रोटी सब कुछ के लिए सिर है। इसके बिना, कुछ लोग खाने की प्रक्रिया की भी कल्पना नहीं करते हैं। यह धनिया और राई माल्ट जैसे पारंपरिक और मूल additives दोनों के साथ विभिन्न आटा से तैयार किया जाता है। अंतिम घटक कस्टर्ड रोटी प्राप्त करने में मुख्य घटक है, जिसके लाभ और खतरे इस लेख में वर्णित किए जाएंगे।
चावडर रोटी के लाभ
सबसे पहले, यह समझाना जरूरी है कि कस्टर्ड रोटी का क्या अर्थ है। आटा खाना पकाने के दौरान, माल्ट के साथ मिश्रित, उबलते पानी डालें, और केवल खमीर, नमक, मसालों, आदि सहित आटा गूंध लें। इस तरह के बेकिंग के सबसे महत्वपूर्ण उपयोगी गुणों में से एक की पहचान की जा सकती है:
- फाइबर की एक बड़ी मात्रा की उपस्थिति। ऐसी रोटी में यह सामान्य से 5 गुना अधिक होता है, और वास्तव में यह आंतों के पेस्टिस्टल्सिस के सामान्यीकरण में योगदान देता है, जो क्षय के उत्पादों से निकलता है। फाइबर माइक्रोफ्लोरा वापस लेता है और कब्ज से राहत देता है;
- समूह बी के विटामिन की उच्च सांद्रता की उपस्थिति और वे, जैसा कि जाना जाता है, तंत्रिका तंत्र की सामान्य गतिविधि का समर्थन करते हैं, रक्त की संरचना को सामान्यीकृत करते हैं, आदि;
- जटिल कार्बोहाइड्रेट के कारण शरीर को ऊर्जा प्रदान करने की क्षमता। यह विशेषज्ञों से ताकत खींचने की सलाह देते हैं, न कि सरल कार्बोहाइड्रेट से;
- महिलाओं के वजन के लिए काले रोटी के लाभ, इसकी कम कैलोरी है, और तदनुसार, अच्छी आहार संबंधी गुण।
इसलिए, जब पूछा गया कि कस्टर्ड रोटी उपयोगी है, तो सकारात्मक में जवाब देना संभव है, लेकिन इसके नकारात्मक पक्ष भी हैं। पेट और पेट फूलना की उच्च अम्लता से जुड़े गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों वाले व्यक्तियों को इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह लस के साथ एलर्जी वाले लोगों पर लागू होता है। मधुमेह इसे खा सकते हैं, लेकिन यह खुराक है। किसी भी मामले में, संदेह के मामले में, आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।