अपने जीवन में कम से कम एक बार बाजार में अजीब जड़ों के रूप में या गुलाबी पंखुड़ियों के रूप में एक भूमि पट्टी में अदरक देखा है। लेकिन कई लोगों ने अनुमान लगाया कि वे किस मसाले की कोशिश कर रहे थे। खाना पकाने के अलावा, इसे अक्सर वसा बर्नर के रूप में उपयोग किया जाता है। चलो वजन घटाने के लिए अदरक लेने के बारे में पूरी जानकारी प्राप्त करें।
लाभ
यह मसाला दवा में व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है। चलो वजन घटाने के लिए अदरक के उपचारात्मक गुणों पर विचार करें:
- गर्भवती महिलाओं और गति बीमारी के दौरान, मतली से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- वायुरोधी बूंदों द्वारा प्रसारित बीमारियों की अच्छी रोकथाम और उपचार।
- जोड़ों में दर्द कम कर देता है।
- लंबे समय तक युवाओं को बचाने में मदद करता है।
- एक महान एंटीस्ट्रेस एजेंट।
- यह शरीर में चयापचय में सुधार करता है और विषाक्त पदार्थों को हटा देता है।
बेशक, इस उत्पाद के अपने स्वयं के विरोधाभास भी हैं: एलर्जी, जिगर की बीमारी, दिल, साथ ही साथ अल्सर और रक्तस्राव की उपस्थिति। आप इसे गर्भवती महिलाओं को नहीं पी सकते हैं। इसके अलावा, अपने स्वास्थ्य को खराब न करने के क्रम में मानक से अधिक होने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
आवेदन कैसे करें?
यह पता लगाने के लिए कि अदरक वजन घटाने को कैसे प्रभावित कर रहा है, आपको इस मसाले को भोजन और चाय में जोड़ने की जरूरत है, और आप एक विशेष अदरक पेय भी बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, सलाद या stewed सब्जियों के लिए spicery जोड़ें। अपने आहार को सही करने और इससे हानिकारक उत्पादों को हटाने की अनुशंसा की जाती है।
कैसे खाना बनाना है?
अब चलो वजन कम करने के लिए अदरक खाने के लिए कैसे पता लगाएं। इस पेय के लिए बड़ी संख्या में व्यंजन हैं, उनमें से कई पर विचार करें:
पकाने की विधि # 1
आपको पतली स्लाइस अदरक में कटौती करने और उन्हें थर्मॉस में डालने की जरूरत है, उबलते पानी को 2 बड़े चम्मच के अनुपात में डालना चाहिए। 1 लीटर के लिए चम्मच। खाने से पहले दिन के दौरान प्राप्त पेय पीने के बाद, 30 मिनट तक डालने के लिए छोड़ दें।
पकाने की विधि # 2
इस संस्करण में, आपको गिल्ड पानी के पतले पट्टियों पर अदरक डालना होगा और एक छोटी सी आग लगाना होगा। आपको इसे 25 मिनट तक उबालने की जरूरत है। एक बार पेय थोड़ा ठंडा हो जाने के बाद, थोड़ा सा शहद और नींबू का रस जोड़ें। इसके अलावा आप अपने पसंदीदा जड़ी बूटियों को अपने पेय में जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, टकसाल या काउबरी।
पकाने की विधि # 3
यह विकल्प उन लोगों के लिए है जो वजन कम करना चाहते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। बराबर भागों में लहसुन और अदरक लें और पानी डालें, जो 20 गुना अधिक होना चाहिए। पूरे दिन छोटे हिस्सों में 15 मिनट तक तनाव डालें और पीएं।
पकाने की विधि # 4
सबसे पहले, 60 ग्राम टकसाल के पत्तों को पीसकर थोड़ा अदरक जड़ जोड़ें, जो प्री-काट भी लें। थोड़ा इलायची जोड़ें और इसे उबलते पानी के साथ भर दें। 30 मिनट के लिए आग्रह करें, और फिर तनाव। परिणामी पेय में, नींबू के रस के 1/3 और नारंगी के गिलास के 1/4 जोड़ें। जब चाहें परिणामस्वरूप पेय और पेय को रेफ्रिजरेट करें।
आम तौर पर, जड़ को 2 लीटर पानी के आधार पर एक खुबानी की तरह एक छोटे से खरीदने के लिए आवश्यक है। बिस्तर पर जाने से पहले इस तरह के एक पेय पीने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इसका एक प्रभावशाली प्रभाव पड़ता है। वजन घटाने के लिए सूखा अदरक, निश्चित रूप से कम उपयोगी, लेकिन यह हो सकता है
उपयोगी टिप्स
- रेफ्रिजरेटर में अदरक की जड़ को स्टोर करें, लेकिन एक सप्ताह से अधिक नहीं, क्योंकि यह इसके उपयोगी गुण खो देता है।
- आप इसे फ्रीज कर सकते हैं, इस स्थिति में इसे 3 महीने तक संग्रहीत किया जाता है।
- 2 बड़ा चम्मच। ताजा अदरक का एक चम्मच जमीन के एक चम्मच के 1/8 बराबर है।
- एक डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें जो आपको वजन कम करने के इस तरीके का उपयोग करने की अनुमति देगा।
तो हमने सोचा कि वजन घटाने के लिए अदरक कैसे लेना है, अब आपको जड़ प्राप्त करना है और वजन कम करना शुरू करना है।