जिन्हें डॉक्टरों द्वारा पुष्टि की जाती है। वजन कम करना चाहते हैं, जो उन लोगों के लिए डिजाइन किए गए कई व्यंजन हैं।
अदरक पीने के लिए क्या उपयोगी है?
पेय के लिए, कई सामग्रियों का उपयोग किया जाता है जिनके पास अपनी संपत्ति होती है। यह पता लगाना आवश्यक है कि अदरक से क्या पेय इसकी प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए उपयोगी है:
- पाचन तंत्र को सक्रिय करता है और रासायनिक प्रतिक्रियाओं को गति देता है, जो अन्य खाद्य पदार्थों की तेज़ी से प्रसंस्करण की सुविधा प्रदान करता है।
- अदरक के साथ वसा जलने वाला पेय सूजन से लड़ता है और रक्त ग्लूकोज स्तर को सामान्य करता है, जो मिठाई खाने की इच्छा को कम करता है।
- सेरोटोनिन के बढ़े स्तर को बढ़ावा देता है, जो भूख के लिए जिम्मेदार है।
- पूरी तरह से शरीर को टोन करता है और चयापचय में सुधार करता है।
वजन घटाने के लिए अदरक पेय - पर्चे
स्वादिष्ट वसा जलने वाले पेय के लिए आप विभिन्न उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं जो वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करेंगे। वजन घटाने के लिए एक अदरक पेय तैयार करने के लिए नीचे कई विकल्प प्रस्तुत किए गए हैं, जिन्हें आपकी वरीयताओं के आधार पर संशोधित किया जा सकता है। व्यंजनों में केवल ताजा और गुणवत्ता की जड़ का प्रयोग करें।
नींबू और टकसाल के अदरक से पीओ
टकसाल की सुगंधित पत्तियां कई पेय पदार्थों के नुस्खा में शामिल होती हैं, न केवल उन्हें मूल स्वाद, बल्कि लाभ भी प्रदान करती हैं। पौधे अपने सुखद प्रभाव के लिए जाना जाता है और यह आराम करने में मदद करता है, जो आहार पर रहने वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। मिंट पाचन प्रक्रियाओं को स्थापित करने में मदद करता है। साइट्रस के रूप में, यह चयापचय को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है । नींबू और टकसाल के साथ एक अदरक पेय भूख अच्छी तरह से छोड़ देता है।
सामग्री:
- कुचल अदरक - 1 चम्मच;
- नींबू - 1 टुकड़ा;
- टकसाल - दो twigs;
- पानी - 10 बड़ा चम्मच।
तैयारी
- छील को हटाने के बिना, छोटे टुकड़ों के साथ साइट्रस को काटिये, और इसमें टकसाल अदरक और टकसाल के हाथों से घिरे पत्ते जोड़ें।
- उबलते पानी डालो और ढक्कन के नीचे रखें जब तक कि यह ठंडा न हो जाए। केवल नाली जाएगी और आप पी सकते हैं। पूरी मात्रा एक दिन नशे में होना चाहिए।
अदरक नींबू और ककड़ी से पीओ
कई लोग पुष्टि करते हैं कि सस्सी का पानी उन लोगों के लिए प्रभावी है जो वजन कम करना चाहते हैं। पहले से विचार किए गए अवयवों के अतिरिक्त, एक अदरक पेय, जिसकी नुस्खा नीचे चर्चा की जाएगी, इसमें एक ककड़ी शामिल है जिसमें एसिड होता है जो भोजन के साथ आने वाले कार्बोहाइड्रेट को निष्क्रिय करता है। इस तरह का पानी वसा जलने को बढ़ावा देता है, पाचन तंत्र के काम को सामान्य करता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ से राहत देता है और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।
सामग्री:
- ककड़ी - 1 टुकड़ा;
- अदरक - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- टकसाल - 10 पत्तियां;
- पानी - 2 लीटर।
तैयारी
- टकसाल के पत्तों को हाथों से कुल्लाएं, और उन्हें नींबू और ककड़ी के टुकड़े टुकड़ों के साथ मिलाएं। इन अवयवों के साथ, आपको छीलने की जरूरत नहीं है।
- सभी अवयवों को एक ग्लास कंटेनर में स्थानांतरित करें, 8 घंटे तक रेफ्रिजरेटर में पानी भरें और ठंडा करें। अदरक के ठंडे पेय को पूरे दिन बराबर भागों में नशे में डालना होगा।
अदरक और अंगूर से पीओ
वजन कम करना चाहते हैं, जो सबसे उपयोगी फल में से एक अंगूर है, जिसे एक वसा बर्नर माना जाता है। यह चयापचय को गति देता है, शरीर को वसा जमा से लड़ने में मदद करता है और बेहतर पाचन तंत्र प्रदर्शन को बढ़ावा देता है। रचना और समुद्री-बथथर्न में हैं, जो मीठे की आवश्यकता को पूरा करता है और वसा के अवशोषण से मुकाबला करता है। यदि आप अदरक पेय बनाने में रुचि रखते हैं, तो नीचे नुस्खा का उपयोग करें।
सामग्री:
- अदरक - 30 ग्राम;
- अंगूर - 0,5 टुकड़े;
- समुद्र-बर्थथर्न का सिरप - 100 ग्राम;
- पानी - 1 लीटर।
तैयारी
- यदि कोई समुद्र-बक्थर्न सिरप नहीं है, तो आप इसे रस बेरीज के साथ बदल सकते हैं, और मिठास के लिए थोड़ा शहद डाल सकते हैं। वजन घटाने के लिए अदरक से पेय बनाने के लिए, जमीन, अदरक को त्वचा, अंगूर स्लाइस और सिरप के साथ मिलाएं।
- पानी में डालो और एक घंटे के लिए छोड़ दें। शीत रूप में पेय पीना, बर्फ जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
अदरक और क्रैनबेरी से पीओ
एक सुखद खट्टे के साथ पेय के प्रेमी, नीचे नुस्खा का चयन कर सकते हैं। संरचना में क्रैनबेरी होते हैं, जो उनकी सफाई क्रिया के लिए जाने जाते हैं, जो विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों के शरीर को छिपाते हैं, और इसका पाचन तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। वजन घटाने के लिए अदरक से एक पेय के लिए, आप ताजा और जमे हुए क्रैनबेरी दोनों का उपयोग कर सकते हैं।
सामग्री:
- क्रैनबेरी - 350 ग्राम;
- दानेदार चीनी - 200 ग्राम;
- नींबू - 4 लॉब्यूल;
- अदरक का एक छोटा टुकड़ा;
- पानी - 2 लीटर।
तैयारी
- पानी के साथ क्रैनबेरी डालें और आग पर रखें। तरल उबलने के बाद, गर्मी को कम करें और चीनी जोड़ें। ढक्कन के नीचे एक और 10 मिनट खींचा।
- पेय में अदरक जोड़ें, जिसे साफ और कुचल दिया जाना चाहिए। उसके बाद, गर्मी बंद करें और एक और घंटे के लिए छोड़ दें। केवल नींबू को हटाकर जोड़ देगा। अगर नमूने के बाद ऐसा लगता है कि पेय बहुत केंद्रित है, तो उबले हुए पानी से इसे पतला करें।
अदरक और दालचीनी पेय
एक पिक्चर स्वाद के लिए, आप दालचीनी जोड़ सकते हैं, जिसे पोषण विशेषज्ञों द्वारा वसा जलने वाले पेय पदार्थों में अनुमोदित किया जाता है। यह चयापचय प्रक्रियाओं की दर को गति देता है और पाचन को सामान्य करता है, हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। इसके अलावा, मसाले के सुखद प्रभाव को ध्यान में रखना उचित है, जो मिठाई के साथ तनाव खाने वाले लोगों के लिए प्रासंगिक है। दालचीनी के साथ अदरक से पेय तैयार करने के लिए यह पता लगाना बाकी है।
सामग्री:
- अदरक - 30 ग्राम;
- दालचीनी पाउडर - 0,5 छोटा चम्मच;
- उबलते पानी - 250 मिलीलीटर।
तैयारी
- उबलते पानी के साथ अदरक डालो और स्टोव पर 10 मिनट के लिए पकाएं। इसके बाद, दालचीनी जोड़ें और थोड़ी देर के लिए आग्रह करें।
- 0.5 सेंट के लिए एक अधिक प्रभावी पेय लेने के लिए सिफारिश की है। 30 मिनट के लिए। भोजन से पहले दिन में तीन बार।
अदरक और सेब से पीओ
यह एक स्वादिष्ट पेय है जो आपके स्वाद और वसा जलने के प्रभाव को खुश करेगा। ताकत बहाल करने के लिए कसरत के बाद यह नशे में जा सकता है। वजन घटाने के लिए अदरक से एक पेय, जिसमें से नुस्खा नीचे प्रस्तुत किया गया है, में सेब, फाइबर में समृद्ध, वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण है। यह सामान्य चाय के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होगा, क्योंकि यह उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त होता है और प्यास बुझाता है।
सामग्री:
- लाल सेब - 5 पीसी।
- साइट्रस - 1 पीसी।
- अदरक - 50 ग्राम;
- शहद - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- पानी - 2.5 लीटर।
तैयारी
- एक सॉस पैन में स्लाइस और जगह में कटौती, जड़ छीलें। कोर को हटाने, नींबू उत्तेजकता और सेब के स्लाइस जोड़ें।
- पानी डालो, पैन को स्टोव पर रखें और सब कुछ उबाल लें। इसके बाद, कुछ घंटों तक तनाव और दबाएं। शहद, नींबू का रस डालना और आप पी सकते हैं।
शहद से अदरक से पीओ
पेय के इस संस्करण में शहद का उपयोग किया जाता है, जो विशेष रूप से मीठा प्रेमियों को खुश करेगा। यह साबित होता है कि शहद का उपयोग करके खाने में खुद को सीमित करना बहुत आसान है। इस मिठास में कई उपयोगी पदार्थ हैं जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं, और यह भी भूख से लड़ने में मदद करता है। एक साधारण नुस्खा है कि अदरक पीने के लिए कैसे चयापचय में सुधार होगा, शरीर को शुद्ध करें और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें।
सामग्री:
- अदरक की जड़ - 80 ग्राम;
- पानी - 600 ग्राम;
- शहद - 1-2 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
- सबसे पहले, भूसे के साथ जड़ काट लें या इसे एक grater पर पीस लें। इसे पानी से भरें और इसे स्टोव पर रखें। उबलने के बाद, 10 मिनट के लिए पकाएं।
- फिल्टर करने के लिए एक घंटे के लिए ठंडा रहना होगा और आप शहद जोड़ सकते हैं। वॉल्यूम को 3-4 बार कुक करें। हर दिन, वजन घटाने के लिए अदरक से एक नया पेय तैयार करें।
अदरक और चूने से पीओ
अम्लता और एसिड का असामान्य संयोजन एक मूल स्वाद देता है। साइट्रस वजन घटाने के लिए उपयोगी है क्योंकि यह पाचन में सुधार करता है, गैस्ट्रिक रस के स्राव को उत्तेजित करता है और आंतों के पेस्टिस्टल्स को बढ़ाता है। इसके लिए धन्यवाद, अन्य भोजन जल्दी और पूरी तरह से पच जाएगा। यदि आप अदरक और नींबू से पेय बनाने में रुचि रखते हैं, तो हम एक साधारण नुस्खा पर ध्यान देने का सुझाव देते हैं।
सामग्री:
- अदरक - 35 ग्राम;
- नींबू - 1 टुकड़ा;
- शहद - 20 ग्राम;
- पानी - 1 लीटर।
तैयारी:
- जड़ धोया जाता है, छील और काट हटा दें। टुकड़े टुकड़े के साथ टुकड़े टुकड़े के साथ कटौती करें, जिसमें कई उपयोगी पदार्थ हैं।
- तैयार सामग्री को थर्मॉस में स्थानांतरित करें और उन्हें उबलते पानी से डालें। एक घंटे के लिए खड़े होने के बाद, तनाव।
- जब तरल थोड़ा ठंडा होता है, शहद जोड़ें और हलचल। उसी सिद्धांत से, आप नींबू और शहद के साथ एक अदरक पेय तैयार कर सकते हैं, साइट्रस की जगह ले सकते हैं।
अदरक और हल्दी से पीओ
खाना पकाने मसालेदार हल्दी में लोकप्रिय वजन घटाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इसकी रचना में, एक पदार्थ है जो adipose ऊतक के गठन की प्रक्रिया का विरोध करता है। वजन घटाने के लिए एक महत्वपूर्ण संपत्ति - मसाला चयापचय में सुधार करता है और विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ के शरीर को साफ करता है। अदरक से पेय के लिए नुस्खा बहुत ही सरल है, लेकिन एक बार में बड़ी मात्रा में भोजन तैयार न करें।
सामग्री:
- साइट्रस - 2 टुकड़े;
- अदरक - 8 सेमी;
- हल्दी - 1/4 छोटा चम्मच।
- शहद - 4 चम्मच;
- पानी - 1 लीटर।
तैयारी:
- पहले पानी उबाल लें, और फिर नींबू स्लाइस, कटा हुआ अदरक और मसाला जोड़ें।
- एक मिनट रुको और आग बंद कर दें। इसके बाद, ढक्कन के नीचे आधे घंटे तक पेय रखें। आप नाली जाएंगे और आप पी सकते हैं।