क्या हरी चाय मानव शरीर के लिए उपयोगी है?

हरी चाय दुनिया के सबसे लोकप्रिय पेय की सूची में है। उनका मातृभूमि चीन है, लेकिन अन्य देश भी खेती कर रहे हैं। बहुत से लोगों ने सोचा है कि हरी चाय उपयोगी है, इसलिए वैज्ञानिकों ने शरीर पर इसका प्रभाव निर्धारित किया है।

हरी चाय की रासायनिक संरचना

यह समझने के लिए कि एक पेय कितना उपयोगी है, इसकी संरचना को देखना आवश्यक है। सूखे उत्पाद के 100 ग्राम में 20 ग्राम प्रोटीन, 5.1 ग्राम वसा और 4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। हरी चाय В1, В2, А, РР और С में विटामिन होते हैं। यह पेय की समृद्ध खनिज संरचना को ध्यान देने योग्य है, क्योंकि इसमें पोटेशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम, लौह और फ्लोराइन शामिल हैं। सक्रिय पदार्थों के लिए, वे चाय में भी मौजूद होते हैं: केचिन, टोकोफेरोल, पॉलीफेनॉल और कैरोटीनोइड। बहुत से लोग हरी चाय में कैफीन में कितना रुचि रखते हैं, इसलिए सबकुछ विविधता पर निर्भर करता है और औसतन यह 200 मिलीलीटर प्रति पेय 70-85 मिलीग्राम है।

हरी चाय - गुण

तथ्य यह है कि प्रस्तुत पेय मानव शरीर के लिए उपयोगी है, कुछ लोग तर्क दे सकते हैं, लेकिन उपयोगी गुणों की इस विशाल सूची को साबित करते हैं:

1. यह शरीर को एंटीऑक्सीडेंट के साथ आपूर्ति करता है, जो शरीर से मुक्त कणों को हटा देता है, शरीर को समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाता है और कैंसर के खतरे को कम करता है।
2. यदि आप रुचि रखते हैं कि प्राकृतिक हरी चाय वजन कम करने के लिए उपयोगी है, तो आपको यह जानना होगा कि यह वसा जलाने में मदद करता है और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है। ओलोंग विविधता को वरीयता देना बेहतर है।
3. जीव के धीरज को बढ़ाता है, इसे ऊर्जा के साथ आपूर्ति करता है।
4. टियांन की उपस्थिति के कारण एक सुखद प्रभाव पड़ता है। यह साबित होता है कि पेय के नियमित उपयोग के साथ आप तनाव और अवसाद से डर नहीं सकते हैं।
5. शरीर के लिए हरी चाय का उपयोग कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव के कारण होता है। चिकित्सक उन लोगों को सलाह देते हैं जिन्होंने दिल का दौरा किया है, वसूली अवधि के दौरान इस पेय को पीते हैं। इसके अलावा, यह एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम कर देता है।
6. वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि पेय की संरचना में एक पदार्थ है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है , 15% में इंसुलिन की गतिविधि को बढ़ाता है (दूध को जोड़ने की अनुमति नहीं है), और ग्लूकोज चयापचय।
7. क्षय के विकास से दाँत तामचीनी की रक्षा में मदद करता है और बुरी सांस को समाप्त करता है।
8. शरीर को वायरस और बैक्टीरिया के प्रभाव से बचाने, प्रतिरक्षा को सुदृढ़ करने को बढ़ावा देता है।

यकृत के लिए हरी चाय

जिन लोगों को यकृत के काम में और रोकथाम के रूप में समस्या है, डॉक्टर हरी चाय पीने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने और खत्म करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह पित्त, गैस्ट्रिक और आंतों के रस के गठन के गुप्त कार्य को उत्तेजित करता है। लिपिड चयापचय को सामान्य करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है । हरे रंग की चाय की मदद करने के बारे में बताते हुए, यह उल्लेखनीय है कि इसमें एक जीवाणुरोधी संपत्ति है, जो हेपेटाइटिस, सिरोसिस, cholecystitis और पायलोनेफ्राइटिस के उपचार में महत्वपूर्ण है।

पेट के लिए हरी चाय

श्लेष्म की सूजन संबंधी बीमारियों में सावधानी से न केवल भोजन का चयन करना महत्वपूर्ण है, बल्कि पेय भी चुनना महत्वपूर्ण है। गैस्ट्र्रिटिस के साथ हरी चाय उपयोगी है, खासकर अगर रोग गैस्ट्रिक रस की बढ़ती अम्लता के साथ होता है। वह घाव के उपचार, लिफाफा और पेट की सूजन वाली दीवारों को सुखाने की प्रक्रिया को तेज करता है। यह पता लगाना कि क्या हरी चाय गैस्ट्र्रिटिस के लिए उपयोगी है, यह इंगित करने लायक है कि बहुत अधिक पेय पीना प्रतिबंधित है, क्योंकि इससे उत्तेजना हो सकती है। स्वस्थ चाय को उचित तरीके से तैयार करना सीखना महत्वपूर्ण है:

1. पत्तियों के 3 चम्मच लें और उन्हें उबले हुए, लेकिन थोड़ा ठंडा पानी डालें।
2. ढक्कन के नीचे 30 मिनट के लिए आग्रह करें। उसके बाद, भाप स्नान पर एक और घंटे के लिए पेय पकड़ो।
3. दिन में पांच बार 10-20 मिलीलीटर के छोटे हिस्सों में चाय पीएं।

अग्नाशयशोथ के साथ हरी चाय

डॉक्टरों ने सिफारिश की है कि उनके मरीज़ हरी चाय पीते हैं, क्योंकि इस पेय में पाचन तंत्र पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। तीव्र अग्नाशयशोथ में, थेरेपी का उद्देश्य पैनक्रिया द्वारा गुप्त स्राव की मात्रा और गुणवत्ता को सामान्य बनाना है। इस संबंध में, हरी चाय अम्लता को कम करेगी और किण्वन को सामान्य करेगी। पेय एक उत्कृष्ट निवारक है क्योंकि इसका पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह महत्वपूर्ण है - अग्नाशयी अग्नाशयशोथ के साथ हरी चाय उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए।

बढ़ते दबाव पर हरी चाय

लंबे समय तक, डॉक्टरों ने तर्क दिया कि क्या हरी चाय दबाव बढ़ रही है या घट रही है, लेकिन जापानी वैज्ञानिकों द्वारा शोध के लिए सही उत्तर मिला। यह साबित हुआ कि दबाव में हरी चाय सूचकांक में कमी में योगदान देती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पेय केवल तभी मदद करेगा जब आप खाने से पहले या उसके बाद आधा घंटे नियमित रूप से पीते हैं। शहद के साथ इसे गठबंधन करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन चीनी से इनकार करना बेहतर होता है। सिखाओ कि हरी चाय के साथ उच्च रक्तचाप का इलाज नहीं होगा, लेकिन आप इस स्थिति को कम कर सकते हैं।

सिस्टिटिस के साथ हरी चाय

मूत्राशय श्लेष्मा की सूजन के साथ, चाय का दैनिक उपयोग फायदेमंद होगा, क्योंकि इसमें असुविधा को कम करने में मदद करने वाला एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है। पेय की संरचना में पॉलीफेनॉल होते हैं, जो बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं। मजबूत हरी चाय पीना या नहीं, यह सबके लिए है, मुख्य बात यह है कि उत्पाद की गुणवत्ता बनाना और ताजा पीना।

गठिया के लिए हरी चाय

गठिया के उपचार के मुख्य लक्ष्यों में से एक चयापचय को सामान्य करना और शरीर से यूरिक एसिड के विसर्जन की प्रक्रिया में सुधार करना है। हरी चाय की उपयोगिता इसके मध्यम मूत्रवर्धक प्रभाव में निहित है, जो यूरेट्स के विसर्जन को तेज करती है। यदि वांछित है, तो आप विभिन्न उपयोगी additives के साथ एक पेय का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, jasmine। डॉक्टरों ने सिफारिश की है कि जब चाय, दूध या नींबू में गठिया जोड़ा जाता है, क्योंकि वे purines को निष्क्रिय करते हैं। इसके अलावा, गठिया के मुख्य कारणों में से एक अधिक वजन है, और हरी चाय वजन घटाने के लिए उपयोगी है।

कॉस्मेटोलॉजी में हरी चाय

कई सौंदर्य प्रसाधनों में, हरी चाय का उपयोग निकालने के रूप में किया जाता है। ताजा तैयार पेय में उपयोगी गुणों की एक बड़ी संख्या है:

1. यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो विशेष रूप से कई शहरों में पारिस्थितिकीय स्थिति को देखते हुए महत्वपूर्ण है। पेय मुक्त कणों और पराबैंगनी किरणों के नकारात्मक प्रभावों के खिलाफ सुरक्षा करता है। हरी क्लासिक चाय त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने से बचने में मदद करेगी।
2. एक समृद्ध रासायनिक संरचना त्वचा की पुनर्जन्म की प्रक्रिया में सुधार, स्थानीय त्वचा प्रतिरक्षा में वृद्धि करने में मदद करता है।
3. आवश्यक तेल, जो पत्तियों में हैं, जहाजों को फैलाते हैं, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और उपकला नवीनीकरण की प्रक्रिया होती है।
4. यदि आप रुचि रखते हैं कि बालों के लिए हरी चाय अच्छी है, तो जवाब सकारात्मक है, क्योंकि यह बाल follicles जागता है, विकास में सुधार और नुकसान को रोकने। लोक उपचार के नियमित उपयोग के साथ, आप देख सकते हैं कि बाल चमकदार, रेशमी और स्वस्थ हो गए हैं। एमिनो एसिड की उपस्थिति के कारण, जड़ों की वसा सामग्री की तीव्र उपस्थिति को रोका जा सकता है।
5. संरचना में शामिल टैनिन एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव का कारण बनता है, जो विभिन्न चकत्ते से लड़ने में मदद करता है।
6. एक स्पष्टीकरण प्रभाव है जो उन लोगों के लिए उपयोगी है जो वर्णक धब्बे और freckles को हल्का करना चाहते हैं।

बालों के लिए हरी चाय

बड़ी संख्या में महिलाएं पुष्टि कर सकती हैं कि बालों के लिए चाय का लाभ होता है, इसलिए यह बल्बों को मजबूत करता है, सूजन और खुजली को हटा देता है और प्रभावी ढंग से झगड़े से लड़ता है। पहली प्रक्रिया के बाद हरी चाय का प्रभाव देखा जा सकता है, क्योंकि वसा की मात्रा कम हो जाएगी और चमक दिखाई देगी। आप विभिन्न मास्क का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सबसे सरल और सबसे सुलभ प्रक्रिया rinsing है।

सामग्री:

• हरी चाय - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• गर्म पानी - 400-500 मिलीलीटर।

तैयारी:

1. सामग्री को मिलाएं और आधे घंटे तक दबाएं।
2. अवशेष छीन लिया और इस्तेमाल किया जा सकता है। धोने के बाद कुल्ला। आपको चाय को धोने की जरूरत नहीं है।

मुँहासे से हरी चाय

प्रसाधन सामग्री मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में पेय की प्रभावशीलता की पुष्टि करते हैं। नियमित उपयोग के साथ, आप सूजन को कम कर सकते हैं, निशानों के उपचार में तेजी लाने और चकत्ते के पुनरावृत्ति के जोखिम को कम कर सकते हैं। यह पता लगाने के लिए कि हरी चाय का उपयोग क्या है, यह ध्यान देने योग्य है कि यह मलबे की वसा के उत्पादन को कम करता है और सूक्ष्मजीवों को निष्क्रिय करता है जो चकत्ते का कारण बनता है। परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको शरीर पर अंदर और बाहर से काम करने की आवश्यकता है।

1. हर दिन, चीनी के बिना 3-5 कप चाय पीने की सिफारिश की जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि पत्तियां उच्च गुणवत्ता वाले हों।
2. पेय तैयार करें, इसे बर्फ के मोल्डों में डालें और फ्रीज करें। सुबह में, पानी को सूखने और खुद को सूखने की अनुमति देते हुए त्वचा को मिटा दें।

हरी चाय - नुकसान

Contraindications की एक निश्चित सूची है, जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए ताकि पेय नुकसान के उपयोग से न प्राप्त न हो:

1. बड़ी मात्रा में (प्रति दिन 4-5 कप) आप किसी महिला की स्थिति में चाय नहीं पी सकते हैं, क्योंकि इससे भ्रूण गलत तरीके से विकसित हो सकता है।
2. जब एथरोस्क्लेरोसिस मजबूत चाय के उपयोग को त्यागना महत्वपूर्ण है, जिससे रक्त वाहिकाओं को संकुचित किया जाता है।
3. यदि आप रुचि रखते हैं कि यह अनिद्रा के लिए हरी चाय पीना उपयोगी है, तो जवाब नकारात्मक होगा और कई लोग आश्चर्यचकित होंगे, लेकिन असल में एक कप मजबूत पेय मस्तिष्क की गतिविधि और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बढ़ाता है, जो एक शांत नींद में हस्तक्षेप करेगा।
4. अध्ययनों से पता चला है कि गर्म तापमान को गर्म तापमान पर नशे में नहीं रखा जा सकता है, क्योंकि जो सिद्धांतें इसे बनाते हैं, वे सूचकांक में वृद्धि में योगदान देते हैं। इसके अलावा, पेय में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो एंटीप्रेट्रिक एजेंटों का अप्रभावी उपयोग करता है।

यह पता लगाने के लिए कि हरी चाय के लिए हानिकारक क्या है, यह ध्यान देने योग्य है कि प्रतिदिन 1.5 लीटर से अधिक पेय का उपभोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है। शराब के साथ मिश्रण करने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि इस तरह के टंडेम शरीर में जहरीले पदार्थों के गठन को उत्तेजित करता है। खाली पेट पर चाय पीने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह गैस्ट्रिक श्लेष्मा को परेशान करता है। भोजन से पहले इसका उपयोग करना हानिकारक है, क्योंकि इससे प्रोटीन पाचन की प्रक्रिया खराब हो जाएगी। कम गुणवत्ता वाली चाय का उपयोग करते समय नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं।