वज़न घटाने की विधि, जो डॉ बोरमेंटल ऑफ़र करती है, कई लोगों के लिए ब्याज की है। क्या यह एक मजाक नहीं है - भूख से मरने के बिना वजन कम करने का वादा और शारीरिक अभ्यास के साथ खुद को निकालना। बहुत से लोग जिन्होंने इस तकनीक को अभ्यास में करने की कोशिश की, इसकी प्रशंसा करें और दूसरों द्वारा इसकी अनुशंसा करें, जबकि अन्य, इसके विपरीत, बोर्मेंटल प्रतिबंध सम्मोहन में वजन कम करने के सिद्धांत को बुलाएं।
बोर्मेंटल वजन घटाने प्रणाली: शारीरिक गतिविधि
तकनीक के अनुयायियों के मुताबिक, सक्रिय खेल केवल भूख को मजबूत करता है और वजन में कमी नहीं करता है। इसलिए, महिलाओं के लिए, तकनीक चलने और हल्के शारीरिक अभ्यासों का चयन करने के लिए जिम में अत्यधिक प्रयासों की बजाय सिफारिश करती है। "बोर्मेंटल" द्वारा शरीर की राहत में सुधार करने का सबसे लोकप्रिय तरीका मालिश है। विशेष रूप से समस्या क्षेत्रों में निर्देशित, मालिश आराम और त्वचा टोन में सुधार करता है।
बोरमेंटल के स्लिमिंग दर्शन में, क्यूगोंग के योग और जिमनास्टिक अधिक प्रभावी होंगे। यदि आप फिटनेस क्लब में जाने और सक्रिय शारीरिक गतिविधि का प्रयोग करने की अपनी इच्छा पर हैं, तो आपको प्रति दिन 200 किलोग्राम अधिक खाने की अनुमति है। एक ही आहार का सार खाद्य पदार्थों की नियमित कैलोरी गिनती में ठीक है।
डॉक्टर बोरमेंटल के वजन घटाने की विधि: पोषण के सिद्धांत
स्लिमिंग क्लिनिक बोरमेंटल 2001 में दिखाई देने वाले मनोविज्ञान और आहारविज्ञान की बातचीत के आधार पर एक तकनीक का उपयोग करता है। मोटापे और मोटापा की समस्याएं ज्यादातर शारीरिक प्रक्रियाओं पर आधारित नहीं हैं, बल्कि मनोविज्ञान पर आधारित हैं। अतिरक्षण के कारण अक्सर भूख में वृद्धि नहीं होती है, लेकिन भावना होती है। भावनात्मक रूप से अतिरक्षण उदासी, तनाव, परिसरों, हानि की भावनाओं और अन्य अनुभवों के कारण होता है। इस संबंध में, बोरमेंटल द्वारा वजन कम करने की विधि, अतिरक्षण के मनोवैज्ञानिक पहलुओं को ध्यान में रखकर, अर्थात्, कारण पर विचार करने के लिए, न कि परिणाम को ध्यान में रखती है। यदि आप अतिरक्षण के कारणों को समझ नहीं पाते हैं, तो आहार सकारात्मक परिणाम नहीं देंगे, और उनमें से प्रत्येक का अपना स्वयं का होता है।
सिद्धांतविदों के अनुसार, डॉ बोरमेंटल के वजन घटाने की विधि सख्त सीमाओं की पूरी अनुपस्थिति से आकर्षक है। कैलोरी गिनती केवल एकमात्र और मुख्य सीमा है। स्लिमिंग की जीवनशैली को ध्यान में रखते हुए दैनिक मानदंड 1200 किलोग्राम तक है। इस आकृति के भीतर आप कुछ भी खा सकते हैं। पोषण विधियों का सिद्धांत बोरमेंटल वजन घटाने के अनुपात और अनुशासन की भावना के लिए कहते हैं। कुछ सिफारिशें वांछित प्रभाव प्राप्त करने में मदद करेंगी:
- खाने के बाद, एक कप गर्म चाय पीने के लिए सलाह दी जाती है;
- हार्दिक और उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों से बचना बेहतर है;
- राशन को 7 भागों में विभाजित करना बेहतर है, जिसकी मात्रा 200 ग्राम से अधिक नहीं होगी;
- वजन कम करने की प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए, सप्ताह में दो दिन उतारना चाहिए;
- एक दिन तरल के ढाई लीटर पीना चाहिए।
बोरमेंटल का आहार एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण मानता है, इस मामले में आत्म-दवा का सामना नहीं किया जाना चाहिए। आदर्श रूप में, आपको क्लिनिक में जाना होगा, जहां आपकी स्वास्थ्य स्थिति पूरी तरह से विश्लेषण करेगी और विशेष रूप से आपके लिए एक व्यक्तिगत तकनीक और आहार विकसित किया जाएगा।