सभी मीठे व्यंजनों को उच्च कैलोरी माना जाता है और आहार के दौरान खाने के लिए अनुपयुक्त माना जाता है। हालांकि, कुछ मिठाई न केवल वजन घटाने के दौरान अनुमति दी जाती है, लेकिन वे इसमें मदद कर सकते हैं। इसका एक ज्वलंत उदाहरण मार्शमलो के रूप में इतना मधुर व्यवहार है।
महिलाओं के लिए marshmallows का उपयोग
भोजन के दौरान मेले सेक्स ब्रेक के कई प्रतिनिधि ठीक से क्योंकि वे मिठाई के बिना नहीं रह सकते हैं। डेसर्ट और कुकीज़ के बिना 2 दिनों से अधिक समय तक सहन करने के लिए उन्हें असंभव कार्य लगता है। इस स्थिति से बाहर रास्ता marshmallows हो सकता है।
वे महिलाएं जो जानते हैं कि मार्शमलो क्या उपयोगी है, कभी-कभी आहार के दौरान खुद को इस मिठास की अनुमति देते हैं। ज़ेफिर में बिल्कुल वसा नहीं होते हैं, इस उत्पाद का पौष्टिक मूल्य इसके कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की एक छोटी मात्रा में होता है।
मार्शमलो बनाने के लिए, विभिन्न फल प्यूरी, चीनी, प्रोटीन, प्राकृतिक मोटाई का उपयोग किया जाता है। विशेष रूप से सराहना की जाती है जो पेक्टिन या अग्र-अग्रर के उपयोग से बना एक मार्शमलो है। उत्पादों के इस तरह के सेट के परिणामस्वरूप 100 किलोग्राम वजन प्रति 300 ग्राम के क्रम में होता है।
पदार्थ agar-agar समुद्री शैवाल से प्राप्त किया जाता है। इसमें अच्छी मोटाई गुण हैं, मार्शमलो तैयार करने में काफी कुछ लगता है। यह पदार्थ कैलोरी से मुक्त है, इसलिए पतले के लिए मार्शमलो में केवल यह पदार्थ होना चाहिए।
आहार के साथ marshmallow क्यों कर सकते हैं?
Agar-agar या pectin के आधार पर बनाए गए ज़ेफिर में कई उपयोगी गुण हैं:
- भारी धातुओं, विषाक्त पदार्थों के लवण को हटा देता है, शरीर को शुद्ध करता है;
- कोलेस्ट्रॉल कम करता है;
- प्रतिरक्षा में सुधार करता है;
- शरीर को कैल्शियम, आयोडीन, लौह के साथ संतृप्त करता है, जो एक अस्वास्थ्यकर आहार के दौरान महत्वपूर्ण है;
- आंत की गतिविधि को सामान्यीकृत करता है।
इस मामले में, एक मार्शमलो का कैलोरीफुल मूल्य 150 किलोग्राम से अधिक नहीं होगा, जो आहार के साथ काफी स्वीकार्य है।
खुद का परीक्षण न करें, क्या आप marshmallows से ठीक हो सकते हैं।
सवाल यह है कि क्या वे मार्शमलो से वसा प्राप्त करते हैं, वे मुख्य रूप से उन लोगों में रूचि रखते हैं जिन्हें वजन कम करने की आवश्यकता होती है। इस व्यंजन को पूरी तरह से न छोड़ें, लेकिन आपको खाने वाले भोजन की मात्रा पर नजर रखना सुनिश्चित करना चाहिए। इसके अलावा, स्वाद के बिना, स्वाद के बिना, प्राकृतिक मिठाई को वरीयता देने के लायक है।
सभी मिठाइयों में से, मार्शमलो को अपने वजन को कम करने के लिए आहार के लिए सबसे स्वीकार्य विकल्पों में से एक कहा जा सकता है।