कई गलती से मानते हैं कि एनोरेक्सिया अत्यधिक दुबलापन है। वास्तव में, ऐसा नहीं है, दुबलापन डाइस्ट्रोफी कहा जाता है और यह एनोरेक्सिया का परिणाम है। लेकिन अब इतना लोकप्रिय शब्द एक बीमारी का खड़ा है जिसका पूरा नाम एनोरेक्सिया नर्वोसा है। इस स्थिति को विकार, मजबूत और जानबूझकर वजन घटाने से विशेषता है। एक नियम के रूप में, इस मामले में पतला बनने की इच्छा पैथोलॉजिकल और वजन में वजन बढ़ाने के लिए डर से जुड़ी हुई है।
खुद को एनोरेक्सिया में कैसे लाया जाए?
वास्तव में, एनोरेक्सिया का कारण बनने का सवाल बहुत आसान है। हम हानिकारक युक्तियों की एक सूची प्रस्तुत करते हैं कि कुछ महीनों में एक स्वस्थ, खिलने वाली लड़की को पौष्टिक विकार के साथ कमजोर होने में बदल दिया जाएगा:
- खाने के लिए हमेशा दोषी महसूस करें। कुछ भी खाएं, यहां तक कि एक सलाद के पत्ते, खुद को अपमानित करें, एक ग्लुटन को बुलाएं और फ्रिज में 3 और दिनों तक जाने के लिए खुद को मना कर दें।
- वजन घटाने के लिए anorektiki का उपयोग सुनिश्चित करें। गोलियों, उनकी रचना और उत्पत्ति जितना अधिक संदिग्ध, बेहतर! और पैकेज पर संकेतित खुराक कमजोरियों के लिए है, आप अनिश्चित काल तक एनोरेक्टिक्स ले सकते हैं।
- दिन में तीन बार खाने के बजाय, केवल नाश्ते के लिए पूरी तरह से खाते हैं, और शेष समय, पानी पीते हैं। केवल पानी - शेष पेय कैलोरी में बहुत अधिक होते हैं।
- समय-समय पर, इस तथ्य के बारे में सोचें कि आप खाना चबा सकते हैं और निगल नहीं सकते हैं, लेकिन थूक सकते हैं। या भोजन के बाद उल्टी प्रेरित करें। या, सबसे खराब, एक रेचक पीते हैं । पूर्णता से बचने के लिए ये शानदार तरीके हैं!
- कैलोरी गिनती और रिकॉर्ड सेट करें। प्रति दिन आवश्यक न्यूनतम 1200 कैलोरी के बजाय, केवल 400-500 या उससे कम खाते हैं। यदि आपको कमजोरी की भावना है, तो पानी पीएं।
- किसी भी भोजन, विशेष रूप से उच्च कैलोरी और फैटी के लिए एक अवमाननात्मक रवैया विकसित करना। नफरत खाना और इसके साथ जुड़े सब कुछ। परिवार के रात्रिभोज और उत्सव से बचें।
- यहां तक कि यदि आप 170 की ऊंचाई के साथ 35 किलोग्राम वजन करते हैं - तो यह रोकने का कोई कारण नहीं है! एक और जोड़ा किलोग्राम - और आप निश्चित रूप से सही होंगे। हर कोई जानता है कि बहुत पतला होना असंभव है!
- अगर लोग आपसे डरते हैं और पूछते हैं कि आपको ऑशविट्ज़ के कैदी की भूमिका निभानी है, तो अपने सिर को गर्व से बढ़ाएं - क्योंकि वे अधिक वजन रखते हैं, और वे सिर्फ आपसे ईर्ष्या रखते हैं!
- जब आपको एनोरेक्सिया का शिकार कहा जाता है, तो परेशान दिखें: क्योंकि आप सप्ताह में केवल 3 बार क्या खाते हैं, इसे आहार संबंधी विकार नहीं माना जा सकता है!
- हर समय बेहतर होने के लिए डरो। यहां तक कि यदि आपका वजन 3 महीने तक स्थिर है, तो यह गारंटी नहीं देता है कि कल आपको वजन वापस नहीं मिलेगा!
- यदि आप मासिक खो चुके हैं - यह चिंता करने का कोई कारण नहीं है, खाने के लिए कुछ भी नहीं रखें।
इस जानकारी की सहायता से, अपने आप को एनोरेक्सिया में लाने का सवाल आपके लिए बेहद आसान होगा। आप आसानी से अपने स्वास्थ्य को खराब कर देते हैं और अवांछित, थके हुए बाल, भंगुर नाखून, भूरे रंग की त्वचा और आंतरिक अंगों के डिस्ट्रॉफी के साथ थका हुआ दिखते हैं।
तो क्या यह अभी भी चिंतनशील हो सकता है और किसी भी मामले में ऐसी सलाह का पालन नहीं किया जा सकता है? हिस्सेदारी पर न केवल स्वास्थ्य, बल्कि जीवन है, क्योंकि आंकड़े बताते हैं कि बीमारी की शुरुआत के बाद 1.5-2 साल बाद 10% एनोरेक्सिक मर जाता है।
एक रास्ता है - आपको विशेषज्ञों की मदद के लिए समय निकालना होगा और फिर सामान्य जीवन में लौटने, ताकत, जीवन शक्ति हासिल करने और खोए हुए स्वास्थ्य को बहाल करने का मौका मिलेगा।
एनोरेक्सिया से छुटकारा पाने के लिए कैसे?
यदि आपको मानसिक विकार मिलता है तो आप काफी आसानी से कर सकते हैं, फिर विशेषज्ञ की मदद के बिना हल करने के लिए एनोरेक्सिया को कैसे पराजित करना है, यह सवाल काफी मुश्किल है।
विशेषज्ञ को संबोधित करते हुए, आप निश्चित रूप से विश्लेषण के वजन पर एक दिशा प्राप्त करेंगे और डॉक्टर-मनोचिकित्सक के पास जाना होगा। एक नियम के रूप में, ऐसे मामलों में, फार्माकोथेरेपी भी आकर्षित होती है, लेकिन केवल एक पूरक के रूप में।
उपचार के दौरान, जिन कारणों से किसी व्यक्ति को इस तरह के विकार प्राप्त हुए हैं उन्हें स्पष्ट किया गया है, और उन्हें खत्म करने के लिए उपाय किए गए हैं। इसके अलावा, एक विशिष्ट आहार और एक विशेष आहार निर्धारित किया जाता है। केवल एक लंबे और जटिल उपचार के परिणामस्वरूप, एनोरेक्सिया की भयावहता घट सकती है, और शरीर अपनी सामान्य स्थिति में वापस आ जाएगा।