जैसा कि गर्मी की शुरुआत के साथ जाना जाता है, जामुन, सब्जियां और फल का मौसम शुरू होता है। यही कारण है कि एक व्यक्ति को अपने शरीर को अधिकतम विटामिन से संतृप्त करने की कोशिश करनी चाहिए, इसे सर्दी के लिए तैयार करें। गर्मी के अनुसार कुछ बेरीज, फल, सब्जियों को आजमाने के लिए समय होना महत्वपूर्ण है। वार्मिंग के आगमन के साथ सबसे लोकप्रिय बेरी स्ट्रॉबेरी है। अविस्मरणीय सुगंध, सौंदर्य और आकार के लिए इस व्यंजन के साथ कुछ भी बहस नहीं करेगा। हम इस तथ्य पर आपका ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं कि आपको बड़े पैमाने पर स्ट्रॉबेरी का पीछा करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह शरीर को कोई समझ नहीं देगा।
बगीचे स्ट्रॉबेरी के लाभ और नुकसान
बगीचे बेरी में लगभग 5-12% कार्बोहाइड्रेट होते हैं, पेक्टिन, ग्लूकोज, फाइबर, विभिन्न एसिड और टैनिन होते हैं। हम इस तथ्य पर आपका ध्यान आकर्षित करते हैं कि सभी विटामिन पर्याप्त नाजुक होते हैं और संसाधित होने पर नष्ट हो जाते हैं, यही कारण है कि शुद्ध रूप में स्ट्रॉबेरी का उपभोग करना आवश्यक है, यह पानी के नीचे अच्छी तरह से बेरीज को कुल्ला करने के लिए पर्याप्त है। यह स्ट्रॉबेरी बगीचे के लाभ और उन लोगों के लिए बहुत ही ध्यान देने योग्य है जो प्रतिरक्षा में सुधार करना चाहते हैं। शोध के अनुसार, इन जामुनों के उपयोग से बुरी आदतों से जुड़ी विभिन्न बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। उपयोगी स्ट्रॉबेरी गार्डन से अधिक - यह कैलोरी में कम है। बेरी के 100 ग्राम के लिए केवल 100 कैलोरी होती हैं, इसके बावजूद, बेरी में उत्कृष्ट स्वाद गुण होते हैं और शरीर को जल्दी से संतृप्त करते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से अच्छा है जो सही या आहार खाते हैं।
बगीचे स्ट्रॉबेरी के लाभ और contraindications
सकारात्मक गुणों के अलावा, इस बेरी में नकारात्मक गुण हैं। फल एसिड की उच्च सामग्री के कारण इसकी अनुमति है