पेकिंग गोभी और मकई के साथ सलाद एक साथ आसान और संतोषजनक, पौष्टिक और कम कैलोरी है। मांस या समुद्री भोजन, सॉसेज या सब्ज़ियों के साथ संरचना को पूरक, आप स्वाद और पौष्टिक विशेषताओं में एक पूरी तरह से अलग हो सकते हैं।
पेकीनी गोभी और मकई के साथ सलाद पकाने की विधि
डिब्बाबंद मकई और गोभी के साथ सलाद बनाने के लिए विशेष कौशल और ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। सही नुस्खा और नाश्ता के मुख्य बिंदुओं के विचार को हाथ में रखते हुए, कोई भी इसे अपने आप कर सकता है।
- गोभी, एक नियम के रूप में, एक तेज चाकू के भूसे के साथ टुकड़ा, कम अक्सर cubes या किसी अन्य रूप के टुकड़े और यदि आवश्यक हो तो नरमता के लिए हाथों से गूंध।
- उपयोग से पहले मकई एक चाकू पर वापस फेंक दिया जाता है और निकालने की अनुमति दी जाती है।
- आप मेयोनेज़ के साथ गोभी और मकई का सलाद बना सकते हैं, या नींबू के रस, शराब या फल सिरका, मसालों और मसालों के विभिन्न प्रकार के साथ मक्खन-आधारित ड्रेसिंग के साथ भर सकते हैं।
गोभी और मकई के साथ केकड़ा सलाद
स्वाद के दौरान सबसे सुखद इंप्रेशन सलाद के प्रदर्शन में सरल और प्राथमिक होते हैं: गोभी, केकड़े की छड़ें, मक्का। इसमें सभी सामग्री तैयार हैं, आपको बस उन्हें सलाद कटोरे, मेयोनेज़ के साथ मौसम में रखने और उत्कृष्ट प्रकाश स्वाद का आनंद लेने की आवश्यकता है। वैकल्पिक रूप से, आप उबले हुए अंडे, डिल और ड्रेसिंग के रूप में संरचना का विस्तार कर सकते हैं, खट्टा क्रीम का उपयोग करें।
सामग्री:
- पेबिंग गोभी - 200 ग्राम;
- केकड़ा छड़ें - 250 ग्राम;
- डिब्बाबंद मीठे मकई - 350 ग्राम;
- मेयोनेज़ - 100 ग्राम;
- नमक, काली मिर्च।
तैयारी
- शुद्ध, केकड़े की छड़ें, कटा हुआ गोभी, मकई के साथ मिश्रण।
- पेकिनी गोभी और मक्का, काली मिर्च, मौसम मेयोनेज़ के साथ नमकीन सलाद।
गोभी, मकई और croutons के साथ सलाद
गोभी और मकई के साथ एक और लैकोनिक सलाद आपको एक भयानक संयोजन के साथ आश्चर्यचकित करेगा यदि आप पनीर या लहसुन स्वाद के साथ डिब्बाबंद सेम और croutons जोड़ते हैं। सेवारत से पहले संरचना एकत्र करें, ताकि सूखे और कुरकुरे रोटी में सब्जी के रस और ड्रेसिंग से गीला होने का समय न हो।
सामग्री:
- पेबिंग गोभी - 350 ग्राम;
- सुहरिकी - 2 मुट्ठी भर;
- डिब्बाबंद मीठे मकई - 350 ग्राम;
- डिब्बाबंद सेम - 350 ग्राम;
- मेयोनेज़ - 150 ग्राम;
- नमक, काली मिर्च, सूखे लहसुन।
तैयारी
- कटा हुआ मकई डिब्बाबंद मकई और सेम के साथ मिश्रित, पटाखे, नमक, काली मिर्च, सूखे लहसुन की चुटकी जोड़ें।
- मौसम मेयोनेज़ के साथ सामग्री, मिश्रण और तुरंत सेवा करते हैं।
पेकीनी गोभी, हैम और मकई के साथ सलाद
गोभी और मकई से सलाद, जिसकी नुस्खा अगले रूप में उल्लिखित की जाएगी, हैम के साथ पूरक है, जो पकवान को असामान्य पिक्चर देता है और इसे अधिक पौष्टिक और पौष्टिक बनाता है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, स्मोक्ड उत्पाद चुनना बेहतर होता है और इसे डिल और अजमोद के बारीक कटा हुआ जड़ी बूटी के साथ जोड़कर बेहतर होता है।
सामग्री:
- पेबिंग गोभी - 350 ग्राम;
- हैम - 200 ग्राम;
- डिब्बाबंद मीठे मकई - 350 ग्राम;
- हिरन - 1 गुच्छा;
- मेयोनेज़ - 150 ग्राम;
- नमक, काली मिर्च।
तैयारी
- कटा हुआ गोभी और भूसे के साथ हैम स्मोक्ड।
- एक सलाद कटोरे में सामग्री मिलाएं, रस, मेयोनेज़, नमक, काली मिर्च, कटा हुआ साग, मिश्रण के बिना मकई जोड़ें।
- 30 मिनट के बाद, पेकिनी गोभी, हैम और मकई के साथ एक सलाद infused और सेवा के लिए तैयार है।
पेकिंग गोभी और मकई के साथ सलाद
नीचे दी गई संरचना में मेयोनेज़ के बिना गोभी और मकई के साथ सलाद तैयार करने के बाद, यह दुबला या शाकाहारी मेनू में बिना किसी संदेह के शामिल हो सकता है। इस मामले में, स्नैक को ताजा ककड़ी के साथ पूरक किया जाता है, जो इसके स्वाद को सुविधाजनक और ताज़ा करता है, लेकिन यदि वांछित है, तो आप मसालेदार मशरूम और हरी प्याज जोड़ सकते हैं - पकवान नए रंगों के साथ खेलेंगे और जितना सामान्य होगा उतना आश्चर्यचकित होगा।
सामग्री:
- पेबिंग गोभी - 250 ग्राम;
- ताजा खीरे - 2 पीसी।
- डिब्बाबंद मीठे मकई - 350 ग्राम;
- हिरन - 1 गुच्छा;
- जैतून का तेल - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नमक, काली मिर्च, सलाद पत्तियां।
तैयारी
- कटा हुआ पेकिंग गोभी और ताजा खीरे, बारीक कटा हुआ ताजा जड़ी बूटी।
- एक कटोरे में सामग्री मिलाएं, मकई जोड़ें।
- मक्खन और नींबू का रस, एक ड्रेसिंग, काली मिर्च, एक सलाद में डालना, मिश्रण के साथ एक कटोरे में मिलाएं।
- सलाद के पत्तों पर पेकिंग गोभी और मक्का का एक हल्का सलाद दें, डिल या अजमोद के sprigs के साथ सजावट।
पेकीनी गोभी, मकई और टमाटर के साथ सलाद
कटा हुआ टमाटर के साथ ताजा कट गोभी और मकई सलाद जोड़ना, आपको न केवल रंगीन और कम कैलोरी स्नैक मिलेगा, लेकिन आप निस्संदेह नए स्वाद संयोजन की सराहना करने में भी सक्षम होंगे। मांस या मछली के व्यंजनों के लिए एक हल्की गार्निश के रूप में सेवा करने के लिए यह पाक संरचना विशेष रूप से अच्छी है।
सामग्री:
- पेबिंग गोभी - 350 ग्राम;
- ताजा टमाटर - 250 ग्राम;
- डिब्बाबंद मीठे मकई - 350 ग्राम;
- डिल - 2-3 शाखाएं;
- खट्टा क्रीम - 150 ग्राम;
- नमक, काली मिर्च।
तैयारी
- कटा हुआ गोभी, स्लाइस या टमाटर के cubes में काट, डिल काट लें।
- तैयार मकई सामग्री, खट्टा क्रीम के साथ मौसम में जोड़ें, नमक, काली मिर्च और मिश्रण जोड़ें।
मकई और काली मिर्च के साथ गोभी सलाद
आश्चर्यजनक रूप से पिक्चर, सुगंधित और ताजा, जड़ी बूटियों के साथ पेबिंग गोभी, मकई, बल्गेरियाई काली मिर्च का सलाद प्राप्त होता है। जैतून का तेल और नींबू के रस के मिश्रण के साथ इस तरह के एक सब्जी सेट को भरने के लिए, सुगंधित इतालवी जड़ी बूटियों का एक चुटकी जोड़ें और एक विशेष सुगंध के लिए लहसुन प्रेस के माध्यम से थोड़ा निचोड़ा हुआ।
सामग्री:
- पेबिंग गोभी - 350 ग्राम;
- गाजर और घंटी मिर्च - 1 पीसी।
- डिब्बाबंद मीठे मकई - 350 ग्राम;
- हिरन - 1 गुच्छा;
- जैतून का तेल - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- लहसुन - 2 दांत;
- इतालवी जड़ी बूटी - 1 चुटकी;
- नमक, काली मिर्च।
तैयारी
- कटे गोभी और बल्गेरियाई काली मिर्च, कोरियाई grated peeled गाजर grate।
- बारीक ताजा ताजा जड़ी बूटी काट लें, मकई को एक कोलंडर में फेंक दिया जाता है।
- एक कटोरे में सामग्री मिलाएं, मक्खन और रस के मिश्रण के साथ जड़ी बूटी और लहसुन, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए भरें।
- प्रसंस्करण के तुरंत बाद पेकिंग गोभी, काली मिर्च और मकई के साथ सलाद की सेवा करें।
चिकन स्तन, गोभी और मकई के साथ सलाद
निम्नलिखित नुस्खा में प्रस्तुत पेकिनी गोभी और मक्का के साथ सलाद, विशेष रूप से उन लोगों द्वारा पसंद किया जाएगा जो मांस के साथ व्यंजन खाना पसंद करते हैं। इस मामले में, संरचना को स्मोक्ड चिकन स्तन के साथ पूरक किया जाता है, लेकिन अगर वांछित होता है तो इसे मसालेदार चिकन या मसालों के अतिरिक्त एक फ्राइंग पैन में तेल में पहले से तला हुआ जा सकता है।
सामग्री:
- पेबिंग गोभी - 350 ग्राम;
- स्मोक्ड चिकन स्तन - 1 पीसी।
- डिब्बाबंद मीठे मकई - 350 ग्राम;
- ताजा खीरे - 2 पीसी।
- नमक, काली मिर्च, मेयोनेज़, हिरन।
तैयारी
- पेकिंग गोभी और खीरे के साथ खीरे, चिकन स्तन को cubes या पतली cubes में काट लें।
- एक कटोरे में सामग्री मिलाएं, मकई और बारीक कटा हुआ साग जोड़ें।
- मौसम में गोभी, स्तन और मकई के साथ मेयोनेज़, नमक और काली मिर्च के साथ मक्का का सलाद।
गोभी, मटर और मकई के साथ सलाद
अंडे और मकई के साथ गोभी से सलाद, हरे रंग के डिब्बाबंद मटर के साथ सजाए गए, एक ही समय में प्रकाश और पौष्टिक, सुगंधित और मध्यम रूप से पिक्चर प्राप्त किया जाता है। यदि वांछित है, तो आप लहसुन ब्रेडक्रंब के साथ सेवा करने से पहले ताजा ककड़ी, टमाटर या छिड़ककर संरचना का विस्तार कर सकते हैं।
सामग्री:
- पेबिंग गोभी - 350 ग्राम;
- अंडे - 3-4 टुकड़े;
- डिब्बाबंद मीठे मकई - 350 ग्राम;
- मटर डिब्बाबंद - 400 ग्राम;
- हरी प्याज - 2-3 उपजी;
- नमक, काली मिर्च, मेयोनेज़, हिरन।
तैयारी
- अंडे उबाल लें, क्यूब्स में काट लें।
- कटे हुए गोभी, मटर, मकई, कटा हुआ प्याज जोड़ें।
- मेयोनेज़, नमक, काली मिर्च और सेवा के साथ सलाद का मौसम।
पेकीनी गोभी, खीरे और मकई से सलाद
नीचे दी गई नुस्खा के अनुसार तैयार गोभी, मकई और ककड़ी के साथ सलाद, ताजा, अमानवीय स्वाद को खुश करेगा और विशेष रूप से उस जगह पर होगा जब एक हार्दिक और उच्च कैलोरी मांस व्यंजन परोसा जाता है, जो सामंजस्यपूर्ण रूप से पूरक होता है। इस मामले में, एक ड्रेसिंग तेल के रूप में नींबू के रस के साथ प्रयोग किया जाता है, लेकिन अगर वांछित होता है, तो मिश्रण को खट्टा क्रीम या मेयोनेज़ के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
सामग्री:
- पेबिंग गोभी - 350 ग्राम;
- ककड़ी - 2-3 टुकड़े;
- डिब्बाबंद मीठे मकई - 350 ग्राम;
- हिरन - 1 गुच्छा;
- जैतून का तेल - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- हरी प्याज - 1 गुच्छा;
- नमक, काली मिर्च।
तैयारी
- कटा हुआ प्याज, जड़ी बूटियों और मकई के साथ मिश्रित गोभी और खीरे को तोड़ो।
- स्वाद के लिए नींबू का रस, नमक और काली मिर्च के साथ मक्खन मिलाएं, सलाद के घटकों में डालें, मिश्रण करें।