1 9वीं शताब्दी में न्यूजीलैंड ब्रीडर द्वारा कीवी पैदा हुई थी। इस फल का प्रजनन सुदूर पूर्वी एक्टिनिडिया था। इस तथ्य के अलावा कि इस क्रीपर का फल उपयोगी है, पौधे स्वयं भी सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रसन्न होता है - मध्य लेन में एक घर को लपेटने वाले लिआनास को देखने से कहीं ज्यादा सुंदर नहीं होता है।
बेशक, किसी भी अन्य फल में, कीवी में हम रुचि रखते हैं कि वजन कम करने के लिए यह उपयोगी है।
खैर, जो भी वे कुछ प्रकार के फल की विभिन्न कैलोरी सामग्री के बारे में लिखते हैं, हम दृढ़ता से मानते हैं कि उनमें से प्रत्येक सद्भाव की खोज में उपयोगी हो सकता है। यह हमारे क्रीपर के साथ विशेष रूप से सच है: जब आप वजन कम नहीं करना चाहते हैं, और आहार अभी शुरू हो गया है, तो आपको उत्साह और पूर्व महत्वाकांक्षाओं को फिर से शुरू करने के लिए कीवी के केवल एक फल खाने की जरूरत है।
जैसा कि यह निकलता है, लाइन-अप में देखें।
कीवी संरचना
वजन घटाने के लिए कीवी के उपयोगी गुण इसकी संरचना द्वारा उचित से अधिक हैं:
- विटामिन सी;
- विटामिन बी 9, बी 6, बी 2, बी 1;
- विटामिन पीपी;
- विटामिन ई;
- कैरोटीन;
- कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम , फॉस्फोरस, क्लोरीन, सल्फर, आयोडीन, तांबे, फ्लोराइन, आदि
यह सब बहुत कम कैलोरी सामग्री के साथ - 47 किलो प्रति 100 ग्राम।
कीवी के लाभ
वजन कम करने की प्रक्रिया में महिलाओं के लिए उपयोगी कीवी से:
- यह पाचन की प्रक्रियाओं को स्थापित करता है;
- गुर्दे की पत्थरों के गठन के साथ झगड़ा;
- प्रतिरक्षा बढ़ जाती है;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है;
- zhiroszhigayusche काम करता है;
- एंटीट्यूमर प्रभाव है।
चूंकि कीवी के पास एक आसान मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव होता है, इसलिए इस फल पर उतारने वाले दिनों को खर्च करने की सिफारिश की जाती है। एक दिन के लिए आपको 1.5 किलोग्राम कीवी खाने चाहिए, और लगभग 2 लीटर पानी पीना चाहिए। तो, आप edema को खत्म करके, कई तरीकों से वजन के लगभग 2 किलो खो सकते हैं। इस बारे में बहस करें कि यह वजन घटाने के लिए उपयोगी किवी है पूरी तरह से बेकार है, क्योंकि केवल इस फल के लिए बात करते हैं - और कम कैलोरी, और विटामिन की संतृप्ति।
इसके अलावा, आप उपवास दिनों के बिना भी अपने पाचन को सक्रिय कर सकते हैं। मुख्य भोजन से पहले केवल 1 फल खाएं और खाने के बाद आप परिचित महसूस नहीं करेंगे
प्रसाधन सामग्री गुण
इसके अलावा, किवी वजन घटाने के लिए उपयोगी है, यह पूछना जरूरी नहीं है कि यह फल हमें बाहर से क्या मदद करेगा। उदाहरण के लिए, चेवी की मांसपेशियों से तनाव मुक्त करने के लिए कीवी का उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, किसी भी अंगूठी की आंखों पर रखो और कुछ मिनट के लिए झूठ बोलो। आप इस फल की लुगदी से कायाकल्प मास्क भी बना सकते हैं।
यहां तक कि यदि आप वजन कम नहीं करेंगे, तो किवी के अलमारियों से गुजरें नहीं - यह विदेशी फल हमेशा मनोदशा और मनोबल को बढ़ाने में मदद करता है।