यह समाप्त मिश्रित लगभग किसी भी फार्मेसी में पाया जा सकता है, यह सस्ता है और समीक्षाओं के आधार पर, यह सचमुच शरीर पर "जादुई" प्रभाव है। लेकिन, फ्लेक्स बीजों से फाइबर के फायदे और नुकसान के बारे में विशेषज्ञों की राय इतनी स्पष्ट नहीं है। तो आइए ध्यान से विचार करें कि इस उत्पाद में कौन से पदार्थ हैं।
वजन घटाने के लिए फ्लेक्स बीजों से सब्जी फाइबर
विशेषज्ञों का तर्क है कि, चूंकि इस उत्पाद में गैर-पचाने योग्य फाइबर होते हैं, इसलिए यह भूख की भावना को स्थायी रूप से कम कर सकता है, और इसलिए अतिरक्षण को रोकता है, जो अतिरिक्त वजन प्राप्त करने में मुख्य कारक है। लेकिन, यह संपत्ति एक सकारात्मक और नकारात्मक कारक दोनों है। यदि आप फ्लेक्स बीजों से पौधे फाइबर की खपत की दर से अधिक हो जाते हैं, तो आप दस्त को उकसा सकते हैं, इससे छुटकारा पालना आसान नहीं होगा।
फ्लेक्स बीजों से फाइबर के लाभों के बारे में बोलने वाला दूसरा कारक यह है कि इसमें विटामिन बी , ए और पीपी शामिल है। वे केवल उन लोगों के लिए जरूरी हैं जो सख्त आहार का पालन करते हैं, क्योंकि यह इन पदार्थों की कमी की उपस्थिति को उकसा सकता है।
और, अंत में, फलों के बीज से फाइबर वजन घटाने के लिए अनिवार्य है, क्योंकि यह एक "प्राकृतिक अवशोषक" है, यानी, यह प्राकृतिक रूप से मानव शरीर से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों को हटा देता है। यह शुद्धि आवश्यक है, क्योंकि अक्सर स्वास्थ्य समस्याएं इस तथ्य से जुड़ी होती हैं कि हम अपने शरीर को "दूषित" करते हैं।
इस प्रकार, यह उत्पाद किसी व्यक्ति को कब्ज से छुटकारा पा सकता है, भूख को कम करने में मदद कर सकता है, और शरीर को विटामिन और आवश्यक खनिजों से संतृप्त कर सकता है। बस प्रति दिन इस उत्पाद के 15 ग्राम से अधिक न खाना और पर्याप्त तरल (पानी, हरी चाय, डेयरी उत्पादों) पीना सुनिश्चित करें, और फिर यह योजक केवल लाभान्वित होगा।