बेक्ड सेब एक आसान और स्वादिष्ट उपचार है जो न केवल अपने फायदे के लिए अच्छा है, बल्कि कैलोरी में भी कम है। बेक्ड सेब के लिए क्लासिक जोड़ी - सूखे फल के साथ शहद और पागल। आइए पसंदीदा नुस्खा को एक साथ खेलने की कोशिश करें।
शहद और नट्स के साथ ओवन में बेक्ड सेब
नट्स और शहद के साथ सेब अधिक स्वादिष्ट होंगे यदि आप नट के आटे को मिलाते हैं (आप ब्लेंडर के साथ किसी भी पागल को मार कर खुद को बना सकते हैं) और अखरोट के साथ एक कटा हुआ चाकू। मीठे और चिपचिपा भरने, नट्स के कुरकुरे टुकड़ों के साथ पूरी तरह से एक सुगंधित बेक्ड सेब मांस के साथ संयुक्त।
सामग्री:
- सेब - 9 टुकड़े;
- नींबू का रस;
- नारियल का तेल -1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- अखरोट आटा - 60 ग्राम;
- शहद - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- अखरोट - 30 ग्राम;
- तिथियां - 4 पीसी।
- नमक, दालचीनी, अदरक - चुटकी से;
- नारियल का दूध - 1/4 बड़ा चम्मच।
तैयारी
ओवन 180 डिग्री सेल्सियस तक गरम किया जाता है। सेब को कोर से साफ किया जाता है और हल्के ढंग से नींबू के रस के साथ छिड़क दिया जाता है ताकि वे अंधेरे न हों। अखरोट के आटे, शहद, कटा हुआ तिथियों और कटा हुआ अखरोट के साथ पिघला हुआ नारियल का तेल (मलाईदार के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है) मिलाएं। हम नमक, जमीन दालचीनी और अदरक का एक चुटकी जोड़ते हैं, हम मिश्रण नारियल के दूध के साथ पूरक (यह सामान्य हो सकता है)। हम मिश्रण के साथ सेब शुरू करते हैं, इसे पन्नी से लपेटते हैं और इसे मफिन मोल्ड में डाल देते हैं, ताकि वे बेकिंग के दौरान न गिरें। 45 मिनट के लिए ओवन में शहद और दालचीनी के साथ सेब सेंकना।
शहद और कुटीर चीज़ के साथ ओवन में सेब कैसे पकाते हैं?
एक ताजा और दही पनीर या ricotta पनीर शहद सेब के एक समृद्ध स्वाद के लिए एक मूल और ताज़ा जोड़ा हो सकता है। इस योजक के साथ, सेब अधिक बनावट बन जाएंगे और बनावट के संबंध में अधिक विविध होंगे।
सामग्री:
- सेब - 4 टुकड़े;
- शहद - 1/4 बड़ा चम्मच। 1 बड़ा चम्मच चम्मच;
- 1/2 नींबू का रस;
- पानी - 1/4;
- एक तारांकन;
- लौंग - 4 कलियों;
- दालचीनी - 2 छड़ें;
- कॉटेज पनीर - 1 बड़ा चम्मच।
तैयारी
ओवन 200 डिग्री सेल्सियस तक गरम किया जाता है। सेब को कोर से साफ किया जाता है और दो हिस्सों में काटा जाता है। हम कई स्थानों पर एक कांटा के साथ फल pierce।
एक कटोरे में, नींबू के रस और पानी के साथ 1/4 कप शहद मिलाएं। हम चर्मपत्र की चादर पर सेब डालते हैं, फार्म के नीचे एनीज, दालचीनी और लौंग डालते हैं, इसे शहद सिरप से भरें और इसे 45 मिनट के लिए ओवन में डाल दें।
इस बीच, सेब तैयार होने के तुरंत बाद शहद के शेष चम्मच के साथ कुटीर पनीर मिलाएं, उन्हें ओवन से बाहर निकालें, ठंडा करें और दही मिश्रण को केंद्र में फैलाएं। इसके अलावा, आप जमीन दालचीनी के साथ सेब छिड़क सकते हैं और पैन में शेष सिरप छिड़क सकते हैं।