आधुनिक दुनिया में, भोजन जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, बहुत लोकप्रिय हो गया है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, दांत, यकृत और अन्य अंगों में समस्या रखने वाले लोगों की संख्या को बढ़ाता है। हम आपके ध्यान में 5 सबसे हानिकारक खाद्य पदार्थों को ध्यान में रखते हैं जिन्हें टालना चाहिए।
हानिकारक उत्पादों की रेटिंग
बेशक, पांच हानिकारक उत्पाद - यह केवल रेटिंग का शीर्ष है, और वास्तव में बहुत कुछ हैं। लेकिन यहां तक कि यदि आप इसे अपने आहार से बाहर करते हैं, तो आप कई बीमारियों से बचेंगे।
- चिप्स और फ्रेंच फ्राइज़ । ये उत्पाद हानिकारक सस्ते वसा का उपयोग करते हैं, जो यकृत, पेट, पैनक्रिया और मोटापे के रोगों के विकास को बढ़ावा देते हैं।
- कोई हैम्बर्गर । फास्ट फ़ूड रेस्तरां में आप जो सैंडविच खरीद सकते हैं वह बहुत हानिकारक हैं, हालांकि वे थोड़ा सा हिरन डालते हैं। सफेद आटे से बना एक रोल, उपयोगी फाइबर से रहित, कुछ भी उपयोगी नहीं लेता है, और कटल में छिपे हुए ट्रांस-वसा होते हैं। इसके अलावा, स्वाद बढ़ाने वाले फैटी सॉस में जोड़ा जा सकता है, जिससे कोई इस कचरे के भोजन को प्यार करता है। एक ठेठ हैमबर्गर की कैलोरी सामग्री लगभग 600 किलोग्राम है, जो कि महिलाओं के लिए दैनिक मूल्य लगभग आधा है। यही कारण है कि फास्ट फूड के सभी प्रशंसकों को समय के साथ अतिरिक्त वजन की समस्या का सामना करना पड़ता है।
- स्वीट सोडा मीठे सोडा के एक गिलास के लिए, यदि आप समझ में आने योग्य समकक्ष समझाते हैं, तो आपके पास चीनी-परिष्कृत चीनी के 7-8 स्लाइस हैं। क्या आप ऐसी चाय पी सकते हैं? शायद ही। यह खराब दांतों और क्षरणों का सीधा मार्ग है। इसके अलावा, कई प्रकारों में ऑर्थोफॉस्फोरिक एसिड होता है, जो स्नान में पट्टिका को उत्कृष्ट रूप से खाता है, और गैस्ट्र्रिटिस और पेट अल्सर की घटना में कम प्रभावी रूप से योगदान नहीं देता है।
- सॉसेज और सॉसेज । सॉसेज लगभग किसी भी व्यक्ति के घर में है, इसे स्नैक्स, नाश्ते, स्नैक, अन्य व्यंजनों के पूरक के रूप में खाया जाता है, यह सलाद और हॉजपोज में टूट जाता है। हालांकि, तथ्य यह है कि यह उत्पाद मांस का केवल एक छोटा प्रतिशत ही हर किसी के लिए जाना जाता है। बाकी सब कुछ है - पूरक, स्टेबलाइजर्स, स्वाद बढ़ाने, सोया और अन्य सस्ते प्रोटीन विकल्प। हैरानी की बात है कि गुणवत्ता और सॉसेज और सॉसेज की लागत के बीच कोई संबंध नहीं है - कम गुणवत्ता वाले उत्पाद की लागत हो सकती है
सस्ते, और महंगा। सॉसेज का उपयोग किसी व्यक्ति के प्राकृतिक स्वाद को खराब करता है, पेट और पूरे पाचन तंत्र के साथ-साथ जिगर के स्वस्थ काम में हस्तक्षेप करता है, क्योंकि इसमें बहुत से छिपे हुए वसा होते हैं। - मीठे सलाखों । बहुत से लोग उन्हें त्वरित स्नैक्स के साधन के रूप में समझते थे, लेकिन उनके पास इतनी चीनी और खाली कैलोरी होती है कि दुर्व्यवहार से आप अपने दांतों और पेट का स्वास्थ्य खर्च कर सकते हैं। इसके अलावा, यह उन हानिकारक खाद्य पदार्थों में से एक है जो मधुमेह की शुरुआत का कारण बनता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि 5 हानिकारक उत्पाद जिनमें से वसा प्राप्त होता है, सूची के साथ मेल खाता है जिसे हमने पहले ही संकेत दिया है। उनमें से सभी में बहुत अधिक वसा, खाली कार्बोहाइड्रेट और चीनी होती है, जो न केवल शरीर के स्वास्थ्य को हिट करती है, बल्कि वजन में तेज वृद्धि को भी उत्तेजित करती है।