वर्तमान में, विशेषज्ञों ने बड़ी संख्या में विभिन्न बिजली प्रणालियों का विकास किया है। कुछ का उद्देश्य शरीर में सुधार करना है, अन्य वजन कम करने में मदद करते हैं, और अन्य महत्वपूर्ण सिद्धांतों को लागू करते हैं जो पाचन अंगों के काम को सुविधाजनक बनाते हैं। आधुनिक और पारंपरिक खाद्य प्रणालियों पर विचार करें और उनकी प्रभावशीलता का मूल्यांकन करें।
अलग बिजली प्रणाली
अलग भोजन एक प्रणाली है, जिसका सिद्धांत लगभग सौ साल पहले बनाया गया था। यह प्रणाली स्वयं के बीच भोजन का एक स्वस्थ संयोजन मानती है, और इसके कई सिद्धांतों का वजन घटाने के लिए विभिन्न प्रकार के आहार में उपयोग किया जाता है।
यह प्रणाली उत्पादों के संयोजन पर केंद्रित है। ऐसा माना जाता है कि शरीर को उसी समय उन उत्पादों को पचाना मुश्किल होता है जिनके लिए विभिन्न एंजाइमों की आवश्यकता होती है, और इसलिए नियमों का पालन किया जाता है:
- आप एक ही समय में कई प्रकार के प्रोटीन नहीं खा सकते हैं (उदाहरण के लिए: पनीर के साथ मांस) या कई प्रकार के कार्बोहाइड्रेट (रोटी के साथ आलू);
- प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट (एक फ्राइंग पैन के साथ प्यूरी) को गठबंधन करना असंभव है;
- आप चीनी और कार्बोहाइड्रेट (फल या रोटी और जाम के साथ अनाज) को गठबंधन नहीं कर सकते;
- दूध, तरबूज और खरबूजे को किसी भी चीज़ के साथ जोड़ा नहीं जा सकता है।
वर्तमान में, ऐसा माना जाता है कि प्रणाली ग़लत है: शरीर अलग-अलग खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए एक ही समय में कई प्रकार के एंजाइम पैदा करता है। इसके अलावा, प्रकृति में बहुत कम शुद्ध प्रोटीन या शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होता है।
एक खाद्य प्रणाली के रूप में कच्चे भोजन
वजन कम करने के लिए यह आहार प्रणाली अक्सर प्रयोग की जाती है और यह बहुत प्रभावी होती है, लेकिन इसे प्राकृतिक खाद्य प्रणाली के रूप में रखा जाता है, जिसे प्रकृति द्वारा मनुष्य को प्रस्तुत किया जाता है। मानव पोषण की ऐसी प्रणाली के सिद्धांत सरल हैं:
- आप अपने कच्चे रूप में किसी भी फल और सब्जियों को असीमित रूप से खा सकते हैं;
- प्रोटीन के स्रोत के रूप में उपयुक्त कच्चे अंडे, नट और फलियां (कच्चे भी);
- कोई गर्मी उपचार प्रतिबंधित है (जिसमें आप चाय नहीं पी सकते हैं)।
कच्चे भोजन के लिए लंबे संक्रमण, शरीर के पुनर्गठन की आवश्यकता होती है। लेकिन नतीजतन, एक व्यक्ति इष्टतम शरीर के वजन पर रुक जाता है, हंसमुख और खुश महसूस करता है, उसके पास मजबूत प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य की एक बड़ी स्थिति है। कच्चे भोजन को अक्सर वजन घटाने के लिए एक छोटे से आहार के रूप में उपयोग किया जाता है, और यह उत्कृष्ट परिणाम देता है।
एक सप्ताह के लिए वजन कम करें
इस खाद्य प्रणाली में कंपनी के उत्पादों के पक्ष में सामान्य भोजन को अस्वीकार करना शामिल है, जो कम कैलोरी, संतुलित और काफी अनुकूल हैं। कई मुख्य कार्यक्रम हैं:
- "मुख्य मेनू";
- "मांस के साथ पारंपरिक मेनू";
- प्रोटीन मेनू स्वास्थ्य-भोजन;
- "शाकाहारी मेनू";
- तीन दिवसीय "एक्सप्रेस आहार";
- एक दिवसीय कार्यक्रम "अनलोडिंग दिन"।
इस आधुनिक खाद्य प्रणाली को जीवन भर के लिए बुनियादी खाद्य प्रणाली के रूप में उपयोग नहीं किया जा सकता है (यह शास्त्रीय अर्थ में विद्युत प्रणाली का मतलब है)। यह वजन कम करने का एक तरीका है, और जब आप इष्टतम वजन तक पहुंच जाते हैं तो मेनू को त्याग दिया जा सकता है। इसके अलावा, कार्यक्रम के उत्पादों को विशेष विटामिन परिसरों के साथ पूरक किया जाता है, जो किसी भी तत्व की कमी से निपटने में मदद करेंगे।
व्यक्तिगत बिजली आपूर्ति प्रणाली
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