शरीर में आयोडीन की कमी - लक्षण

डब्ल्यूएचओ के मुताबिक, आयोडीन की कमी दुनिया में सबसे आम गैर संक्रामक बीमारी है। यह पता चला है कि ज्यादातर लोगों को रोजाना कम आयोडीन दो से तीन गुना मिलता है। और आयोडीन की कमी केवल खतरनाक नहीं है, क्योंकि सूक्ष्म पोषक तत्वों में से एक की कमी के साथ, सभी चयापचय गिर जाते हैं, लेकिन यह भी क्योंकि आयोडीन हार्मोनल विनियमन में भाग लेता है, जिस पर हमारे शरीर के हर कोशिका का काम निर्भर करता है।

आयोडीन की क्रिया

वास्तव में, आयोडीन इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी नींद कितनी गहरी है, और बौद्धिक स्तर कितना ऊंचा है। डब्ल्यूएचओ का मानना ​​है कि शरीर में आयोडीन की कमी बौद्धिक गिरावट की धमकी देती है। यह साबित होता है कि आयोडीन से वंचित क्षेत्रों में बड़े होने वाले बच्चों में आयोडीन समृद्ध स्थानों में रहने वाले अपने साथियों की तुलना में कम स्तर की खुफिया जानकारी होती है।

यहां तक ​​कि महिलाओं का बाल-पालन समारोह आयोडीन पर निर्भर करता है। खतरा यह है कि गर्भावस्था के दौरान घाटा अक्सर होता है, जब इसे आयोडीन के खुराक में वृद्धि करनी चाहिए, क्योंकि बच्चा पहले से ही अपना डिपो स्टोर करना शुरू कर रहा है। यदि आप इस अवधि के दौरान मेनू में आयोडीन सामग्री में वृद्धि नहीं करते हैं, तो जन्मजात क्रिटिनिज्म वाले बच्चे को लेने का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है।

लेकिन इन सभी गंभीर चीजों के अलावा, अभी भी आपके आहार में आयोडीन की सामग्री पर ध्यान देने का एक बड़ा कारण है - ये थायराइड हार्मोन हैं।

थायरॉइड हार्मोन जीवन के कंडक्टर हैं, पूरे जीव का विकास उन पर निर्भर करता है। अगर बच्चे को पर्याप्त आयोडीन नहीं मिलता है, तो यह बस अविकसित हो जाएगा।

थायराइड हार्मोन आयोडीन और टायरोसिन से संश्लेषित होते हैं। वे मस्तिष्क गतिविधि, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय, ग्रंथि समारोह, और सामान्य रूप से विकास और विकास को नियंत्रित करते हैं।

आयोडीन की कमी के लक्षण

वास्तव में, शरीर में आयोडीन की कमी के लक्षण अविश्वसनीय हैं। चूंकि आयोडीन हमारी सभी महत्वपूर्ण गतिविधियों को शामिल करता है, इसलिए इसकी घाटे को कहीं भी खत्म करना संभव है। यदि आपको नीचे सूचीबद्ध संकेतों पर संदेह है, तो आयोडीन की सामग्री या थायरॉइड हार्मोन के काम पर विश्लेषण करना सर्वोत्तम होता है।

शरीर में आयोडीन की कमी के सबसे आम संकेत:

आयोडीन की कमी के लिए जाँच करें

जैसा कि आप देख सकते हैं, आयोडीन की कमी के लक्षण पूरी तरह से अलग बीमारियों के बारे में बात कर सकते हैं। हालांकि, आपके द्वारा आयोडीन के संतुलन की जांच करने का एक तरीका है।

इसके लिए, जांघ या अग्रसर की त्वचा पर, आपको एक आयोडीन ग्रिड बनाना चाहिए, यह जानकर कि अगले 12 घंटों में आप स्नान नहीं करेंगे। यदि ग्रिड दो घंटों में गायब हो जाता है - आपको आयोडीन की तीव्र कमी होती है। यदि यह 12 घंटों के भीतर गायब नहीं होता है - तो आप आयोडीन के साथ ठीक हैं।

नीचे आप उत्पादों के समूह को देख सकते हैं, जिनका नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, आयोडीन की कमी आपको धमकी नहीं देती है।