दालचीनी और शहद का संयोजन वजन घटाने के लिए विभिन्न प्रणालियों में लंबे समय तक उपयोग किया जाता है , जो चयापचय को उत्तेजित करता है और सक्रिय करता है , वसा जमा के तेज़ निपटान को सुविधाजनक बनाता है और शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है। वजन घटाने के लिए शहद के साथ दालचीनी खाना पकाने के लिए नुस्खा सरल और हर किसी के लिए सुलभ है।
वजन घटाने के लिए शहद के साथ दालचीनी कैसे पकाएं?
एक पेय तैयार करते समय, आपको कई महत्वपूर्ण बिंदुओं को ध्यान में रखना होगा जो शहद की गुणवत्ता और पेय लेने के तरीके से संबंधित हैं। एक पेय के लिए शहद को अच्छी गुणवत्ता के असाधारण रूप से लिया जाना चाहिए, चिपचिपा नहीं, जैसा पेस्टराइज्ड शहद में एंजाइम संरचना में परिवर्तन होता है। दालचीनी को छड़ में ले जाया जा सकता है और अपने स्वयं के, उपयुक्त और तैयार जमीन मसाले पर पीस लिया जा सकता है। दालचीनी चुनते समय इसकी सुगंध पर ध्यान देने योग्य है, अगर इसकी एक मजबूत पहचानने योग्य मसालेदार गंध है, तो यह वही है जो आपको चाहिए।
शहद और दालचीनी से पीओ
सामग्री:
- जमीन दालचीनी - 1 चम्मच;
- प्राकृतिक शहद - 2 चम्मच;
- उबलते पानी - 1 गिलास।
तैयारी
एक पेय के लिए आपको मोटी दीवारों के साथ एक कप में लेने की जरूरत है, ऐसे व्यंजनों में इसे पीसना बेहतर होता है। दालचीनी के कप में डालो और उबलते पानी के साथ डालें, कवर करें और इसे 30 मिनट तक पीस लें। फिर जलसेक को फ़िल्टर और ठंडा किया जाना चाहिए, उसके बाद ही आप शहद जोड़ सकते हैं। एक गर्म पेय में शहद केवल सभी स्वाद छोड़कर, इसके सभी उपयोगी गुणों को खो देगा। यह जलसेक दो भागों में विभाजित किया जाना चाहिए। पहली छमाही बिस्तर से पहले शाम को और नशे में एक खाली पेट पर शराब पीना चाहिए।
दालचीनी और शहद से बने पेय के उपयोगी गुण
कोपेनहेगन विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि शहद और दालचीनी से पेय के नियमित उपयोग के साथ प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। दालचीनी और शहद के साथ पानी के लाभ न केवल वजन कम करने के लिए प्रभाव डालते हैं, बल्कि प्रतिरक्षा, हृदय रोग और musculoskeletal प्रणाली की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए भी उपयोगी है।
मुख्य बात, खाली पेट पर शहद के साथ कितना उपयोगी दालचीनी यह है कि ये दो अवयव एक-दूसरे के उपयोगी गुणों को बढ़ाते हैं:
- दालचीनी की जैव रासायनिक संरचना में टैनिन, एस्टर और तेल, रेजिन और एक शक्तिशाली विटामिन-खनिज परिसर - विटामिन बी 1, बी 2, सी, ए, पीपी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लौह, फास्फोरस, पोटेशियम और जिंक के खनिज लवण शामिल हैं;
- शहद एक प्रसिद्ध प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट है, ग्लूकोज, सुक्रोज, माल्टोस, फ्रक्टोज़ , एंजाइमों का एक स्रोत, खनिज और विटामिन की एक बड़ी मात्रा है।
2: 1 अनुपात (शहद के 2 हिस्सों और दालचीनी के एक हिस्से) में शहद और दालचीनी का संयोजन मिश्रण देता है जो रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, विशेष रूप से आंतों को साफ करता है, परजीवी को मारता है, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है और संयुक्त दर्द को राहत देता है । यह प्रभाव उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो खेल और शारीरिक गतिविधियों में सक्रिय रूप से शामिल हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दालचीनी और शहद के साथ चाय वजन घटाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे तैयार करते समय, कई नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है - यह बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, अन्यथा शहद अपनी संपत्ति खो देगा, दिल पर अत्यधिक तनाव से बचने के लिए इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, दालचीनी-शहद पानी लेने के पाठ्यक्रमों के बीच ऐसी चाय पीना बेहतर है।
शहद और दालचीनी के उपयोग के लिए सावधानियां
दालचीनी और शहद का मिश्रण 1 महीने में लिया जाना चाहिए। इसे दिन में दो बार से अधिक लेने की सिफारिश नहीं की जाती है,
अगर किसी व्यक्ति में पाचन समस्याएं होती हैं (दस्त, पेट दर्द) दालचीनी शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। हृदय संबंधी हानि वाले लोगों को दिल की धड़कन हो सकती है। दालचीनी का रक्त शर्करा पर बड़ा प्रभाव पड़ता है, इसलिए लोगों ने चीनी को सामान्य करने के लिए दवा ली है, पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।