हमें यकीन है कि सूजन एक पूरी तरह से सौंदर्य समस्या है, जिसका निपटारा किया जाना चाहिए, ताकि हम वास्तव में मोटे तौर पर न दिखें। लेकिन आखिरकार, पैरों, चेहरे, हाथों की सूजन के रूप में इस तरह की एक डमी बढ़ती दबाव, वैरिकाज़, सेल्युलाइटिस और उसके अनुसार, गुर्दे की बीमारी, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम और गर्भावस्था की समस्याओं के कारण हो सकती है।
हमारे शरीर को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि जितना अधिक हम इसे लेते हैं, उतना ही अधिक देता है। इसके विपरीत, यदि पर्याप्त तरल नहीं है, तो वह इसे बनाए रखेगा और इसे हमारे ऊतकों में रखेगा।
निष्कर्ष और समाधान, जितना सरल हो सकता है - मूत्र और मुख्य के साथ मूत्रवर्धक का उपयोग करें, अधिक पीएं और मूत्रवर्धक के बारे में भूल जाएं।
जामुन
मूत्रवर्धक प्रभाव वाले उत्पादों की सूची हम बेरीज के साथ शुरू करेंगे - विटामिन में समृद्ध और शर्करा में गरीब। जामुन की सुंदरता यह है कि वे हर साल एक मूत्रवर्धक के रूप में जमा करने और उपभोग करने में आसान होते हैं।
सबसे अच्छा मूत्रवर्धक जामुन:
- cranberries;
- cranberries;
- Viburnum;
- गुलाब कूल्हों।
वे पीएच मूत्र का समर्थन करते हैं, महिलाओं के मूत्र रोगों का इलाज करने के लिए सक्रिय रूप से लोक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है।
"बिग बेरीज़" एक तरबूज और एक तरबूज है। सबसे अधिक उत्पाद यह है कि एक मूत्रवर्धक क्रिया है, इसके अलावा और समूह के विटामिन, एस, एसआरटी, और पोटेशियम, मैग्नीशियम, लौह, निकल और मैंगनीज के एक भंडार के अलावा। वैसे, पोटेशियम के पक्ष में, सोडियम-पोटेशियम संतुलन में बदलाव की वजह से मूत्रवर्धक प्रभाव ठीक से हासिल किया जाता है। इसके अलावा, खरबूजे भी यकृत सफाई में योगदान करते हैं, नशा और मोटापा में मदद करते हैं, उत्पादों को विघटित करते हैं, क्योंकि उनमें फाइबर होता है , एनीमिया के लिए इलाज किया जाता है।
सब्जियों
सूची में, कौन से उत्पादों में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, आपको सभी सब्जियों, विशेष रूप से पत्तेदार हिरणों को जोड़ना होगा। सब्जियों का मूत्रवर्धक प्रभाव, हालांकि बेरीज के संपर्क में होने से हल्का होता है, लेकिन क्रिया का सिद्धांत समान होता है - पोटेशियम और कम सोडियम जोड़ें, हमें बगीचे से मूत्रवर्धक मिलता है।
सच्चाई यह है कि एक न्यूरेंस है, हम नमक के बिना फल खाने के आदी हैं, लेकिन सब्जी सलाद न केवल हम नमक भरते हैं, इसलिए हम सॉस जोड़ते हैं। मूत्रवर्धक (पोटेशियम) सब्जियों के लिए एक योजक के रूप में सोडियम, सोडियम-पोटेशियम संतुलन को समायोजित करने में मदद नहीं करेगा। यदि आप कम से कम इस तथ्य से खुद को आदी मानते हैं कि आपको जितना संभव हो उतना नमक डालना होगा, तो सब्जियां न केवल एडीमा से छुटकारा पाने में मदद करेंगी बल्कि रेत और गुर्दे के पत्थरों को भंग करने में भी मदद करेंगी।
सब्जियों में सबसे अच्छी मूत्रवर्धक कार्रवाई:
- गाजर;
- खीरे;
- पालक;
- कद्दू;
- टमाटर;
- प्याज;
- सलाद छोड़ देता है।
यह सच है कि यदि आपको पहले से ही गुर्दे से समस्याएं हैं, तो हम टमाटर, पालक और sorrel से बचने की सलाह देते हैं।
और हर किसी के लिए, सब्जियां न केवल इंटरcell्यूलर तरल पदार्थ से छुटकारा पाती हैं, बल्कि पाचन का सामान्यीकरण भी होती हैं।
वजन कम करने के लिए
प्रोटीन की खपत न केवल वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि मूत्रवर्धक के रूप में भी महत्वपूर्ण है। प्रोटीन, शायद, वजन घटाने की प्रक्रिया में शरीर का सबसे आवश्यक घटक, क्योंकि इसके बिना, वजन घटाने से हमारी मांसपेशियों की प्रोटीन के विभाजन के कारण होता है।
लेकिन दही, दही, कुटीर चीज़, जैसे विशेष रूप से जड़ी-बूटियों के संयोजन में ऐसे उपयोगी प्रोटीन उत्पाद गुर्दे के इलाज के लिए सक्रिय एजेंट हैं और फुफ्फुस से छुटकारा पा रहे हैं।
इसके साथ ही, अन्य, कम प्रोटीन उत्पाद नहीं - दूध और मसालेदार, नमकीन पनीर, इसके विपरीत, तरल के संचय का कारण बनता है।
लोक व्यंजनों
यदि यह सब मदद नहीं करता है, और समस्या इतनी उपेक्षित है, कि इसे मूल रूप से हल करना आवश्यक है, तो आप हर्बल फीस की मदद से अपनी स्थिति को समायोजित करने का प्रयास कर सकते हैं।
सर्वश्रेष्ठ मूत्रवर्धक जड़ी बूटी:
- कैमोमाइल;
- जुनिपर;
- सन्टी;
- काले currant की पत्तियां;
- भालूबेरी छोड़ देता है।
सभी जड़ी बूटियों को बिना किसी पर्चे के फार्मेसियों में बेचा जाता है, साथ ही गुर्दे के लिए तैयार किए गए संग्रह भी बेचे जाते हैं। हर्बल उपचार का कोर्स तीन सप्ताह से अधिक नहीं रहना चाहिए, फिर जारी रखने से पहले, आपको ब्रेक लेने की आवश्यकता है।