एक पारंपरिक रूसी मेज पर, हेरिंग दूध को लंबे समय से एक स्वादिष्ट माना जाता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि उनमें विशेष प्रोटीन होते हैं जो अमीनो एसिड में समृद्ध होते हैं जो मानव शरीर के लिए अपरिवर्तनीय होते हैं। सबसे पहले, चलो देखते हैं दूध क्या है? दूध को नर मछली का शुक्राणु कहा जाता है। कई लोगों के दिमाग अभी भी सवाल उठाते हैं कि क्या उन्हें खाया जा सकता है, हेरिंग के दूध को शरीर में क्या लाभ और हानि मिल सकती है? बशर्ते कि आप उन्हें पसंद करते हैं, आप उन्हें खा सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दूध को साफ-सफाई के लिए जांचना, क्योंकि लंबी या गलत संग्रहित मछली में, जीवित प्राणियों को शुरू करना आसान है। उसके आवास के उसके पसंदीदा स्थान कैवियार और दूध हैं।
हेरिंग दूध का लाभ
वसा और प्रोटीन के अलावा, हेरिंग दूध में ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं, जो कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। सबसे पहले वे एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक और दिल का दौरा चेतावनी देते हैं। और दूध में निहित ग्लाइसीन मस्तिष्क की कोशिकाओं को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, उनमें से कई महत्वपूर्ण विटामिन हैं, जिनकी कमी के कारण शरीर के स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है। विशेष रूप से महत्वपूर्ण विटामिन डी है, जो शरीर को ऊर्जा जमा करने की क्षमता देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, साथ ही साथ विटामिन ए, दृष्टि में सुधार करता है। आयोडीन, लौह, तांबा, फास्फोरस और कैल्शियम जैसे पदार्थों में अमीर, हेरिंग दूध लोगों के लिए बहुत उपयोगी है। अपने लगातार उपयोग के साथ, वे वायरल और अन्य बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं, क्योंकि वे immunomodulators हैं।
हेरिंग की कैलोरी सामग्री
दूध मछली काफी उच्च कैलोरी उत्पाद है - 100 ग्राम में 100 किलोग्राम होता है। इसके कारण, यह सक्रिय रूप से खेल में या शक्ति को बहाल करने के लिए बीमारी के बाद खाने के लिए पूरी तरह उपयुक्त है।