बहुत से लोगों को याद है कि आंकड़े को एक हफ्ते, या यहां तक कि कुछ दिन पहले भी करना चाहिए, जिस समय इसे किया जाना चाहिए। ऐसे मामलों में, बहुत तेजी से वजन घटाने के लिए आहार बचाव के लिए आते हैं। हम विचार करेंगे कि वे किस तरह के पावर सिस्टम हैं, और वे कितने प्रभावी हैं।
वजन कम करने के लिए लोकप्रिय आहार "तेज़ और हमेशा के लिए"
इस बारे में सोचें कि अतिरिक्त वजन बचाने के लिए आपको कितना समय चाहिए। आम तौर पर, यदि वर्षों से नहीं, तो कुपोषण और अस्वास्थ्यकर जीवन शैली के महीनों दूर चले जाते हैं। यही कारण है कि तेजी से वजन घटाने के लिए कोई वास्तविक आहार एक अल्पकालिक प्रभाव देता है। एक सप्ताह के लिए आप केवल शरीर से द्रव को ड्राइव कर सकते हैं, आंतों को छोड़ सकते हैं, और विभाजित फैटी जमा की वास्तविक प्रक्रिया में शायद ही समय शुरू हो जाएगा।
आपको चुनने की जरूरत है - या आप वजन कम कर देते हैं, लेकिन थोड़ी देर के लिए, या धीरे-धीरे, लेकिन हमेशा के लिए। और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका उचित पोषण पर स्विच करना है।
वजन घटाने के लिए सबसे तेज़ आहार
तेजी से, छोटे आहार के लोकप्रिय रूपों पर विचार करें, जिसके साथ आप कम समय में वजन कम कर सकते हैं:
- गोभी आहार । आहार में 7 दिन तक रहता है - ज्यादातर गोभी और कुछ अन्य उत्पाद, आपको 5 किलो तक खोने की अनुमति देता है।
- केफिर-सेब आहार । यह आहार एक क्लासिक है, उस पर एक हफ्ते आप 5 किलो वजन कम कर सकते हैं।
- ककड़ी आहार । खीरे कम कैलोरी उत्पाद होते हैं, और उन्हें खाने से, आप वजन कम कर देंगे। उनके लिए, आप केफिर और दिन में एक बार - अनाज की रोटी का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं। 4-7 दिनों के लिए आप लगभग 4 किलो फेंक सकते हैं।
- बकवास आहार । वह हमारे सितारों से प्यार करता है, यह सरल और सुविधाजनक है। यह 7 दिनों तक रहता है, जिसके लिए आप 4 किलो वजन कम कर सकते हैं।
इन सभी बहुत तेज़ आहार का उपयोग अवकाश से पहले क्रम में करने के लिए किया जा सकता है, लेकिन लंबे समय तक वजन घटाने के लिए नहीं। वैकल्पिक रूप से, उन्हें उचित पोषण के लिए पुल के रूप में उपयोग किया जा सकता है।