कार्पमैन का त्रिकोण लोगों के व्यवहार का एक निश्चित मॉडल है, यह एक तरह का प्रिज्म है जिसके माध्यम से हम रोजमर्रा की जिंदगी में होने वाले अधिकांश संघर्षों को देख सकते हैं। संघर्षों में अलग-अलग चरित्र और स्केल हो सकते हैं, वे या तो स्पष्ट या छुपा हो सकते हैं। कार्पमन त्रिकोण उदाहरण हमें सबकुछ समझने में मदद करेगा।
कारपमन का नाटकीय त्रिकोण
सभी त्रिकोणों की तरह, कार्पमन के त्रिभुज में तीन कोण होते हैं, जिसका अर्थ है संचार में तीन मॉडल। बहुत से लोग इस तथ्य को महसूस नहीं करते हैं कि वे एक मनोवैज्ञानिक खेल में शामिल हैं, जिसके दौरान वे लगातार भूमिकाएं बदल रहे हैं, जिसके लिए उन्हें अपनी भावनाओं को हल करने से पीछे हटने के लिए मजबूत भावनाएं और एक अयोग्य अधिकार प्राप्त होता है। कार्पमन के नाटकीय त्रिकोण में प्रतिभागी हैं:
- अनुयायी (पी)। सबसे निर्दोष और आनंददायक भूमिका। अनुयायी, एक नियम के रूप में, यह भी ध्यान नहीं देता कि वह ऐसा है, उसे यह नहीं पता कि "उसकी गलती के माध्यम से" किसी के जीवन को नष्ट किया जा सकता है।
- बलिदान (एफ)। प्रत्येक पीड़ित को यकीन है कि वह निर्दोष है, वह लगातार किसी अन्य व्यक्ति को दोष को बदल देती है, यह भी महसूस किए बिना कि उसकी सभी समस्याओं की जड़ गलत है - बाहरी दुनिया की नकारात्मक धारणा। हमारी दुनिया में कुछ भी अच्छा और बुरा नहीं है, इस या उस घटना के लिए केवल एक तथ्य है।
- बचावकर्ता (सी)। बचावकर्ता वह है जो पीड़ित जल्दी या बाद में शुरू हो जाएगा, जिसके दौरान वह स्वयं उसमें बदल जाएगा। काफी स्पष्ट रूप से, अगर यह बचावकर्ता के लिए नहीं था, तो शायद त्रिकोण अस्तित्व में रहेगा, क्योंकि अगर वह पीड़ित को "सही" पल में नहीं पहुंचा था, तो शायद वह अपने दुःख के बारे में भूल गई होगी और आगे रहती, लेकिन वह हमेशा "समय में" प्रबंधन करता है।
विडंबना यह है कि ये सभी पात्र लगातार भूमिकाएं बदल रहे हैं। यह समझने के लिए कि कार्पमैन का त्रिकोण कैसे काम करता है और इस मनोवैज्ञानिक गेम में शामिल होने से कैसे बचें, आइए कार्पमैन के उदाहरणों के नाटकीय त्रिकोण को देखें:
- पुराना मनोचिकित्सक (पी) - ग्राहक (एफ) - नया मनोचिकित्सक (सी)।
- पत्नी (पी) - पति (एफ) - मालकिन (सी)।
- पति (पी) - पत्नी (एफ) - पत्नी का मित्र (सी)।
एक नियम के रूप में, इस तरह के त्रिकोण में लोग लंबे समय तक अटक जाते हैं, लगातार भूमिका बदलते हैं। नतीजतन, वे निश्चित रूप से समस्या का समाधान नहीं करते हैं, लेकिन उन्हें मजबूत भावनाएं मिलती हैं जो एक उज्ज्वल, रोचक जीवन के भ्रम पैदा करती हैं।
कार्पमैन का त्रिकोण कैसे बाहर निकलना है?
इस त्रिकोण से बाहर निकलने के लिए, आपको निम्न युक्तियों का पालन करना होगा:
- सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप इसमें शामिल हैं, और देखें कि आप प्रत्येक भूमिका को कैसे खो देते हैं।
- अपने व्यवहार को बदलें, उनकी स्थिति और उम्र के अनुसार व्यवहार करना शुरू करें (बच्चा उचित है - एक वयस्क, वयस्क - बुद्धिमानी से और जिम्मेदारी से - एक पिता और मां के रूप में)।
- एक "ज़ोंबी" होने से रोकें, एक सामान्य जीवित व्यक्ति की तरह व्यवहार करना शुरू करें। रिश्तों में घनिष्ठ लोगों को अंतरंगता बनाए रखने, सम्मान करने और उन्हें प्यार करने के लिए एक आरामदायक दूरी स्थापित करते हैं।
आप उन विशिष्ट तकनीकों को सीख सकते हैं जिन्हें मैं कार्पमन के आउटपुट के त्रिकोण का सुझाव देता हूं:
- कृपया उस स्थिति को देखें जिसमें आपने यह भूमिका निभाई थी या वह भूमिका। और ईमानदारी से उसे हंसो;
- किसी भी परिस्थिति में "लाभ" लेने की कोशिश करें और अपने लिए एक और अधिक तर्कसंगत और पर्याप्त विधि का सूत्र प्राप्त करें
निकालने के लिए लाभ; - अपने शरीर को महसूस करें, अपने कंधे को सीधा करो, सीधा करो, गहरी सांस लें और मुस्कुराओ। एक शब्द में, अपनी जिंदगी महसूस करें और दुर्भाग्यपूर्ण त्रिभुज से बाहर आने की ताकत पाएं।
वास्तव में, कार्पमन त्रिकोण एक उत्कृष्ट उपकरण है जिसके द्वारा आप अपने जीवन में क्या हो रहा है, इसके लिए जिम्मेदारी के गिट्टी को आसानी से फेंक सकते हैं। यह मॉडल एक व्यक्ति को सिर की भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला में डुबकी देता है, और भूल जाता है कि उसके साथ होने वाली हर चीज का सीधा संबंध है। समस्या को हल करें और बंद "सर्कल" से बाहर निकलने का तरीका ढूंढें, आप केवल पूरी स्थिति को महसूस और विश्लेषण कर सकते हैं।