उत्पाद जो पतले हो जाते हैं

आप आखिरकार मानव तरीके से खाना चाहते हैं, लेकिन इस विषय पर अपने विवेक के पश्चाताप को न सुनें "ठीक है, आप इसे खुद पछतावा करेंगे।" यह सामान्य इच्छा, मेरा विश्वास करो, सभी मनुष्यों में निहित है। लेकिन हर किसी को वजन कम करने की जरूरत नहीं है - आप कहते हैं। और यह सच है, यही कारण है कि, आपकी जरूरतों के आधार पर व्यक्तिगत रूप से आपके लिए, हमने वजन घटाने वाले उत्पादों की एक सूची संकलित की है। चलो शुरू करें!

पानी

अजीब विरोधाभास - पतला, आप, सब से ऊपर, यह पानी है, वह एक जो फैटी परत के साथ आपकी त्वचा के नीचे जमा होता है। संचित यह पानी अधिक से अधिक नहीं है, लेकिन तरल की कमी से - आप हास्यास्पद हैं, और शरीर चुटकुले तक नहीं है! रिसाव से छुटकारा पाने के लिए, "ब्लोटेड गाय" की तरह और एक दर्जन अन्य अतिरिक्त केकेसी जलाएं - समय-समय पर केवल एक गिलास पानी पीएं, यह पहला और मुख्य उत्पाद है जो वजन कम करने में मदद करता है।

दालचीनी

दालचीनी अच्छी है क्योंकि यह आंशिक रूप से चीनी को प्रतिस्थापित कर सकती है - किसी भी आहार के दुश्मन संख्या 1। इसमें एक मधुर स्वाद है और इसके अलावा, चयापचय मसालों के समान चयापचय को तेज करता है। दालचीनी का एक और प्लस, यह स्लिमिंग के लिए वसा जलने वाले उत्पादों के बीच एक जगह क्यों लेता है, रक्त ग्लूकोज स्तर को कम कर रहा है, जो बदले में भूख के दमन और कुछ चबाने की इच्छा पैदा करता है।

चकोतरा

पहले दस वर्षों के लिए वजन कम करने में अंगूर के लाभों के बारे में अफवाहें हैं। वे कहते हैं कि प्रत्येक भोजन के लिए एक अंगूर की एक चौथाई खाने, आप 80 कैलोरी जला सकते हैं। इस थीसिस को सचमुच मत लो। यह साइट्रस स्वयं ही "जला" नहीं करता है, लेकिन थोड़ी-थोड़ी अंगूर खा लेने के बाद, कुछ ऐसा है जो आप निकट भविष्य में नहीं चाहते हैं। तो आप कैलोरी पर "बचाया"।

पास्ता

कुर्सी से गिरना न करें, पास्ता (लेकिन सभी नहीं) को उन उत्पादों के बीच अपना स्थान लेने का हर अधिकार है जो वजन कम करते हैं। कम से कम, तो सोफिया लोरेन खुद सोचता है। जब पूछा गया कि वह कितनी जल्दी वजन कम करने में कामयाब रही, उसने जवाब दिया कि वह केवल जैतून का तेल के साथ मैकरोनी खाती है। बेशक, इतालवी मकरोनी "ग्रैनो डूरो" खाता है, जो कि मोटे प्रकार के गेहूं से होता है।

मोटे किस्मों के गेहूं के उत्पादों में बहुत सारे विटामिन और उपयोगी सूक्ष्मजीव होते हैं, वे कैलोरी होते हैं और धीमी कार्बोहाइड्रेट से संबंधित होते हैं, और तदनुसार, वे रक्त ग्लूकोज के स्तर को स्थिर कर सकते हैं, लंबे समय तक संतृप्त हो सकते हैं और हमारे लंबे समय तक पीड़ित शरीर पर वसा जमा के रूप में स्थगित नहीं होते हैं।

यदि आप वजन कम करने जा रहे हैं (लंबे समय तक और असफल होने के लिए), आहार के साथ खुद को पीड़ित न करें, भोजन पर जाना बेहतर है, जिसमें वजन घटाने को बढ़ावा देने वाले उत्पादों के अधिकतम होते हैं।