नींबू साइट्रस परिवार के सबसे मशहूर फलों में से एक है। हर कोई इस उत्पाद को इसके उपचार गुणों के साथ जानता है, साथ ही बड़ी मात्रा में विटामिन सी (इसके नींबू में यह किसी अन्य से अधिक होता है)।
नींबू में विटामिन
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, नींबू में विटामिन सी की सामग्री प्रचलित है - उत्पाद के 100 ग्राम प्रति 40 मिलीग्राम। इसके अलावा, विटामिन ए, ई और बी भी इस फल में मौजूद हैं। खनिजों से बहुत सारे पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, सोडियम, मैग्नीशियम, सल्फर और क्लोरीन हैं। इसके अलावा, नींबू में बोरॉन, लौह, फ्लोराइन, तांबा और जिंक जैसे 100 ग्राम उत्पादों के 0.5 मिलीग्राम से भी कम होता है।
नींबू का सबसे लोकप्रिय अनुप्रयोग ठंड के खिलाफ लड़ाई है। विटामिन सी एक उत्कृष्ट संरक्षक है, जैसे ही आप अस्वस्थ महसूस करना शुरू करते हैं, और यदि आपके पास पहले से ही बुखार है। नींबू का रस चाय में जोड़ा जा सकता है, या एक उत्पाद कटा हुआ है। कम ज्ञात नींबू और मोटापा का मुकाबला करने के साधन के रूप में नहीं। इस फल की एक छोटी राशि शरीर में वसा जमा के साथ प्रभावी ढंग से लड़ती है। उपरोक्त सभी के अलावा, नींबू दिल को सामान्य करता है, घावों को ठीक करने में सक्षम होता है और फेफड़ों की बीमारियों और स्कर्वी से छुटकारा पाता है।
विटामिन सी: नींबू या कुत्ता गुलाब
लोगों के बीच विवादों को सुनना अक्सर संभव होता है और अधिक उपयोगी क्या होता है: नींबू या कुत्ता गुलाब , और नींबू और कुत्ते में कितना विटामिन सी होता है। बेशक, दूसरे में यह कई गुना अधिक है - प्रति 100 ग्राम उत्पाद के 650 मिलीग्राम। हालांकि, उनके पास अलग-अलग गुण हैं। रोज़गार को अक्सर स्वर को बढ़ाने या शारीरिक शक्ति को बहाल करने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है। इसमें एक choleretic और मूत्रवर्धक प्रभाव भी है। निश्चित रूप से, नींबू और कुत्ते दोनों गुलाब, विटामिन सी की बड़ी सामग्री के कारण, प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं और शरीर के रोगों के प्रतिरोध में वृद्धि कर सकते हैं, लेकिन स्वाद और रंग, जैसा कि वे कहते हैं, कोई कामरेड नहीं, इसलिए, केवल आप ही चुनते हैं कि इस मामले में क्या उपयोग करना है।