मुद्रा उंगलियों के योग हैं। सीखने और समय-समय पर इस तरह के साधारण आसन करने के अलावा कुछ भी आसान नहीं है, जिसके लिए केवल हाथों की स्थिति को बदलना जरूरी है। योग करने से बहुत से लोग वजन कम कर देते हैं, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि योग में जानवरों के मांस का त्याग शामिल है। स्वास्थ्य के लिए मुद्रा दैनिक आधार पर दोहराया जाना चाहिए, एक बार बेहतर नहीं, बल्कि दिन में कई बार।
वजन घटाने के लिए मुद्राएं हैं, जो आपके लिए आकृति को क्रम में लाने में आसान बनाती हैं। वास्तव में, प्रस्तावित उपचार मुद्रा न केवल चयापचय को सामान्य करने और शरीर के वजन को कम करने में मदद कर सकती है, बल्कि आपको कई बीमारियों से भी बचा सकती है। इन सरलों में से कुछ पर विचार करें, लेकिन आपकी उंगलियों के लिए प्रभावी poses:
- बुद्धिमान ऊर्जा अंगूठी, मध्यम और बड़ी उंगलियों के पैड को संरेखित करें, अन्य सभी उंगलियां सीधी हैं।
- स्कैलप अंगूठे को एक दूसरे के पक्ष में दबाया जाना चाहिए। दूसरी उंगलियां पार करती हैं ताकि वे हथेलियों के बीच बंद हो जाएं।
- अंतरिक्ष के 3 कॉलम । अपने बाएं हाथ की अंगुलियों के साथ मध्य दाएं हाथ की अंगूठी और अंगूठी की अंगूठी बंद करें। बाएं छोटी उंगली बीच के आधार के पीछे की तरफ और दाएं हाथ की अंगूठी की अंगूठी पर स्थित है। अपने दाहिने हाथ की छोटी उंगली के साथ पेश करें। इंडेक्स उंगली और बाईं के अंगूठे के बीच दाएं हाथ की इंडेक्स उंगली को इंगित करें
हाथ। - बुद्धिमान पानी दाहिने हाथ की छोटी उंगली अंगूठी के आधार पर दबा दी जाती है और छोटी उंगली पकड़ने का सार होता है। अपने बाएं हाथ से, नीचे दाएं हाथ रखें, और अपने बाएं अंगूठे को अपने दाहिने हाथ के अंगूठे पर रखें।
- कैंडमैन का कटोरा दाएं हाथ की चार उंगलियां, जो कि बड़े को छोड़कर सभी हैं, नीचे की तरफ खींची जाती हैं और बाएं हाथ की एक ही उंगलियों का समर्थन करती हैं। अंगूठे के हैंडल को अनुकरण करते हुए अंगूठे को बाहरी तरफ मुक्त रूप से छोड़ा जाता है।
इस तरह के उपचारात्मक मुद्रा आप पेट, आंतों और थायराइड ग्रंथि के कार्यों को सामान्य करने के साथ-साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करने और चयापचय को तेज करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। उन्हें एक आराम से राज्य में, दिन में कई बार प्रदर्शन करते हैं।