गर्मी हमें बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ उत्पादों देता है। यह इस समय है कि हम अपने शरीर को सभी प्रकार के उपयोगी पदार्थों, सूक्ष्मजीवों और विटामिनों से संतृप्त करने की कोशिश करते हैं। आखिरकार, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हमारा शरीर कितना मजबूत होगा और यह कठोर सर्दियों में कैसे टिकेगा।
अगस्त से, हम अंगूर के रूप में, इस तरह के एक उपयोगी बेरी का आनंद ले सकते हैं। प्राचीन चिकित्सकों ने भी इसके फायदेमंद गुणों के बारे में बात की। शरीर पर अंगूर के चिकित्सकीय और निवारक प्रभाव इस बेरी की संरचना के कारण है।
अंगूर संरचना
अंगूर आसानी से शरीर में बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट रखकर शरीर को संतृप्त करते हैं। साथ ही, ये कार्बोहाइड्रेट शरीर के लिए उपयोगी होते हैं और उनके लिए पचाने में आसान होते हैं। हालांकि, इस उत्पाद की बढ़ी हुई कैलोरी सामग्री आहार के दौरान इसका उपयोग करने और वजन कम करने की इच्छा नहीं देती है।
अंगूर और अग्नाशयी रोगों वाले लोगों का प्रयोग न करें। लेकिन बाकी सभी अंगूर में शराब बेरीज और विटामिन के लाभों का पूरी तरह से अनुभव कर सकते हैं।
अंगूर में विटामिन की सामग्री
अंगूर में पाए जाने वाले विटामिन का प्रकार अंगूर, स्थान और जिस तरह से उगाया जाता है, उस पर निर्भर करता है। स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए सबसे उपयोगी अंधेरे किस्में हैं। हालांकि, विभिन्न प्रकार के बावजूद, अंगूर में विटामिन की संरचना लगभग समान है।
- प्रसिद्ध विटामिन सी , या एस्कॉर्बिक एसिड। यह खट्टा ग्रेड में बड़ी मात्रा में मौजूद है। लेकिन मिठाई किशन-मिशा में इसकी न्यूनतम राशि।
- विटामिन पीपी , या निकोटिनिक एसिड। एस्कॉर्बिक के आकलन में मदद करता है। इस विटामिन की दैनिक खुराक पाने के लिए, बस एक गिलास लाल शराब पीएं। पूर्ण ऊतक श्वसन सुनिश्चित करने के लिए यह विटामिन आवश्यक है। इस विटामिन की कमी से जिगर को गर्भवती माताओं में गर्भ के विकास में गलत तरीके से काम करने, कुछ त्वचा रोग, बुखार और खराबी हो सकती है।
- बी विटामिन । अंगूर में इस समूह के विटामिन का एक जटिल होता है। वे सभी हमारे शरीर के लिए विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र के लिए महत्वपूर्ण हैं। इस समूह के विटामिन की कमी की उपस्थिति होती है
थकान, तनाव, उनींदापन और यहां तक कि आक्रामकता का संपर्क। - विटामिन एच , या बायोटिन। इसके लिए धन्यवाद, कार्बोहाइड्रेट चयापचय, प्रोटीन और वसा का विभाजन, न्यूक्लिक एसिड का गठन संभव है।
- विटामिन ई पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई हमारे चेहरे को प्रभावित करता है। त्वचा लोचदार, साफ हो जाती है, बाल और नाखून मजबूत और स्वस्थ होते हैं। इसके अलावा, विटामिन बच्चे के पालन समारोह की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
यह निर्धारित करने के बाद कि कौन से विटामिन अंगूर होते हैं, यह कहना सुरक्षित है कि यह बेरी हमारे स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए जरूरी है।