कभी-कभी अपने और दूसरों को प्रशिक्षण खराब करना बहुत आसान होता है, इसके लिए आपको विशेष प्रयास करने की भी आवश्यकता नहीं होती है। कुछ के लिए, यह सहजता से और ईर्ष्यापूर्ण स्थिरता के साथ होता है। हम शीर्ष 10 तरीकों से आपका ध्यान आकर्षित करते हैं कि लड़कियां खुद को और दूसरों को प्रशिक्षण के साथ प्रभावी ढंग से खराब कर सकती हैं।
- "ये परफ्यूम मेरी एथलेटिक छवि के लिए बहुत अच्छे हैं!" सबसे बुरी बात यह है कि आप प्रशिक्षण से पहले इत्र का उपयोग कर सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी स्वाद वरीयता कितनी निर्दोष है, यह गंध सभी को खुश करने के लिए निश्चित नहीं है। और उनमें से कुछ सिरदर्द हो सकता है। और पसीने की अपरिहार्य मामूली गंध, इत्र की सबसे कुलीन सुगंध के साथ भी मिश्रित, आपको सजाने की संभावना नहीं है।
- "Antiperspirant विषाक्त पदार्थ पसीने से निकलने से रोकता है!" कई लड़कियों, इंटरनेट पर स्मार्ट लेख पढ़ने के बाद, पसीना रोकने के लिए antiperspirant मना कर दिया। एक पल के लिए कल्पना करें कि कमरे से "सुगंध" क्या होगा, अगर हर कोई इस नियम का इस्तेमाल करता है! जिम या एरोबिक्स कक्षाओं में भाग लेने से पहले, हमेशा एक एंटीपरिस्पेंट का उपयोग करें - यह सबसे अच्छा है अगर यह बहुत पतली और तेज गंध के साथ एक आसान स्प्रे है।
- "खिड़की बंद करो, मैं ठंडा हूँ!" अगर कमरा बहुत भरा हुआ है, और एयर कंडीशनिंग काम नहीं करती है, तो खिड़की को बंद करने के अनुरोधों के साथ इकट्ठे हुए सभी को पीड़ित करने के डर के कारण यह इसके लायक नहीं है। यदि आप खिड़की से दूर रहें तो यह अधिक मानवीय होगा। इसके लिए, आप प्रशिक्षण कार्यक्रम को थोड़ा समायोजित भी कर सकते हैं। मेरा विश्वास करो, खेल के दौरान ताजा हवा तक पहुंच बहुत महत्वपूर्ण है!
- "बस पसीना मत करो!" कई लड़कियां धीरे-धीरे सभी अभ्यास करती हैं, बिना लोड के, किसी भी मामले में पसीना नहीं, उदास मत हो, अपने बालों को गड़बड़ न करें ... और यह अन्य लड़कियों के लिए एक बुरा उदाहरण है। प्रभाव की ऐसी प्रशिक्षण कोई भी नहीं देती है, एक ठोस प्रयास से जुड़ा होना जरूरी है! तो इस तथ्य के साथ रखो कि पसीना, खेल करना, यह सामान्य है, इसके अलावा, यह पर्याप्त वर्कलोड का संकेतक है।
- "लेकिन आप कुछ गलत कर रहे हैं!" कुछ लोग हर किसी के प्रति इच्छुक हैं और हमेशा अपनी बहुमूल्य सलाह देते हैं। मेरा विश्वास करो, इसके लिए एक कोच है, और जब तक कोई आपको नहीं बदलता, लोगों को टिप्पणियां करना सिर्फ सादा बदसूरत है। आखिरी उपाय के रूप में, आप ट्रेनर से संपर्क कर सकते हैं और उनसे मदद करने के लिए कह सकते हैं जो सामना नहीं कर सकते हैं।
- "कोच, क्या आप सुनिश्चित हैं कि मेरी सदस्यता अतिदेय है?" ट्रेनर को विचलित करते समय आपकी निजी समस्याओं के साथ प्रशिक्षण के दौरान यह बहुत बदसूरत है, और उन सभी के पास ऐसे घोटालों से घोटाला होगा। सत्र के पहले या उसके बाद सभी मौजूदा मुद्दों को हल करने की आवश्यकता है, लेकिन समय पर नहीं।
- "ओह, फिर मैं फोन बंद करना भूल गया!" विशेष रूप से इस तरह की भूलभुलैया योग जैसे वर्गों में हस्तक्षेप करती है, जहां आपको आराम करने और शांति महसूस करने की आवश्यकता होती है। यदि आपका फोन अब और फिर ट्रिल जारी करता है, तो यह आपके नसों पर पहुंचने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है, और आप स्वयं असहज होंगे।
- जिम में बहुत स्पष्ट रूप से ड्रेसिंग, आप पूरे पुरुष भाग को विचलित करते हैं (वे आपको देखते हैं), पूरी मादा भाग (वे आपको निंदा करते हैं) और खुद को विचलित करते हैं, हर बार और फिर दूसरों के विचारों में कूदते हैं ।
- "इसे जोर से बनाओ ... और अब यह शांत है ..." जो लोग लगातार गुणवत्ता के लिए quibble, फिर संगीत की मात्रा के लिए, दूसरों के नसों पर बहुत काम करते हैं।
अगर आपको संगीत पसंद नहीं है, तो आप अपनी सीडी रिकॉर्ड कर सकते हैं और इसे कोच को पेश कर सकते हैं। - "प्रशिक्षण से पहले बाल क्यों इकट्ठा करते हैं? आपके लहराते बाल, विशेष रूप से यदि वे बहुत लंबे हैं और, यदि उनके पास गिरने की प्रवृत्ति है, तो उन लोगों को असुविधा होगी जो उन्हें सिमुलेटर और फर्श पर पाते हैं। इसके अलावा, इस रूप में, बाल के सिर को और अधिक छिपी हुई है, और प्रशिक्षण के अंत तक यह बदबूदार दिखता है। एक ब्रेड में बाल इकट्ठा करना सबसे अच्छा है।
अपने आप को प्रशिक्षण खराब करने के इन 10 तरीके और दूसरों को बिना असफल काम करते हैं। यदि आप अभी भी अपने आप को सुखद प्रभाव छोड़ना चाहते हैं, तो ऐसी स्थितियों से बचना बेहतर है।