शायद, जीवन में हर कोई (कहता है, बहुमत) खोज का समय आता है - यहां आपने गणना की है कि आप भोजन पर कितना खर्च करते हैं। यह पता चला है कि राशि इतनी बड़ी है कि यह सोचने की तरह है कि खाने के लिए अच्छा कैसे होगा, तो यह सब पैसा खर्च किया जा सकता है ... लेकिन चलो सीखें कि पोषण पर कैसे बचें, और साथ ही, पूरी तरह से और खाने के लिए स्वादिष्ट।
चाल के लिए मत गिरो
दुकानों और सुपरमार्केट में, सबसे महंगी सामान हमेशा केंद्रीय अलमारियों पर रखे जाते हैं - इसके लिए स्टोर को निर्माता से "प्रीमियम" और हमारे द्वारा गारंटीकृत कचरे का एक प्रकार मिलता है। कैशियर के पास, जहां हमें लाइनों में खड़ा होना है, उन वस्तुओं को रखें जो हमारे किसी के दिल को "पिघलने" में सक्षम हैं: कुछ छोटी चीजें, लाइटर और बार, ऐसा कुछ नहीं लगता है, और घर में काम में आते हैं। यह सब, और बहुत कुछ, मार्केटिंग प्लॉय कहलाता है, जिसमें से हम स्मार्ट उपभोक्ताओं को बचा सकते हैं, और हम "चारा पर" पकड़े जाते हैं।
आने के क्रम में, आपको पहले नियम का पालन करने की आवश्यकता है कि भोजन पर कैसे बचें - सूची में चिपकें और कुछ और ढूंढने वाली पंक्तियों के माध्यम से न जाएं।
हम रिजर्व बनाते हैं
गर्मियों और शरद ऋतु में, सब्जियों और फलों को एक पिटेंस के लिए बेचा जाता है, अगर केवल खराब नहीं होता है। इस पल में, और ठंडी जनवरी की सुबह नहीं और वन बेरीज के साथ एक पाई तैयार करने लायक है। इसके अलावा, डिब्बाबंद, सूखे, जमे हुए। सूखे और जमे हुए (लेकिन बार-बार अपरिवर्तित नहीं) सब्जियां, फल और जामुन अपने मूल्यवान पदार्थों को बरकरार रखते हैं, केवल नमी खो देते हैं। उनमें से केवल आप खाना नहीं बना सकते! और डिब्बाबंद सामान - compotes, जाम, जाम, जाम, हालांकि बहुत उपयोगी नहीं है, और यहां तक कि बहुत प्यारा है, लेकिन फिर भी, अगर वांछित है, तो यह उनसे है कि आप सर्दियों के बीच में बेरी मूस और पाई तैयार कर सकते हैं।
हम अलमारियों को देखते हैं और तुलना करते हैं
दुकानों में बिछाने के विषय पर लौटने पर, हम चेतावनी देना चाहते हैं कि निचले अलमारियों पर हमेशा सबसे सस्ती सामान होते हैं (सबसे महंगी आंखों के स्तर पर होते हैं), और शेल्फ के किनारे के साथ -
छूट
खरीद के लिए आर्थिक दृष्टिकोण का एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू छूट है। दीर्घकालिक भंडारण उत्पादों ( मैकरोनी , सूरजमुखी तेल, अनाज, चीनी, आटा, आदि) की खरीद, और पोषण पर पैसे बचाने के तरीके के सवाल का सीधा जवाब है। रोटी के दो रोटी खरीदने के लिए एक बात है, क्योंकि दूसरा 25% छूट देता है और एक के बजाय एक दिन के लिए खाते हैं, और कई बार सस्ता सूरजमुखी तेल मिलता है, जिसे आप बस सुविधा के लिए एक बोतलबंद बोतल में डालते हैं। यह ऐसा कुछ है जो आप सभी इच्छाओं के साथ एक दिन नहीं बिताते हैं?