जीव की उम्र बढ़ने की अनिवार्यता के विषय पर कई सिद्धांत बनाए गए हैं और वास्तव में, इस अनिवार्यता को कैसे खत्म किया जाए। काल्मिक योग के निर्माता VI खारिटोनोव का अपना दृष्टिकोण था, जिसमें इस तथ्य को शामिल किया गया था कि हम होमियोस्टेसिस के उल्लंघन के कारण बूढ़े हो रहे हैं। होमियोस्टेसिस शरीर में जीवन प्रक्रियाओं की स्थिरता, संतुलन और स्थायीता है। यह शब्द शरीर के तापमान, और पाचन, और स्राव, और हृदय संकुचन दोनों का तात्पर्य है।
खारिटोनोव का मानना था कि, उम्र और गतिविधि के प्रकार के बावजूद, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति स्थिर रहनी चाहिए। मस्तिष्क पर रक्त प्रवाह स्वयं वितरित होता है: वर्तमान गतिविधि के आधार पर, आप मस्तिष्क के एक निश्चित खंड को सक्रिय करते हैं, इसलिए रक्त और ग्लूकोज की संभावना अधिक होती है।
70 साल की उम्र तक, ज्यादातर लोगों में, मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति 30% तक गिर जाती है, और जो एथेरोस्क्लेरोसिस या उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं, यह आंकड़ा भी अधिक है। इस संबंध में, बीमारियां हैं, स्मृति में गिरावट, मानसिक क्षमताओं।
जैसा कि आपने अनुमान लगाया था, काल्मिक योग खरिटोनोव मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में वृद्धि पर आधारित है।
दिशा का सार
हाइपोक्सिया में काल्मिक योग के लाभ। जब हम अपनी सांस पकड़ते हैं, तो हम कार्बन डाइऑक्साइड से बहते हैं, जिससे जहाजों का विस्तार होता है और रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करने वाले वाल्व आराम से होते हैं। यदि आप उसके बाद सांस लेते हैं, तो आप सामान्य "श्वास-निकास" की तुलना में अधिक ऑक्सीजन में सांस लेंगे।
हालांकि, एक देरी समस्या को हल नहीं करती है। यदि आप बस सोफे पर बैठते हैं और सांस लेने से रोकते हैं, तो मंदिर जल्द ही चले जाएंगे, और आपका चेहरा नीला हो जाएगा।
जटिल विधि दोनों पेट और मांस की मांसपेशियों के लिए काल्मिक योग का काम मानती है। शारीरिक व्यायाम और सांस लेने में देरी से मांसपेशियों की सक्रिय मजबूती मिलती है, इसके अलावा, आंदोलन और देरी के दौरान, मस्तिष्क के भूरे रंग के पदार्थ का एक कंपन होता है।
अभ्यास
काल्मिक योग में, केवल एक ही व्यायाम है - यह स्क्वाट के साथ सांस पकड़ रहा है। हम आपके हाथ से नाखूनों में सांस लेते हैं, अपनी सांस पकड़ते हैं। हम सक्रिय रूप से स्क्वाट करना शुरू करते हैं, जितना आप सांस के बिना कर सकते हैं। फिर आपको अपनी सांस पकड़ने और अभ्यास को 5 बार दोहराने की जरूरत है।
काल्मिक योग, यानी, यह अभ्यास, खाने से पहले, दिन में तीन बार दोहराया जाना चाहिए।
इस अभ्यास का दैनिक अभ्यास जहाजों और पूरे कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को मजबूत करता है। Kharitonov कई महीनों के प्रशिक्षण के बाद रोगियों में स्वास्थ्य और ईसीजी पैरामीटर में सुधार में उल्लेख किया।