आर्जिनिन (या एल-आर्जिनिन) एक सशर्त रूप से अनिवार्य एमिनो एसिड है। वयस्क व्यक्ति का शरीर पर्याप्त मात्रा में पैदा करता है, हालांकि, बच्चों, किशोरावस्था में, बुजुर्गों में और स्वस्थ लोगों में, आर्जिनिन का संश्लेषण घाटे में असामान्य नहीं है।
आर्जिनिन का व्यापक रूप से खेल पोषण के उत्पादन में उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह शारीरिक परिश्रम, मांसपेशी कोशिकाओं का विभाजन और घावों के उपचार को बढ़ावा देने के बाद मांसपेशियों की वसूली में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, यह याद रखना उचित है कि अर्जेंटीना की सिफारिश की गई दैनिक खुराक प्रति दिन 15 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। अत्यधिक खपत (30 ग्राम से अधिक) के साथ, सबसे पहले, त्वचा की मोटाई जैसे आर्जिनिन का यह दुष्प्रभाव। लेकिन यह लंबे समय तक दुर्व्यवहार के साथ है। Arginine, मतली, कमजोरी, और दस्त के एक overdose के साथ हो सकता है। जैसा कि आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चलता है, अत्यधिक और लंबे समय तक खपत के साथ, आर्जिनिन का एक और दुष्प्रभाव प्रकट हो सकता है - अग्नाशयशोथ का विकास।
Contraindications arginine
विशालता के विकास से बचने के लिए बच्चों के लिए बड़ी मात्रा में आर्जिनिन का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है। इसी प्रकार, विभिन्न वायरल संक्रमण और स्किज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोगों में आर्जिनिन को contraindicated है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए आर्जिनिन के उपयोग के बारे में सावधान रहना जरूरी है, खुराक के सवाल को विशेषज्ञ के बाद पूछना बेहतर है। यदि कोई दुष्प्रभाव होता है, तो आपको दैनिक खुराक को कम करना चाहिए जब तक वे पूरी तरह से गायब न हो जाएं।
एल-आर्जिनिन उन लोगों को बड़ी खुराक में contraindicated है जिनके संयुक्त रोग, संयोजी ऊतक, यकृत और गुर्दे, साथ ही साथ ग्लूकोज के व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ।
Arginine का नुकसान
बहुत सारे विवाद इस सवाल को उठाते हैं कि क्या आर्जिनिन हानिकारक है या नहीं। वैज्ञानिक अनुसंधान ने मानव शरीर पर नियंत्रित खुराक पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं दिखाया है। इसके अलावा, फार्मासिस्ट व्यापक रूप से विभिन्न दवाओं के उत्पादन के लिए आर्जिनिन का उपयोग करते हैं जो कई बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। आर्जिनिन का प्रयोग ऑन्कोलॉजिकल बीमारियों, उच्च रक्तचाप, प्रतिरक्षा और तनाव प्रतिरोध में सुधार, स्मृति में सुधार, आंतों के पथ को सामान्य करने के लिए किया जाता है।
इसके अलावा, सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माण में आर्जिनिन का उपयोग किया जाता है। इसके सुरक्षात्मक कार्यों और घावों और जलन के उपचार को बढ़ावा देने की क्षमता के कारण, इसे सूर्य के बाद के क्रीम की संरचना में शामिल किया गया है।
अधिकतर फार्मासिस्ट और ब्यूटीशियन, अगर किसी भी हानिकारक एमिनो एसिड के लिए आर्जिनिन लेते हैं, तो विरोधाभासों को देखते हुए और सही खुराक का चयन करते हैं।