ऐसे समय से जब दुबलापन फैशनेबल हो गया है, इसलिए महिलाएं अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए सभी तरह के आहार के साथ खुद को परेशान कर रही हैं। ऐसे कई आहार हैं जो अच्छे प्रभाव देते हैं, लेकिन हमेशा बनाए रखना संभव नहीं है।
हम आपके दादी द्वारा अभी तक जांच की गई एक नुस्खा पेश करते हैं - यह वजन घटाने के लिए केफिर में भिगोकर अनाज है। इसकी मदद से, आप शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना प्रभावी रूप से अतिरिक्त किलोग्राम खो सकते हैं।
दही के साथ अनाज का रहस्य क्या है, इस पकवान के उपयोगी गुण क्या हैं और वजन घटाने के लिए दही के साथ अनाज को पकाएं - यह सब हम नीचे विचार करेंगे। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के बिना, इस पकवान के आधार पर प्रभावी अनलोडिंग दिन आयोजित करना संभव है।
दही के साथ कितना उपयोगी अनाज?
हम सभी जानते हैं कि आहार में दलिया मौजूद होना चाहिए। यह अनाज है जो सभी आवश्यक सूक्ष्मजीवों के साथ शरीर के चयापचय और संतृप्ति के लिए ज़िम्मेदार है। अपने आप में, अनाज को आहार व्यंजन माना जाता है, इसे आहार पर खाने के लिए अक्सर सिफारिश की जाती है। अनाज में बड़ी मात्रा में मैग्नीशियम और लौह होता है, जो कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की स्थिति को प्रभावित करता है। केफिर एक खट्टा-दूध उत्पाद है जो आंतों को पूरी तरह से साफ करता है, यही कारण है कि इन दो घटकों को अतिरिक्त किलोग्राम का मुकाबला करने के लिए आदर्श पकवान बनाने के लिए एक साथ रखा गया था। यह केफिर है जो खट्टा स्वाद देता है।
केफिर के साथ खाना पकाने के लिए व्यंजनों
इस तरह के एक पकवान की तैयारी काफी सरल है। जब हम अनाज पकाते हैं, तो पानी और अनाज का अनुपात 1: 1 होता है, यदि पहले से ही समूह को धोया गया तो पानी का अनुपात थोड़ा कम हो सकता है।
उस अनुपात में अनाज केफिर डालें जिसमें आप आरामदायक हैं, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना मोटा होना चाहते हैं। अक्सर 2/3 कप अनाज स्कीमयुक्त दही के गिलास से भरा होता है और रातोंरात छोड़ दिया जाता है। आप पकवान को प्लेट या थोड़ा गर्म केफिर के साथ कवर कर सकते हैं।
जैसा कि आप देख सकते हैं, दही के साथ अनाज में काफी साधारण खाना पकाने व्यंजन हैं। नतीजा एक हार्दिक पकवान है जो भूख अच्छी तरह से संतुष्ट करता है और आंतों को साफ करता है, इस प्रकार अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करता है।