Persimmon सबसे लोकप्रिय जामुन की रेटिंग में शामिल नहीं है और यह बिल्कुल अवांछित है, क्योंकि शरीर के लिए persimmons की उपयोगिता बहुत बड़ी है। सर्दियों में, जब लगभग हर आउटलेट में फल होते हैं, तो उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर को संतृप्त करने का एक उत्कृष्ट अवसर होता है। कई प्रकार के persimmons हैं, लेकिन हमारे इलाके के लिए सबसे ज्ञात 3 विकल्प हैं: सामान्य, पूर्वी और चॉकलेट, राजा। बाद की प्रजातियों के लिए, यह अप्रिय तीखेपन से रहित है।
उपयोगी और हानिकारक persimmon क्या है?
ऑरेंज बेरी पौष्टिक खाद्य पदार्थों को संदर्भित करता है, इसलिए कुछ फल खाने से, आप भूख से छुटकारा पा सकते हैं। इस तथ्य को देखते हुए, कई पोषण विशेषज्ञ वजन घटाने और आकार बनाए रखने के दौरान पर्सिमोन खाने की सलाह देते हैं। इसका कैलोरीफुल वैल्यू 53 किलोग्राम प्रति 100 ग्राम है। इसके अलावा, संरचना में कई विटामिन , सूक्ष्म और मैक्रो तत्व, आहार फाइबर, एसिड और मनुष्यों के लिए अन्य महत्वपूर्ण पदार्थ शामिल हैं।
शरीर के लिए persimmons का उपयोग क्या है:
- बेरीज में मैग्नीशियम होता है, जो यूरोलिथियासिस के जोखिम को कम करने में मदद करता है। लगातार उपयोग के साथ, अतिरिक्त सोडियम और तरल, विभिन्न विषाक्त पदार्थ और हानिकारक पदार्थ शरीर छोड़ देते हैं।
- लुगदी में बीटा-कैरोटीन और प्रोविटामिन ए बहुत अधिक होता है, जो आपको कैंसर की शुरुआत से पहले शरीर का प्रतिरोध करने की अनुमति देता है।
- बेरीज शरीर पर टोनिंग और पुनर्स्थापनात्मक साधनों की तरह कार्य करते हैं, इसलिए तंत्रिका तंत्र पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ-साथ एनीमिया या एनीमिया वाले लोगों के लिए पर्सिमन्स का उपयोग लौह सामग्री है। इसके अलावा, स्थिति में महिलाओं के लिए, जामुन उपयोगी होते हैं क्योंकि उनमें फोलिक एसिड होता है।
- फल आहार हैं, इसलिए वे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधि में सुधार करते हैं। पेक्टिन की उपस्थिति को देखते हुए, पेट के विकारों में उपयोग के लिए बेरीज की सिफारिश की जाती है। फाइबर , जो सेब में अधिक से अधिक persimmon में, क्षय के उत्पादों से आंतों को साफ करने में मदद करता है, जो पाचन तंत्र की गतिविधि में सुधार करता है।
- Persimmons की संरचना में पोटेशियम, विटामिन आर, आदि शामिल हैं। यह कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के सामान्य संचालन के लिए महत्वपूर्ण है। नियमित उपयोग के साथ, आप दबाव को सामान्य कर सकते हैं और जहाजों को मजबूत कर सकते हैं।
- शरीर के लिए persimmons के उपयोगी गुण एस्कॉर्बिक एसिड की उपस्थिति के कारण हैं, जो शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है, जो विभिन्न वायरस की कार्रवाई का सामना करने के लिए बेहतर मदद करता है। विटामिन सी मुक्त कणों के शरीर को साफ़ करने में मदद करता है।
- थायराइड रोगों के प्रोफेलेक्सिस के रूप में फल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। शायद यह बड़ी मात्रा में आयोडीन की उपस्थिति के कारण है।
पर्सिमोन का प्रयोग लोक चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी में भी किया जाता है। उदाहरण के लिए, उसके रस को एंजिना के साथ घुलने की सिफारिश की जाती है। लुगदी से विभिन्न प्रकार के क्रीम, मास्क और अन्य उत्पाद होते हैं जो त्वचा को टोनिफाइज़ और मॉइस्चराइज करते हैं।
Contraindicated persimmon कौन है?
ग्लूकोज की उपस्थिति के कारण मधुमेह वाले लोगों को फल खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। निषिद्ध जामुन और मोटापा। टैनिन की उपस्थिति को देखते हुए, उन लोगों को पर्सिमोन न खाना जिन्हें पाचन तंत्र में समस्याएं हैं। बच्चों को संकुचित फल, क्योंकि उनके पास अभी भी एक कमजोर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट है। बहुत से लोग इस बात में रूचि रखते हैं कि बहुत से पर्सिमन्स खाने और शरीर में इस मामले में क्या नुकसान हो सकता है। इसके लिए, डॉक्टरों की एक आम राय है - आपको फलों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, भले ही आपके पास विरोधाभास न हो, क्योंकि इससे एलर्जी प्रतिक्रिया का गठन हो सकता है। भोजन में आपको दिन में 2 से अधिक फल खाने की जरूरत नहीं है। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि वे परिपक्व हैं।