Persimmons के साथ चिकना ताजा सामग्री के साथ एक स्वस्थ और मोटी पेय हैं। इस तरह का एक उज्ज्वल और विटामिन मिठाई, आपके शरीर को फाइबर के साथ संतृप्त करेगा और उत्साहित होगा। आइए आपके साथ इस तरह की मूल स्वादिष्टता पकाएं!
Persimmons और केले के साथ चिकनाई
सामग्री:
- परिपक्व persimmons - 2 टुकड़े;
- केले - 2 टुकड़े;
- नारंगी - 1 टुकड़ा;
- प्राकृतिक पीने दही - 8 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
हम एक परिपक्व पर्सिमोन और केला लेते हैं, साफ करते हैं, हड्डियों को हटाते हैं और फल को छोटे टुकड़ों में काटते हैं। फिर उन्हें ब्लेंडर के कटोरे में जोड़ें और एक चिकनी प्राप्त होने तक हराया जाता है। रुकने के बिना, हम धीरे-धीरे नारंगी के रस और पीने के दही को धीरे-धीरे निचोड़ते हैं। तैयार चिकनी चश्मा में डाला जाता है और मेज पर परोसा जाता है।
जई फ्लेक्स के साथ पर्सिमोन और दही के साथ चिकनाई
सामग्री:
- परिपक्व persimmons - 600 ग्राम;
- प्राकृतिक पीने के दही - 300 मिलीलीटर;
- केला परिपक्व - 1 टुकड़ा;
- फ्लेक्स जई - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
पर्सिमोन पूरी तरह से धोया, एक तौलिया के साथ सूखे, गड्ढे और पत्तियों को हटा दें। केला छील और मनमाने ढंग से काट दिया। उसके बाद, फल को ब्लेंडर में डाल दें, दही में डालें और दलिया फेंक दें। एक सजातीय राज्य के लिए सब कुछ whisk और चश्मे पर स्वादिष्ट और स्वस्थ चिकनी डालना।
Persimmons के साथ smoothies के लिए पकाने की विधि
सामग्री:
- पर्सिमोन - 3 टुकड़े;
- नारंगी - 1 टुकड़ा;
- पानी 50 मिलीलीटर;
- जमीन दालचीनी - 0,5 छोटा चम्मच;
- अदरक ताजा - स्वाद के लिए।
तैयारी
एक बड़े पके नारंगी लो, इसे साफ करें और मांस को टुकड़ों में काट लें, यदि आवश्यक हड्डियों को हटा दें। Persimmon हड्डियों से साफ किया जाता है, कटा हुआ और फल एक ब्लेंडर में डाल दिया। थोड़ा दाल दालचीनी, ताजा अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा जोड़ें और थोड़ा फ़िल्टर किए गए ठंडे पानी में डालें। एक चिकनी, चिकनी द्रव्यमान प्राप्त होने तक, 30 सेकंड की औसत गति पर सब कुछ ठीक करें
Persimmons और कद्दू के साथ चिकनाई
सामग्री:
- कद्दू - 200 ग्राम;
- परिपक्व persimmons - 2 टुकड़े;
- जमीन दालचीनी - चुटकी।
तैयारी
Persimmon धोया, सूखे, कटौती और सभी हड्डियों सावधानी से बाहर ले लो। कद्दू के साथ त्वचा काट, और लुगदी मध्यम cubes कुचल दिया। फिर ब्लेंडर के कंटेनर में तैयार अवयवों को फैलाएं, जमीन दालचीनी के साथ छिड़कें और फिर एक छोटे से, और फिर उच्च गति पर फिर से घुमाएं। तैयार चिकनी स्थिरता और रंग में चिकनी और सजातीय होना चाहिए। यह सब कुछ है, एक विटामिन कद्दू पेय persimmons तैयार के साथ! हम इसे चश्मा में डाल देते हैं और इसे टेबल पर सेवा देते हैं!