पोषण पर नियंत्रण का नुकसान एक मनोवैज्ञानिक बीमारी है जिसे "बुलीमिया" कहा जाता है। अक्सर यह उन लोगों को प्रभावित करता है जो विभिन्न आहार के साथ अपने शरीर को थका रहे हैं। भुखमरी के कई हफ्तों के बाद, वे टूट जाते हैं और अनियंत्रित मात्रा में खाना शुरू करते हैं। और फिर, प्राप्त किलो से छुटकारा पाने के लिए, लक्सेटिव पीएं, उल्टी उत्पन्न करें या शरीर को अत्यधिक शारीरिक भार से निकालें। यह बीमारी तंत्रिका और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली, खराब प्रतिरक्षा, एनीमिया, विटामिन की कमी और चयापचय विकारों में खराब हो सकती है।
बुलिमिया से खुद कैसे सामना करें?
जब बुलीमिया का पता चला है, तो विशेषज्ञों की मदद से, तुरंत इलाज शुरू करना आवश्यक है। यदि आप खुद को बुलिमिया का इलाज करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इस तरह के उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। यदि बीमारी एक उपेक्षित चरण तक पहुंच गई है, तो डॉक्टरों की निरंतर निगरानी के तहत अस्पताल में उपचार किया जाएगा और मनोवैज्ञानिक के साथ संचार से बचा जा सकता है।
यह समझने के लिए कि आप बुलिमिया से कैसे लड़ सकते हैं, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा। सबसे पहले, खाने के लिए एक समय सारिणी लिखने लायक है। दूसरा, आपको "अच्छा" और "बुरा" के लिए भोजन साझा करना बंद करना होगा। यदि आप कुछ उच्च कैलोरी भोजन चाहते हैं, तो आप इसे खा सकते हैं, लेकिन केवल छोटी मात्रा में। तीसरा, नाश्ते के बारे में भूलना महत्वपूर्ण नहीं है। आप मुसेली और फलों के साथ दिन शुरू कर सकते हैं।
जब पूछा गया कि अकेले बुलिमिया का इलाज कैसे किया जाए, तो कोई भी जवाब नहीं है। लेकिन उपर्युक्त नियमों का अनुपालन करने के अलावा, आपको नियमित रूप से सकारात्मक भावनाओं के साथ खुद को चार्ज करने और पूर्ण जीवन जीने की आवश्यकता है। दोस्तों, सुई, नृत्य, खेल या किसी अन्य व्यवसाय के साथ बैठकें जो भोजन से खुशी और व्याकुलता ला सकती हैं, सही हैं।