हम समय था,
अब हमारे पास चीजें हैं,
साबित करें कि मजबूत कमजोर खाता है,
साबित करें कि सूट सफेद है।
नॉटिलस पोम्पीलीस
सूचना प्रौद्योगिकी की वर्तमान उम्र में, मानव जाति की सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं में से एक जल्दबाजी और सूचना शोर है। लोग ऑटोपिलोट पर अधिकतर चीजें करने में लगातार व्यस्त रहते हैं, और सूचना शोर पूरे मानसिक प्रवाह को भर देता है। ऐसा इसलिए है कि लोग लगातार बढ़ते हुए महसूस करते हैं कि समय तेज़ और तेज़ हो जाता है। और यह सिर्फ इतना नहीं है - जीवन सचेत नहीं है, लेकिन स्वचालित है।
विशेषता की पुस्तक आपको यह समझने की अनुमति देती है कि आप अपनी भावनाओं, विचारों को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं और यहां और अब जीना सीख सकते हैं। ध्यान के 8 सप्ताह के पाठ्यक्रम में पुस्तक का सार, जिसमें प्रत्येक अध्याय के साथ आप अभ्यास और तकनीक दिखाते हैं, जिसके साथ आप अपने शरीर और दिमाग को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, लोग अक्सर मानते हैं कि मस्तिष्क और शरीर पूरी तरह से अलग और कमजोर संबंधित चीजें हैं, एक विकसित करना, दूसरा विकसित नहीं होता है। Issledovaniya एक ही शो सभी सटीक विपरीत। यहां तक कि एक मुस्कान "मुस्कुराते हुए" मुस्कुराते हुए और गर्व से सीधे स्तनों को भी मिनटों के मामले में आपके मूड में सुधार कर सकते हैं।
बहुत से लोग मानते हैं कि उनके पास कुछ भी नहीं है, खासकर कुछ ध्यान अभ्यास। यह एक गलत विचार है - ध्यान दूर लेने से ज्यादा समय बचाएगा। जीवन की जागरूकता बिल्कुल ठीक है जो आपको भोजन के स्वाद, एक चुंबन, हवा का एक सुखद गंध महसूस करने की अनुमति देगी। किसी के जीवन को नियंत्रित करना, ऑटोपिलोट पर जीवन नहीं, स्वास्थ्य सहित कई समस्याओं को हल करने की कुंजी है।