हाइलूरोनिक एसिड कार्टिलेजिनस ऊतक का सबसे महत्वपूर्ण घटक है, जो संपीड़न के प्रतिरोध को बढ़ाता है। यह त्वचा कोशिकाओं में hyaluronic एसिड की उपस्थिति के लिए धन्यवाद है कि वे जल्दी और नियमित रूप से पुनर्जन्म, और इसकी शक्तिशाली मॉइस्चराइजिंग क्षमताओं कार्यक्षमता, लोच और ऊतकों के स्वास्थ्य में वृद्धि। Hyaluronic एसिड में क्या निहित है, इस लेख में वर्णित किया जाएगा।
कहां और किस उत्पादों में hyaluronic एसिड होता है?
मुख्य हैं:
- पशु मूल के स्रोत;
- सोया के आधार पर उत्पाद;
- रासायनिक घटकों के बिना लाल शराब;
- फल।
ऐसा माना जाता है कि 26 वर्ष से कम उम्र के आयु वर्ग के बच्चों और युवाओं द्वारा इस घटक की कमी का अनुभव नहीं किया जाता है, और हर किसी को पहले ही यह पता होना चाहिए कि हाइलूरोनिक एसिड निहित है और ऐसे उत्पादों पर निर्भर है। सबसे पहले, ये उबले हुए मांस शोरबा हैं, जिनकी तैयारी न केवल मांस का उपयोग किया जाता है, बल्कि कार्टिलेज, हड्डियों, टेंडन - वे सभी घटक जो खाद्य चिपचिपाहट प्रदान करते हैं। टर्की या पोर्क से ठंडा - hyaluronate के मुख्य आपूर्तिकर्ता। इस घटक की मात्रा के लिए एक और रिकॉर्ड धारक सोया है। सोयाबीन फाइटो-एस्ट्रोजेन में समृद्ध हैं, जो हाइलूरोनिक एसिड के उत्पादन में शामिल हैं।
इसलिए, आपके आहार में मांस के भोजन के साथ सोया उत्पादों, टोफू पनीर और सोया से दूध शामिल होना चाहिए। जो लोग रुचि रखते हैं उनमें पौधे hyaluronic एसिड होते हैं, यह अंगूर को देखने लायक है। जैविक स्नेहक के इस प्रमुख तत्व के विकास में प्राकृतिक उत्प्रेरक की भूमिका निभाते हुए हड्डियों और त्वचा के साथ, पूरे शराब के तैयार रस के रूप में बहुत उपयोगी है, और लाल शराब । हाइलूरोनिक एसिड बोझ जैसे पौधों में पाया जाता है। दोनों निकालने और सूखे बोझ फल को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है और चाय, जलसेक या काढ़ा के लिए उपयोग किया जा सकता है।